パニック発作

失敗ではなく通過点にする

今週に入ってメンタル的な不調がキツく
深夜の不調が出てきました
一昨日も昨日も深夜覚醒し不安感が襲ってきました

寒さのせいもあってか
症状が安定してくれません

考えたら半年づつくらいで減薬を進めていくような薬を
半年で断薬のような状態に持ってきただけでもヤバイ事なのだと
少し反省(汗

実際に、このままだとどうなってしまうのか?
みたいな不安に押しつぶされそうなので
躊躇せず、1/8を昨日、今日と連日飲みました
が、服用から1時間経っても安定しません、、、

う~ん困った
1/4まで戻すべきなのか?

血中濃度が上がるまで4時間掛かるので
今は離脱症状と薬が戦ってる? こう、、、押し問答してる感じでしょうか

ここにきて、残念ですが
一旦ペースを戻して安定させるようなアプローチを取ろうと思います
しばらく嵐が続きそうですが(泣

やはり、離脱症状と自律神経の乱れは別なんだと実感
離脱症状と自律神経による不調の違いが明確に分かった気がします

減薬開始やその前からある慢性的な不定愁訴は自律神経失調症でしょう
今回のような不安感の発作や、頭痛や前から言ってる「薬を飲めば落ち着く症状」
が離脱症状で、その他は自律神経の乱れによる不調だと理解できました

というのも、現に今段階で手足の冷えや肩こり
自律神経失調症の”不定愁訴”の症状は消えないからです
極端な話、薬効を得るレベルまで飲まないと消えないと思います

つまり、元の量に戻すと消える

という事が成り立ちます

今回の経験で分かったのは

「かなりの安定を得てから減らす」

という事です
調子が良い日が数日続いたからといって
そのペースで減らすのはいかんですね(滝

まずは1/8を毎日というペースに戻して安定を試みます
1週間くらいでしょうか
そして症状をチェックして本当のステイに入ります

実際1/8まで減らせたのですらよくやった!って話なので
この1/8で長期間ステイするってのもアリでしょう

極端な話、1/8を半年っていうのもありえるのだと思います
一旦は安定して、メンタルの安定や体力の戻りを優先させます

おっと、少し心が落ち着いてきたかなぁ
やっぱ精神薬ってすごいな

タイトルの通りです、ここで挫折したら失敗
断薬から回復まで続けたら、ここはあくまでも通過点です

そして今回の一件でよくわかったのが
失敗してる人の多い事(汗

私がよく参考にしている泡波氏も
失敗とは表現されてませんが、自分のペースに合わせて減薬をしてても
一旦は元に戻すという行為をされてます

失敗から学ぶ事の方が大きいなぁ

そして今夜は低気圧フィーバー( TДT)
夜1/8追加してそそくさと寝ようかな

ま、低気圧で不調になるのは
基本自律神経失調症の症状だとは思うんですけどね

やれやれ厄介な状態になってしまった

たった1日2日で全体の調子を判断するのは
不調も好調も良くないですね

もしかしたら今夜から絶好調かもしれないし
色々見てたら断薬200日後でも寝たきりの人もいる

比較するのは良くないけど
今はそういう人の勇気も頂戴したい

頑張れ!俺! 年末は笑って年越しするぞ~
あ!サンタさん、頼むけんプレゼントは1/8で安定でヨカです(爆

それでは、皆様にも安定した1日が訪れますように

初心に帰って血圧、、
117/74 bp102(爆

相変わらず血圧だけは安定してて感謝

POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    ふみさん・・・大丈夫ですか?

    ベンゾ野郎はマジにしつこいですね~><
    ちょっとペースの速さに心配はしてたんですけど、又仕切り直しで頑張りましょう!!

    私は相変わらず調子は良くないです、どうせ良くないから昨日から1/2を3/8に減らしてみました(もう無茶ww)

    我慢できない時は頓服飲もうと思ってます。

    ふみさんもファイト!!

