パニック障害

ベンゾジアゼピン系薬物って言いにくい

寝れた~(薬飲んでるから)!

嬉しい半面やっぱ断薬すると寝れないのか(汗
という表裏一体の実感

肩こりがひでえ、、、
長期型のレスタスなので安定してるはずなのに
こういった症状は耐性離脱の症状なのか
数年前から肩こり首コリ、のどのつまり(ツバをゴックン)はず~っとあったな
特に軽いパニック発作(おそらく離脱による不安や動悸)の時
呼吸で抑えつけるんだけどのどの「ゴックン」で
あぁノドが緊張してるなぁ~って感じてる

余裕があれば首周ししてノドをしっかり伸ばしてやると違うんだろうけどね
おそらく離脱症状で「ノドの詰まり」って言ってる人は
ノド周辺の筋肉の緊張やコリによるものじゃないかなぁと思う

今朝の具合とか

目覚め良し!
110/76 bp73

下痢も無し

肩こり酷し!

頼むから10月まで平穏にいっていくれ~って感じ

そっからはどんな離脱でも耐える

このサイト見る人はむしろそっちに期待なのに
どうしてこんな日記をつけてるのか
ちょっとスタートが早すぎたんじゃないか?
と昨日気づいた(笑

とはいえレスタス(半錠)1mgしか飲んでないのは
おそらく減薬状態と言っても過言では無いはずなので
今日からその意識で書いていこう

ということで減薬2日目
肩こり発生(笑

すんませんこんな感じです
その他問題なし!
やっぱ頭のボーっと感はあるけどこれは数年ずーっとだし
肩こりによるものだと思ってるよ
マッサージするとスッキリするし

セルフマッサージでも十分効果あるのでどうぞ
楽しくないけど無料ですw

肩こりヒドイのでストレッチ

ベンゾ系の離脱の代表格
「肩こり」

もうイラっときたしコリがストレスになってもいけないので
結構前から所有している加圧ベルトで加圧してストレッチする

多少スッキリ
これもさ、思考がポジだから出来るんだよね
ホント離脱症状って怖いよ

少しづつ部屋の片付けをしてシンプルにする
おそらく物忘れなんかもひどくなるだろうからね
シンプルシンプルにしていけば
頭がシンプルになっても順応できろう(笑

断捨離の意味も込めて捨てる( ´∀`)つ ミ

なんでもある生活より
シンプルなのもいいかもしれない
そんな風に考えるようになってきた

ダイソー行って、収納タッパーをいっぱい買って
カテゴリー毎に分けようかね

そういやこのサイトもカテゴリーそろそろ追加しなきゃ
シンプル?どうする?

ベンゾジアゼピン系薬物の減薬断薬に想う

面白い事に、知れば知るほど不安もあるが、
その為の準備をどんどんして行こう!とやる気につながっています

地獄とは言え成功者も多数いるし
離脱症状等知らずに事実上の断薬をしてる人も多くいると思います

苦しんでる人がブログやサイト
某2のつく掲示板等で情報を漁る毎日(あまり良くないと思うけどねw)

ベンゾジアゼピン系って一括りにされますけど
1つ大きく違う事

それは

服用した最初の病状です

うつを始めとした心身症が殆どですが
私はパニック障害(パニック症)です

離脱症状がキツいというのは同じでしょう
が、耐性というかその症状の個人差としてはパニック障害の人とうつや不眠の人とでどう違うのか?

またブログ等の表現も個人差があると思います

昨日、断薬を諦めた方のブログを拝読しましたが、2年近く頑張っての挫折のようでした。
私は思ったのです

そもそも断薬して良かったの?元々の病気は治ってたの?

という事です
簡単に言うと、一度ベンゾジアゼピン系の薬を飲むと
身体の不調が、病気のせいか薬の副作用か分からなくなるという事です

じゃぁどうすればいいか

簡単です薬を飲まずに副作用も離脱症状も元々の病気も治す

これが完治です

7年も投薬をしてハッキリわかった事

心身症は薬で治すものでは無い
薬は一時的な浮き輪でその泳げる練習をする
薬に頼ってばっかりで楽しい楽しいをしてると

その先には泳げないカナズチの自分が残っているだけ

そのうち海に落ちて溺れるだけ

薬を飲んでる人、減薬してる人、断薬してる人
苦しいでしょうけど、心のトレーニングをしましょう

情報だけでは病気は治りません
病気を起こすのも治すのも自分自身です

病院(鍼灸院や東洋医学も含む)は一時的にお手伝いをするだけです
それに溺れてしまったらもう終わりです

処方した医者を恨んだり罵倒したり薬害だ!なんて言ってる余裕があるなら
自分自身を鍛えましょう

そして元気になって医者と闘うもよし薬害として訴えるもよし

目の前の問題から逃げたって何も解決しませんよ

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