パニック発作

強烈な眠気

20:30くらいからでしょうか
もう倒れる勢いの眠気

「離脱かなぁ」

実際そん時はそんな感覚だったけど
よく考えれば、夏場って結構早く眠気くるって昔からあったなぁと

ベンゾ系飲んでる人は身体の変化をすぐ離脱に結びつける
これは私だけじゃないと思うけど
単なる疲労感からの動悸でも離脱
鉄分不足の貧血でも離脱
足がクサいのも離、、、

私はとあるトコで
「血液検査や健康診断をした上で判断をすべき」

と言ってるにもかかわらず、離脱と結びつけようとする
そうする事で不安感が増すのは分かっているのにな(笑

ということで夏場はお得意のお昼寝を実施する事にした

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あ、そうそう昨日と今日、肩と背中のはりと
左の背中(肩甲骨の下あたり)のいつものトコがツンと痛む
離脱か?PCのし過ぎか?クソっ

カフェインや酒や細かい事

いわゆるパニックやベンゾの離脱に悪いとされるもの

避けたほうがいいと言われる食べ物とか方法ありますよね?
コーヒーやお茶はほどほどに、、、酒なんてまるで毒のように言ってる人もいます。

ちょっとまってくれよw
完治する人間がコーヒーも酒も飲めないなんて
それは病気だよ

離脱を和らげる為に何かを制限するっていうのはちょっといかんと思う
むしろ何かを取り入れるって方を頑張ればいいじゃない
運動やストレッチをするサウナに入るサプリを飲んでみる

コーヒーも酒(飲まない人はスルーで)も人並の生活の1部
健康は気にしても離脱に悪いからって遠慮してるようじゃいつまでたっても
離脱が終わらないと思う。

身体とはそんなもんだと思う

環境耐性の為の変化に強く出来てる。
日焼けとかそうでしょ?

離脱症状も無くなってくるというより慣れてくる
そして改善していく

日焼けが引いていくのをイチイチ毎日感じます?
初冬に「あぁ日焼け無くなったね」って言うくらいのもんですよ。

だから俺は減薬断薬中も酒も女も飲む!!!(爆

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