パニック発作

円皮鍼を試しています

調子がいいとネタが無い(笑

とはいえ、昨晩は不安が出ましたね
1時頃目が覚めて、将来への不安です
自殺するんじゃないか?とか子供や家族に迷惑掛けてるんじゃないか?
このまま堂々巡りして悪化するんじゃないか?って

あー面倒くせーって思って半夏厚朴湯飲んで
少し落ち着いたトコで妻が寝床に来たので
ちょっと会話をして入眠

朝起きると、何で悩んでたんだ?って不思議に思って
少し内容をメモ帳に書いた
ホント何が不安だったんだろうw

その時少し不調ってのもあるな
でも、こういう不安感もきっと自然な事で
そろそろ離脱症状では無い部分も出てきてるはずかなと
思っています

そんなこんな時折の不安防止の為に
円皮鍼(えんぴしん)をやってます

SN3T0441

お手軽で、痛くもないけど
何か効いてる感じがするのとズ~ンと少し意識が向くので
何らか効果があるのかなぁと
不安に効くツボをメインに貼ってます

この不安感ってなんでしょうね

そもそも子供の頃から
意味もなく宇宙の事とか考えたりして不安になったり
人間がどこから誕生したのか考えてループしたり
夜って不安のゾーンだもんな

よし明日はコレすっぞ!
って思うのに、なぜか不安が少し勝つんだよな

でも日中はすごく建設的で
不安も特に無くやってます

10日くらいまで調子が良かったら隔日で
1/4→1/8のループに入ろうかな
学習して3/16かな
もう完全に誤差の世界(笑

1/4と半分を1/3に割ったヤツを3/16として交互に飲もうかな
面倒だからやっぱ1/8の隔日か2日置きの隔日
1/4→1/8→1/4→1/4→1/4→1/8
みたいな隔日かなと

で月末まで様子見というね

取らぬ狸の皮算用じゃないけど
まずは1/4でゆっくり安定してくれるのを楽しんで
月末まで過ごすのも悪くないね
好調もまだ1週間くらいだしもうちょっと満喫するか^^

気温の変化で不調もあるだろうし
冬本番まで慎重にいきましょうかね

ここ数日はウォーキングもすごく気持ちがいい^^
天気と関係なく、体力的にスッキリするようになりました

それでは連休最終日皆様もご満喫ください!

そういや、昨日は昼間っからかなり飲みました(酒
それで不安が強まったってのはあるね

それくらいなら、もっと飲んでやるか?w

今夜は仕事の飲み会

1ヶ月前のように、飲酒する事に不安は無くなりました
そして発作的なモノにも不安よりも対処できるという自信のようなモノもあります
それと同時に、発作的なモノって薄れていきますね
油断せずにこれからも呼吸とかはやっていきます

あ、そうそう鼻スースーは一向に治る気配がありません(爆
これマジでいらん

POSTED COMMENT

  1. ときたまご より:

    再服用を悩んでいます。多剤処方から最後のレキソタンを断薬してから1年3ヶ月ですが
    インフルエンザ罹患から離脱症状が振り返し辛いです。良かったらメールの方で相談可能でしょうか?私も円皮針なども試しています!

    • ふみさん より:

      ときたまごさん

      おはようございます はじめまして!

      まず最初に申し上げておきたいのは私は医療従事者でなく
      単なる一般市民どころかその辺のおっさんである事です
      ですので、相談を頂戴してもときたまごさんのご期待に添える事は難しいかと思います
      まずこちらをご理解して頂いた上でコメントに返信させて頂きます!

      断薬後1年3ヶ月なのですね素晴らしいというか羨ましいというか
      私からすればまだ未知の世界ですのでむしろ経過をお聞きしたいくらいです^^

      多剤処方という事でそのへんの経緯を存じませんが
      ちょっと私なりの見解を書いてみたいと思います
      ご参考になると良いですが、、、

      まず多剤からの減薬断薬は単剤よりも時間も掛ける必要があると思うのと
      離脱症状も重症化するイメージがあると思います
      また減薬断薬する事で免疫力がかなり下がる事は色んなサイトで言われていますので
      私も今年から初めての花粉症症状に悩まされていますし
      湿疹や鼻やノドが不定期で不調なのも恐らく免疫力低下が原因であると思っています

      今年はインフルエンザにビクビクしながら過ごしたシーズンでした
      無論今も気をつけながら過ごしています
      離脱症状中にインフルエンザは大敵であると考えていましたので(汗

      私もインフルエンザに関してはかなり調べました
      特に離脱症状中の方の症状としては
      いつもよりも高熱が続いたり関節の痛みが激しかったり
      やっぱり治りが遅いという方が殆どでした
      免疫力の低下は確実に病気の治癒を遅らせますからね
      お年寄りが治りが悪いのと同じ感じです

      子供は免疫力の塊ですから早いですよね?