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      こんにちは!
      いやぁ〜 正直しんどいです
      最初の失敗した時のような状態です
      めまいや頭のボーっと感はないんですが
      不安感がかなぁ〜りつづいてます、、、これがやっぱり苦手です

      ひろさんも無理は禁物っすよ(汗 って私が言うのは変ですが(^_^;)

      初心に戻って一旦戻して安定させます
      言う人にしたら、不安感も感情の戻りと言いますけど
      ただただ不安になるのは、メッチャ凹みます

      低気圧接近してますので
      十分お気をつけてくださいね!

      寒くないように過ごされてください

      管理人:ふみ

  2. ひろ より:

    ふみさんへ

    頓服の件ですけど、私はエクセルでメイの血中濃度? 記録してるんですけど長期型の為飲む量を1日0.5を0.75にするとけっこう後まで数値が下がらないんですよね。

    これって頓服で飲むには短時間型(コンスタンタイプ)のほうがいいのじゃないでしょうか?

    ご意見お願いします。

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      私もそう考えた時期がありました
      短期型の人のように長期型はいかないですから
      頓服にすごく悩みますよね

      仰るとおり、一度血中濃度が上がると
      2週間くらい上がった状態になりますよね
      私もエクセルでいくつもシュミレートしましたもん、、、

      本当に個人的な意見になってしまいますが
      コンスタンで、一度症状の緩和を知ってしまうと
      そっちに甘えてしまうんじゃないか?
      って思ってしまいます

      コンスタンの効きの切れ味は私も好きなんですが
      反面怖さもあるなぁと思っています

      なので、頓服として1/4とかを準備しておいてピンチ!って時に飲むのは
      ありだと思います

      そして3日くらいで血中濃度は消えるという風に
      計算すると分かりやすいですよね

      薬効は個人差あるので
      ポクっと1錠飲むのは僕は躊躇しますけど
      血中有効量を考えると
      効果は高く、抜けは良く というのがベストですもんね

      ひろさんも不調が続いてるようで辛いでしょうけど
      うまく試行錯誤されて乗り越えてください!
      ファイトですよ!

      管理人:ふみ

  3. さよならデパス管理人 より:

    絶対に離脱症状は消えます。得体の知れない不安感も必ずなくなります。安心して下さい。不安感について近々ブログ書きます。

    • ふみさん より:

      さよならデパス管理人様

      うわぁ、、、コメント頂戴できるなんて
      ありがとうございます! この不調な時に勇気がドンっと湧いてきました

      毎日のようにブログを拝読させていただいております
      何度も何度もみては、「いつか消える」と自分に言い聞かせて
      何度も管理人様のブログで将来に希望を見出してきました

      本当に感謝の念しかありません
      そして、今も不安感がある中で、コメントを拝見して
      胸のモヤモヤが少し薄れました 感動をしています

      不安と共に、弱気な思考でここ数日参ってました
      コメントを頂戴した事に歓喜して
      まだ自分にもこんな感情があるんだなっと思いました

      本当に感謝です

      ブログ楽しみにしています!
      追加で薬を飲もうと考えていましたが
      もう少し頑張ってみようと思います!

      ありがとうございます

      管理人:ふみ

  4. ひろ より:

    ふみさんちょっとお借りします。

    「さよならデパス」管理人様

    多くの向精神薬の減断薬ブログを読ませて頂きましたが、「さよならデパス」はなんというか・・心打たれる物語のようでした。

    特に奥さまやお母様との多くの件は涙なしでは読めませんでした。

    本当に勇気を頂いたこと心から感謝いたします。
    私も頑張って減断薬成功させます!!

    素晴らしいブログを有難うございました。

    「さよならデパス」管理人様の今後のご活躍を祈念いたします。

    • ふみさん より:

      ひろさん

      記事でご紹介すれば良かったですね
      色んなブログやサイトを拝見してきた私の中で
      メンタルに来た時に勇気を頂戴出来るブログですよね

      特に、奥様や御母様との家族の絆、、、
      減薬断薬は周囲のサポートありきだと本当に実感します

      そして同士の方々の残してくださるブログ等が
      いかに重要であり有効であるか

      私のブログもそういう存在になれるよう減断薬を成功させたいと思います

      頑張りましょうね!

      ふみ

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です