パニック発作

断薬(医師の意思を無視Ver)失敗から再服用から4日

寝る前にお灸と呼吸法をみっちり
なんとまぁそのまま就寝

奇跡的にも365日中370日くらい飲酒している俺が
昨日はキッパリ断酒(笑

これにもビックリなんだが
21時半くらいにお灸と呼吸法開始

もう呼吸しだした頃にはフワンフワン
コテっと寝る

嫁さんが23時30分頃部屋に入ってきて
「よ~く寝てましたよ」と一言

俺「だよねぇ、、、」
即寝

深夜にいつもどおり早朝覚醒(なのか?)
2:30くらいかな なんかいつもの脈を強く感じる感覚もなく
ただ覚醒してるって感じだったので
呼吸する、、、おそらく数分~10分くらいで再就寝

5:00メガシャキーーン!

ん、、、どうだ?今朝は、、、ん?
ちょっと頭痛いな、、、ん?

うぉ~再服用効果実感!(´Д`)ノ

まずこれw

そして速攻悪寒からの下痢(笑
身体がちゃんと機能してるぜ~なんて空元気でトイレへ急降下

でも下痢だったけどスッキリ

布団に戻りちょっと不安?悪寒?
下痢のせいだと言い聞かして呼吸4~5分
横ばいで安定・・・

再服用からの復活

おそらく大きな離脱症状(キツめ)が消える
といっても再服用なので確実にいい話では無いが(笑

とりあえず次回の減薬断薬をするにあたって
とても大切な時間を取り戻した感!

朝方、その葛藤で不快感と不安があった
普通だとこれから動悸等に発展するだろうけど
15分程度呼吸し復活 それが6:10くらい

変な話、薬辞めれてないが嬉しい
あくまでも目標達成の為の1つの過程だし

まずは断薬成功させる為に
しっかりと準備期間を作ろう!というのが私の計画なのです

血圧
75/117
脈拍
68

この辺は自信ありw

スムージーとフコイダンを飲もうと思ったがフコイダンが見当たらない(汗

このモノがすぐなくなるトコも取り戻した感(爆

断薬失敗した人へ

前回の記事を見てお分かりの通り

断薬ムリー

ってなったらまずお薬を飲みましょう
しかも規定量です(笑
過剰摂取は必要ないと思います

血中濃度はすぐあがりませんし身体の変化もすぐ戻りません
日数かけて断薬してるのですからまた元に戻るのにも時間がかかると理解してください

つまり私の場合今日である程度の体調が回復したということは
断薬(発作)が出る前が4日です
要は断薬して4日目で発作ってことは薬を飲んでも大きな症状が消えるのに4日かかる可能性があるということです
実際今回の臨床結果(笑)でそうなりましたね

現に今回は薬の再服用をして実感したのは
はじめてこの薬を服用した時のような記憶がありました

あ~キツかったかなぁ~吐き気が酷かったなぁ~

でも飲めば少しは回復しますし数日で必ず戻ります
酷くなるという方もいますが
離脱症状が続く事を言ってるのじゃないかなぁと思います
※あくまでも私の病名はパニック症で飲んでる薬はレスタスだけという前提

不安に対する心構え

私には幸いにも家族がいます
家にひとりぼっちって事はすごく不安だと思います
なので自分が不安だと思う事に対して元気なうちにしっかりと安心できる体制や耐性
これを準備したり身につけたりしてください

減薬断薬に関わらず人間はちょっとした不調に不安を感じると
それがストレスになります
私もすぐそう考える質(たち)ですのでこれからトレーニングをしようと思っています

食欲が戻って嬉しい
つまり食欲が無くなって不安になってたんです

眠れて嬉しい
つまり不眠が不安になってたんです

これには受け止め方をしっかり考えましょう
身体の不調は身体の素直な反応です
一生続くものではありません

お薬が身体に慣れるまで今回4日掛かったように
時間が掛かるのですよ
1日2日くらいの不調で慌てる必要はありません

必ず何かの小さな変化が起きてます
そう体調と同時に”思考”です
脳ってのは賢いです必ず不調な場所を治そうとします
その為に身体に色々な反応を出します
それを生きてる私達は不調と言ってるだけです
発熱は病気か? ある程度の方であれば
身体が病気と闘ってる信号って思っていませんか?
子どもにはそれが分からないですよね?

人間には通常の生活では知り得ないすごい肉体的な力があります
なのでそれを信じること
というか信じなくても勝手にそうなります
私がフコイダンを飲んでるのは
人間のNK細胞を増やすからです
NK細胞は癌患者さんの間では知らない人はいないと思います
フコイダンもそれで有名ではありますが、、、
本当にフコイダン(良質なモノ)はすごいです

多少の知識と経験は
こういった不安を取り除くのにすごく良いと思いますので
医療の観点でなく身体の不思議 みたいな雑学でも調べてみましょう
せっかく減薬や断薬してツラいのなら健常者よりも健康になってやろう!
みたいなノリで修行と思って実践です^^

なんでカウンセラーみたな流れに書いてるんだろ、、、
気にしないでください自分に言い聞かせてるのですから(汗

これからのこと

まずは一旦お薬を浮き輪にして楽しい記憶たくさん作る!

呼吸法を完全マスターして日常のストレスコントロールをする!

減薬・断薬に効果的なガジェット系を揃える(これは楽しみw)!

ノウハウや多少の勉強(マイナス要旨にならないヤツ)!

体力を戻す(といっても言う程落ちてない)!

とにかく離脱症状を緩和する知識をつけておく!

ブログを毎日つける!(身体の変化を記録しておく、、、これは7年前からしておけば良かった、、、)

そんなこんなで今日の朝の日記

1日調子が良ければ夜にでもまた書こう!

夕方

PM17:22
特に変化なし
ちょっと薬が効きすぎてるのかなぁ~って程度
明日から半錠1/2 1mgで押し通すつもり
これで断薬前の薬量よりちょっと増えるけど血中濃度を安定させるためにも毎日の服用を取った

減薬断薬に入ったら1日1日が闘いなのでまさか間隔を空けて飲むなんていう高等テクニックは無理だと思って、、、
もしや主治医の狙い(1日おきの服用)なのかも知れないけど
ジワ~っと減らすんだよ変化を感じながらね

離脱症状も回復症状も感じたいのでね

このまま夜で何も無ければ万々歳だね

地獄だった4日間がウソのようですわ
まずはしっかりと減薬断薬の為の準備をね!

ではまた明日だm9(^ω^)

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