      インフルエンザをきっかけに離脱症状の揺り戻しがキツいという事ですが
      これは考え方や捉え方に個人差があるとこだと思いますが
      離脱症状中の身体の不調はそれが離脱症状なのか別の病気なのか混同する事が多々ありますので
      可能であれば経過を観察しながらご自身の体調をしっかり記録してみてはいかがでしょう

      揺り戻しはちょっとした体調変化でも起きますし
      ブログでも良く書いてますが気圧の変化でも大きく出ます
      数日前は大きな低気圧が日本を覆ってましたから
      私だけでなく色んな方が不調を訴えていました(某掲示板等でそういう声が多かったです)

      またこの揺り戻しこそが回復の兆しという方もいらっしゃいました
      つまり揺り戻しがあったらその後大きな改善が見込めるという感じです

      書籍や病院等で色々アドバイスを頂戴した事がありますが
      1週間前後耐えてみる という意見が多かったです
      よく言われるのが覚せい剤を辞めるのに辛いからまたやりますか?
      という見解でした、、 たしかにそうだな、、、と思います

      それと再服用で治る症状と治らない症状もありますし
      私は再服用をしても副作用の方がキツく行くも戻るも地獄を覚悟して
      同じ地獄なら飲まない人生を選択しようと覚悟しています

      離脱症状は肉体的なツラさもそうですが心身的にも不安になったり
      肉体のツラさとリンクして負けそうになりますよね
      ときたまごさんにとって私の考えがマッチしてるとはここではわかりませんが
      最終的には自己責任自己判断でやっていくしかありません

      とある医師が言うには離脱症状は出る!だから耐えるしかない!
      と言う方もいらっしゃいました
      私たちからすると離脱症状が無い方がいいですしもちろん日常生活も快適に過ごしたいわけで
      見方を変えれば甘えた考え方なのかなぁと思う事もあります

      ただしこの離脱症状を乗り越える事が今後の断薬した人生において大きな経験に繋がると思いますし
      多くの断薬成功者が日常を取り戻しているのと同じくして
      「健康」を取り戻しています

      ときたまごさんの体調が今現在どれくらいの不調なのか理解出来ませんので
      お気持ちに添えるような内容では無かったかもしれませんが
      私なりの見解というかご意見をさせて頂きました
      ご気分を害されたら申し訳ございません

      再服用の葛藤が大変だと思いますが
      無責任な意見になりますが今日1日明日1日、、、と頑張れそうであれば様子をみて
      出来る事をやってみるのは如何でしょうか
      私もよく思うのですが

      飲むのはいつでも出来る

      という事です
      ただし精神的な部分に来てる場合は医師へしっかり相談されるべきでしょう
      肉体的な不調は私は耐える派です

      応援しています!ご無理をなさらずにご自身の身体に感謝しながら
      離脱症状と向き合って健康を取り戻しましょう

      最後に元気の出る言葉を、、、

      100歳の水泳選手/長岡三重子さんの言葉

      「何事も苦しい目を見ないといけん、怠けたらろくなことがない。えらい目をみたら、それだけの報酬がある」

      80歳で水泳を始め、85歳でマスターズ水泳大会85~90歳の部門で日本記録を5つ樹立し
      世界マスターズ大会で金メダルをたくさん獲得された女性の言葉です
      この方の人生は80歳まで苦労の連続だったそうです
      だからこそ水泳のトレーニングが楽しくて仕方なかったそうです
      私からすれば苦痛ですが(汗

      この方の今年の目標は100歳で1500m完泳する事らしいです

      どうぞときたまごさんも穏やかな1日をお過ごしください^^
      コメントありがとうございます

      またご相談とまではいかない意見交換等であればコメントでも結構ですし
      resutasu119panic@gmail.com
      こちらにメールをしていただけたら私も体調や時間に余裕がある時になりますが
      何らか返信しますので多少なりとも気持ちが落ち着くやり方でまたご連絡頂ければと思います

      それでは失礼致します^^

      管理人:ふみ

  2. ときたまご より:

    温かい励ましに感謝です!心にとても響きました。お言葉に甘えメールの方に返信させて頂きました。
    ご負担にならないていどで宜しくお願いしたいです!

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