パニック発作

低気圧接近!しかも2つも(笑

笑っておりますが昨日は更新すらしてないという
低堕落!(m´・ω・`)mすいません

特に理由は無く忘れていたってレベルです
私の症状を書いてもねぇ~って少し思ってますが、、、

ここ最近は症状が固定化している感じです
動悸が出たり出なかったりで
不調の強弱を決める感じで昨日は動悸がすぐ出る日でした

ちょこっと動くだけですぐドックンドックン

所謂、適度な運動なんてとんでもありません
ウォーキングですら最近は寒さもあってツラく
めまいが強まったり、意識が不安定になったりします

私の減薬や断薬に大きな影響を与えて頂いた泡波様も
この症状の固定化&ルーティンを経験されてるようで
あるパターンの症状が繰り返されて、徐々に弱くなっていったりするとの事

8日には20時頃、発作のような動悸がおきましたが
pb120程度で落ち着き、食事中でしたがなんとか乗りきれて
もちろん頓服や、漢方等は飲んでいません

本当に症状が軽くなっているなぁ~と実感しています
でも不調は消えず、ダラダラとね

しかしながら活動は結構出来るようになり
一時期の引きこもったような状態から開放されて
積極的に外に出る事も多くなりました
※仕事に関しては、「この日だけは、、、」みたいにしないとダメでしたけどねぇ

自由に行動する時間が増えて
いろんな欲みたいなのも戻ってきています

それと感情の戻りもあります
TV等を見て、釣られて泣いたりしますね(笑

思い返せば感受性の強い性格だったので
それが薄れていたなぁ~と思います
精神薬の効果でもあり毒の部分でもありますね

今日は10hpa程度気圧が下がりますw

気合入れて万全で挑もうと思います!

皆様も寒さや低気圧に備えて、暖かくして耳もみマッサージして
1日を乗り切りましょう^^

耳もみは減薬中でもそうでなくても自律神経に良いのでオススメです
詳細はググってください(笑

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