パニック発作

快晴!体調も悪くない

悪くない!(断言

良くもない!(分かるw

こんな感じですね
悪い症状が無いからって好調って言えないのが
離脱症状のタチの悪いトコ

かといって健常者の普通に比べると
なんか具合悪い、、、に匹敵しますよね

不意にくるめまい、頭痛、耳のつまり
手足の冷え、吐き気、
細かく言ってたらキリが無い

目立つものだけを「症状」と言ってるだけだもんな
目立つものが無いと、全体的に「スッキリしない」というしかない(笑

秋晴れが続いてるせいか、大きな崩れが無いのは嬉しい
このままスッキリした状態が天候のように続いて欲しいですな

最近思うのが、仮に1年、、、いや断薬成功(離脱症状が消えるまで)まで
2年掛かるとして、365日*2 735日
8月からスタートして約70日
1/10は終わった事になる

あとこれを10回繰り返せば、終わり
むしろ10回もしなくてもどんどん症状は軽くなっていき

不調な日も減ってくる

実質もっと短い回数で楽になる

それを考えずに1日1日をフォーカスしてしまうと
今の体調を探ってしまうけど
振り返ればそれは無駄な事だと知る

目の前の取り組む気持ちにフォーカスして
体調そのものにフォーカスしてもどうしようもない

毎日毎日をできる事をして、できない事はしない

TODOとTODO NOTを作る

人間どうしても、やることを考えてしまうけど
やらない事を決めると、必然的にやる事が見えるものだ

何が言いたいか?

ネタが無いんですよ(爆

こうやってブログを書けてる事に感謝
日々を生きてる事に感謝

こうして見に来てくれている皆様に感謝

感謝してるだけで、なんか得した気分でございます

なんの情報も無くてすいません(笑

今日はこのへんで

あー
ここ最近で大きく変わったのが
背中の筋肉が浮き出てきました!

それと
このまま乗りきれる!って自信がかなり増してきました
いつかまた減薬を進行しないといけませんが
今までを振り返って考えると、「乗り越えれる!」って自信が出てきました

コレ以上悪くなる事は絶対無い!って思ってます

減薬や断薬の当初は必ず不安と不調がくるので
そんな自信なんてウソだったのに、今は本当に芽生えてきてます

今日はすき焼きで1杯飲みます!

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POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    本当に何もなくても健常者の方に比べたらベースが低いですよね^^;

    一昨日コメントした夕方から足が冷える症状がでました、昨日と今日は特にないですね・・ しかし元気いっぱいってわけでもないw

    今までなら今日は3/4錠なんですけど半錠でいきます、台風19号なんかに負けないぞ!!(笑)

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      ホントそれです(汗
      我々の「何もないなぁ~」なんて、健常者の「イマイチだなぁ」と同じ気がします
      でもそれに気づけるくらいになったのかなぁと進歩だと思ってます

      冷えは突然くるのでちょっと焦りますよね 爪もみとかマッサージですぐ治ったり
      強制的に足湯で温めたり、、、冷えが来てる時は少しめまいも出るので「あぁ今悪いんだなぁ」って実感です

      先週より全然良いので乗り切りましょう!半錠ですか!? 頑張ってください^^
      私はしばらくステイです!

      管理人:ふみ

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