パニック発作

明日からがんばる

前回の更新から3日坊主になるトコでした、、、
あまりにもネタが無いというか
何か書け!って思っても前日とは大差のない毎日なので
微妙なトコ書いてもねぇ って正当化しておきます(汗

ここ数日の感覚としては
昔の感覚が戻ってきたってとこでしょうか

朝起きてダルさがあったり
4~5回起きてた深夜覚醒が意識のある寝返り程度の感じで
3回くらいでしょうか毎度時計を見てるんですが
中には忘れてる時もあると思います

これが何を意味しているのかは不明ですが
身体が元の状態に戻ってきてるという感じで受け止めています

大きな不調が続くような事はなくなりました
気になるのはやはりちょっとした動きでおきる動悸
そう、朝の軽いウォーキングでも発生する動悸です

これは治るのかなぁってホント思う
ほぼ毎日ウォーキングorスロージョグしてて
一向に体力がつかないんだなぁ
きっと少しづつ良くなってるんだろうけど
去年の10月くらいまではスロージョグ出来てるんですよね
9月に至っては普通のジョギングが出来てた、、、

まぁ放物線のような感じで10月~悪化して今から復活するのかなぁ
ビックリするくらいのゆっくり速度で走ってるのに
脈拍は130とかでございます(汗

急ぎ過ぎてるのかなぁ
筋トレも最近怖くてやってないし、、、クソぅ(T_T)

目標はフルマラソンだったり富士登山だったりするわけだから
1ヶ月や2ヶ月で達成できたらそりゃおかしいかw

それとこのブログと別に
減薬や断薬にちなんだコンテンツを考えています
私のこのブログには毎日200~400人の人たちが来てくれています
その多くは離脱症状や精神薬を服用されてるような方々ばかりです

[colored_bg color=”light‐green” corner=”r”]

ソラナックス 離脱症状 後遺症 ベンゾ 頚椎
離脱症状 お灸
ベンゾジアゼピン離脱症 胃腸不快感
百草丸不安
立ち上がった時すごい動悸する
レスタス 肩こり
パニック障害離脱症状のりきれるか
ソラナックス かみしょうようさん
パニック障害で毎日オ○ニーしてもいい

[/colored_bg]

昨日のアクセスキーワードです
一部変わったキーワードもありますが、、、

そこで減薬や断薬をする人向けに
動画コンテンツをしようと思っています(かなり予定な話)

tube

ブログでは伝わらない部分や
チャレンジしていく部分

敏感な内容なのでまだ検討段階ですが
私が断薬して普段通りの生活をしていく過程を発信していく事で
多くの人の希望やモチベーションになれば、、、って少し考えています

企画倒れっていう可能性もあります
やはり人々の健康がからんできますし
見てくれる方々に対してのフォローなんて
100%出来る自信もなければ
医療従事者でもないのであくまでも僕の経験や記録を伝えるだけ

しかしながら減薬や断薬をしている人の多くは
藁をもすがる思いで相談してくるのです

私も減薬開始時も今もその思いはあります

しかし誰かに聞いてもすがっても向き合うのは自分なのですよね
最後の答えを出すのは自分なんです

他人様にいくら質問しても
あくまでも経験談やその人が行った事

それが自分に当てはまるかは不明なのです
だとすると発信していく事に意味があるのか、、、

とかいろいろ葛藤があります
誹謗中傷や嫌がらせもあるでしょう

昔ならまだしも今はそれを受け止める自信がありません

さてどうしようか(笑

そんなことを考えながら朝を過ごしていました

バレンタインで盛り上がってる世間を他所に
今日の天気が嬉しい朝のスタート

さぁ歩いてこようっと

皆さんにも安定した1日が訪れますように

そうそう思ったけど不調があっても
波が無い方が良い時がありません?

ちょっと不調になると「悪化するんじゃないかなぁ~」って思うから
余計悪いような感じが、、、
1日めまいがする日はめまいだけならいいや、、、って後半なってるんですよね
変ですかね(汗

POSTED COMMENT

  1. ぬくみず より:

    こんにちは~☆

    順調に進んでいるようですね!不調はしばらくは続くのは仕方ないと思いますが、時期に間隔が開いていくと思います。

    僕もSSRIの離脱で約一年くらいたまに不調が起こりました。今はあの独特の不調はありません。

    そういえば、PZCは完全に抜けたみたいです。今はレスタス2mgが一日で飲んでる最後の薬になりました。さすがに自律神経失調症の様な不調が軽く出ています。今現在はレスタス2mgを1/2から2週間で1/4に割って飲んでます。

    1/4錠に変えてから今日で5日目です。今のところ大した不調は出ていません。PZCの不調とほぼ同時期なのでどっちの不調かも分りませんが・・我慢できる程度のものです。オメガ3フィッシュオイルとバージンココナッツオイルをとり始めてますがココナッツオイルが冷えに凄く効いてる気がしています。

    お互いにマイペースで無理せずぼちぼち断薬していきましょう☆諦めない限り、必ず、上手くいきますよ☆

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