パニック発作

ここにきて不調2日目?

低気圧が停滞気味ですごい嫌な感じで迎えた朝
寝汗、動悸のフルコースを満喫した朝でした(笑

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深夜2時の私の脈拍と血中酸素飽和度です
脈拍80とか、、、萎える、、、
先週まで65とかだったんですけどねぇ
低気圧のせいだと言いたいです

寝汗と動悸のある中でもこんな写真撮れるんだなぁと
感心しています(笑

でも思い返せば、脈拍なんて結構アバウトで
もしかすると、こんな状態でも「あ、パニック発作きた!」って思って
呼吸法をしたり、頓服を飲んでたりした時期があったのかと
少し思うようになりました

本当のパニック発作って何度も言うようにちょっと違うんですよねぇ
胸の痛み等もあるし、、、これは擬似パニック発作でしょう

それと今起きてる動悸は好転反応とも取れることになります
離脱症状全般に言える事ですが
身体が元に戻ろうとする際は必ず何らかの反応があります

分かりやすいもので「筋肉痛」です

発熱もそうですね

湿疹は浄化作用といって毒素排出らしいです
※胸のあたりに湿疹が出来ました、、、激痒いのと痒み止めが効かない、、、

めまいや動悸も好転反応らしいので身体が闘ってるんだなぁと思えば
これはもう応援するしかないなと、、、

あちこちに湿疹もできてて
これも好転反応と思いたいとです

体調不良は基本、体調が戻ろうとしている反応ですからね
現にいまは、肉体や臓器に悪いような事は一切していませんから
それでいて出てる症状は離脱症状や自律神経の影響で出てる不調でしょうから
改善していくのを待つのみです

1/8にして2週間
あと数日して高気圧がやってくるけど
またすぐ低気圧、、、

さぁ断薬か?隔日か?

もう少し様子見か?

悩ましいゾーンがやってきました
しばらく様子見がいいかなぁと思っていますが
これ以上の回復は断薬しないと見込めないんじゃないかなぁ~

断薬後も離脱症状は続くでしょうし
めまいがかなり軽くなってるので乗り越えれるかなぁ

ま、1日1日をまた監視していきます

低気圧に日本中覆われるような感じになりますが
皆様にも穏やかな日が訪れますように!

POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    お久しぶりです^^

    やっぱ低気圧はイアヤ~~ですねww
    せっかく順調だったのに・・・ベンゾのやつは困ったもんだ!!

    私も2週間前から朝方(5~6時頃)膀胱付近がムズムズする症状がでまして^^;(前にふみさんが言ってたのと同じかもです)
    今日は泌尿器科に行こうと思いましたが、その前にU先生に厚かましくも電話で聞きました、そしたら離脱症状でゃなく気のせいです!!  てキッパリ言われました。

    離脱症状じゃなければ泌尿器科に行こうかな?って思ってます。 ふみさんのムズムズ感は1日中ありました? 私はほぼ明け方だけで日中あってもすこしで夕方メイ飲んでからはでません。

    この低気圧気合で乗り切りましょう!!

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      おひさしぶりです^^
      気のせい症候群(笑)ですか、、、あれは嫌ですね
      えーっとですね、泌尿器科に私も行きましたが
      結果、原因不明の膀胱炎と診断されて、おしっこを出しやすくするお薬を出されましたが
      消したかったのは不快感なので1~2日飲んで捨てました(汗
      U先生には相談してませんが、おそらく同じような診断をされるのが想像できます(爆

      2週間、、、そうですね1ヶ月ちょっと強弱がありながら続いたと思います
      ちょうどこの時期、オクトーバーフェストがあった時だったので丁度2年前に1ヶ月くらいありました
      改善する方法は、水分を大目に摂って出すって事になっちゃいますね
      残尿感だけあって出ないとイライラもするので、、、実は私も今ちょっとその気があって
      日中よりも夜とか数十分あるかないかくらいです
      腕や左半身に起きてたムズムズが股間に出てるのでしょうね

      生理的にスッキリする為には泌尿器科行くのをオススメしますが
      エコー撮られて異常なしだと思うんですよねぇ、、、
      もし膀胱炎って言われたらむしろラッキーですよ(汗
      とは言っても膀胱炎は1週間でほぼ治りますから、抗生物質を飲むのも少しためらいます

      身体的な不快感は離脱症状だと思うので飲んだら治まると思うんですけど
      それの為に薬を増やすわけにもいかず、、、
      暖かい水分をマメに摂るのが良いと思います

      当時私はセロリを結構食べてて、利尿作用が強いから、、、と思い込んでたんですが
      どうかんがえても離脱症状でしょうね

      明日には低気圧も移動するみたいなので
      この2日乗り切りましょう!!

      股間のムズムズはホントイラっとしますものね、、、
      病院へ行って、不安材料を取るのも意外と良いスイッチになる可能性もあるので
      膀胱の診断ついでに病院もいいですよね
      最近は私も病院へ行けるだけ大丈夫だ、、、って思ってます(笑

      乗り越えましょう!ホント^^;
      ここが正念場ですね!(いつも言ってる気もしますがw)

      ひろさんも、大きな不調では無いようで安心しました(╹◡╹)
      頑張ってくださいね!!応援していますヽ(=´▽`=)ノ

      管理人:ふみ

  2. ひろ より:

    あら~~ ふみさんもあるんですか?
    前は脚だったんでストレッチできたんですけど・・膀胱はできないし(笑)

    2~3日前に最中先生に質問したんですけど回答はまだですね。

    ふみさん二日間も熊本の講演にいってたんですね!! すごい回復ですよ、っていうかもう健常者ですよ!!

    そのうち内容をアップしてくださいね。

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      そうなんですよ、、、すこ~しですけど膀胱というか、、、息子そのものがムズムズする感じです(爆
      3~4日前から、アレ~始まったかなぁ~って感じで
      気がついたら、気のせいでは無くなっていましたw

      対処法が無いので適当なツボを押すんですが
      コマネチライン、あぐらをかいた時の腿の付け根の
      シワのラインがありますよね? そこを親指でゆっくり押してあげるとどうですか?
      ほんの少しムズムズ感が和らぐんですよ私

      あとはココの三陰交ですね
      冷えにもムズムズにも良いってツボです 私は円皮鍼を貼ってますw

      健常者っぽく動ける日は何度かありましたが
      やっぱり無理してるからですねぇ
      逆に、良い時から不調に行った時がガ━━(;゚Д゚)━━ン!!ってなります

      内観の内容は近いウチにUPしたいと思います
      離脱症状もそうですが、様々な事に効果のある事のようで
      心の勉強にもなりますし、大手が研修として活用しているのも理解できました

      プロ野球日本代表監督の小久保選手もメンタルトレーニングとして導入してたようです

      ヨガもそうですが、こういった瞑想系は病状にかなり良いようです
      というか、会場で体験してみたのですが、すごくリラックスできて
      自分の体調から違うトコへ気持ちがフォーカスして楽になりました
      自律訓練法等は結構大変ですが、内観は少し本格的に取り組みたくなりましたよ

      私もまだ概要程度しか理解してませんが
      基本さへ分かっていればあとは、深めていくだけですし
      自律訓練法と違って、幸福感を得られたりするの私には合ってるかもしれませんw

      最中先生はすごく丁寧な回答をして頂きました(╹◡╹)
      やはり核心的な回答は出来ないでしょうけど、自分が感じるように無理せず進めるっていう事は定説のようですね

      膀胱も闘ってくれてるので私たちも頑張りましょう!!

      管理人:ふみ

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