パニック発作

断薬から90日 そして断薬失敗から1年、、、 我思う、、、

やったー!と手放しでは喜べないですが
なんとか90日、、、ふぅ( ´Д`)=3

ここ数日は安定してます
あくまでも安定でございます(笑
離脱症状様はまだまだ猛威を振るってますけど
小康状態の時間も出てくるようになりました

鬱っぽさや思考グルグル 頭のボーっと感は常駐です

丁度1年前に
私の明確な離脱症状は起きました

1年前の記事

まだ離脱症状という言葉も知らず
もがき苦しみ
薬を飲めば治まるという間違った解釈で
その数日後には恐怖に慄き
完全なる廃人の出来上がりとなりました

どちらで考えれば相応しいのか分からないですが
断薬失敗から1年で断薬90日を迎えれた事は
8年の服用期間からすると、、、もしかすると奇跡というか
運が良い経過良好な感じなのかもしれません

当時の基準は「泡波さん(泡波氏のサイト)」が全てでした
それからアシュトンを読んで恐怖は増し
精神障害者になってしまった、、、と諦めた思考になってました
と同時に全ての事が音を立てて崩れるように感じ
目の前の出来事全てに現実味が無く
感動等消え去り 笑顔は疎か表情が消え、、、

ノートPCを開いて布団の中で
1人震えながら薬の恐ろしさを実感し
元に戻らなかったら、、「死」という文字が
脳裏にくっきりと見えていました

所謂、人生の詰み を実感した瞬間

それまでの人生は病気も含めて
何とかやってきた

奇跡のような事も起こしてきた
幸も不幸あったけど
いい人生だったように思う

どうしてここにきてこの地獄に落ちたのか、、、

「ダメばい、、、脳がおかしくなった、、、一生このままだ、、、」

10分おきにこんな事ばかり考え
発狂しそうな感覚と隣合わせで
家族の笑顔を見ながら目の前の事を絶望視していました

あれから1年
ジェットコースターのような1年でした

絶望していた将来に
若干の希望という光が見えてきたここ数ヶ月

もちろん絶望的な症状はやはりやってきますが
それが一生続かないという自覚は出来るようになってきました

この1年で地獄も天国も見た気がします

今は時間という薬を飲んで
1日1日に達成感を持って
変化に気づき
回復を信じ歩み続けるだけ

じたばたした過去の時間も
今ではいい思い出になりつつあります、、、

決して大きな回復変化は無いんです
大きな変化の悪化はすごくあるんですw

1つだけここ1~2ヶ月で実感した復調した事

「手足の冷え」

が消えました
ほぼ感じる事はありません

もしかすると季節的なものかもしれませんけどね
それでも消えました

逆に鬱っぽさや感情の戻り(悲しみ等)
思考力の低下と頭のボーっと感
これらは毎日いつもポケットに入ってるようにつきまとってきます

たのむけん頭がスッキリして欲しいです
この1年スッキリした事ないです、、、
これは治らないのか?って これだけはいつも思います

夜もうちょっと追記します 

追記

夕方からの不調も前が激だとしたら強くらいになったかな
数字化できないけど
ほんと全体的にちょこっとづつ良くなってるけど

マジでもどかしい、、、

頭のスッキリ感が戻れば
肉体の不調は我慢出来そうなんだけどなぁ

ほんとそれだけ

最後まで残るのか?
こんなお年寄りみたいな思考で
これからの人生を送らないといけないのか

カミソリのようなあの思考やアイディアマンと言われた俺は
帰ってくるのでしょうか

それは未来が教えてくれると信じて
100日目を目指します

皆さんもがんばってくださいね
頑固な低気圧ももう少しでいなくなります!!

では

POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    ふみさん

    断薬3か月おめでと~~♪

    梅雨が終わったら、日に日に回復する予定ですね?
    同じく私もその予定です(笑)

    減薬から1年長いようで早かったかな・・・ 最初のノート見返したら減薬当初は不安感や焦燥感などのメンタル症状が少しあったみたいです、断薬後は身体的症状だけなので今後メンタル不調が出ないことを祈ってます(笑)

    ふみさんのメンタル不調が早く回復しますように!!

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      こんにちは^^ 体調はいかがですか?
      先週前からの絶不調は脱したみたいで
      ワリと動けてる毎日を過ごしています

      メンタルは、、、微妙ですけど少しずつ現実味が出てきたりしてますし
      仰るとおり梅雨明けは不調明けになると信じて取り組んでいます^^

      最近は本を読んだりしてて
      以前では全く頭に入って来なかったのも
      少しは良くなってるようです
      ショッピングセンターでの目眩なども軽減しているように感じます

      本当にジワ~っとジワ~っとで
      萎えてしまいますが
      とにかく日々を生きるだけですね

      夏が近づいてきましたね!
      ギリギリでもいいので晩夏のビール祭でもしたいです(*^^*)

      ではでは梅雨の中休みみたいですが7月もよろしくお願いします
      頑張りましょうね^^

      管理人:少し元気出たふみ

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