パニック発作

久しぶりに来た強めの離脱症状「我慢できなかった…」

来てしまったというか
ここ数日ワリと安定してたので油断してたというか

減薬のさだめなのでしょうか深夜の不安が来てしまった
・このまま不調が続くんじゃないか
・体重が減り続けて衰弱(激やせ)して動けなくなるんじゃないか
・この減薬は失敗なんじゃないか
・どんどんおかしくなって廃人になるんじゃないか

こんな考えが頭をリフレインする、パニックの発作と違い
呼吸法も瞑想もダメだった、、、
そしてどうしようも無く「飲もう…」
これは自分でも決めてた事で、以前紹介した”泡波さんのブログ”でも書いてあった言葉

「心が折れない事」
そして厳しい時は「飲む」という事

SN3T0377

1/8の半分くらいをかじった
スーっと不安が消え知らぬ間に眠っていた

最悪な事に雷雨が激しく目が覚めて眠れない
呼吸法をするさっきよりも楽に出来る、、、が
稲光が目に刺さり集中出来ない、、、

そして長い夜が明けた

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食後にサプリやら何やら摂るようにした
激やせの対策をしなくてはね

身長175で体重62とかどうなんですかね
珍しくは無いかもしれませんが、年齢を考えるとアスリートみたいなね、、、
食事の量は細くなったけど全然食べて無いワケでは無いんだけど
これも乗り切るよ

改めて減薬の難しさを実感

人それぞれ症状はあるものの断薬より減薬の方がツライ
という話もある

実際にそれは経験によるものであったり
減薬も断薬も同じように表現している人もいる

個人的に今感じているのは
肉体的な不調はなんとかカバーできる
が、精神的な不安やダメージはかなりキツい
むしろ精神的な部分の方が心は折れやすいかもしれない

日々健康に気を使う生活も
離脱症状の前では風前のなんとか、、、

でも最後の城まだ傷ついてない
今日も半錠

乗り切る!
その先にこの日を笑える日が来る

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