GABAの効果

離脱症状の対処法として使ったアイテムまとめ その1

さて今日は少しマジメに
この8ヶ月の間に私が実践した内容を書こうと思います
サプリや漢方、ケミカルグッツ等色々ありますが
おそらくこれが全部では無いのですが
現存しているものだけをバタバタと紹介します

このブログをスタートさせた時が
「人体実験」がテーマでしたので
本当に色んな事を試しました

これでもかこれでもか!離脱症状

もうね売れない演歌歌手並に
ありとあらゆる手段を試みました

管理人がそもそもプラセボが効く人なので
あくまでも個人的な感想になりますが
参考になれば幸いです

おそらくここまで試したアホはそんなに居ないと思いますが、、、

オメガ3

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言わずも知れた減薬断薬の必需品とも言える
必須栄養素!
コイツに含まれるEPA/DHAはα-リノレン酸などの脂肪酸でして
アルツハイマー等の認知症に効果があると言われています

脳の栄養素として積極的に摂取しています
現在3本目です 大きいので女性は飲みにくいかもしれません

これと合わせて後にも紹介しますが「亜麻仁油」も摂取しています
サプリと食品との違いを確かめる為です(笑

マルチビタミン

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マルチビタミン界の大御所
ダグラスボトラーズのUPXです
配合が素晴らしく非の打ち所が無いです

内海聡氏の本「心の病に薬はいらない!」に載っていた
高濃度栄養療法を参考にコチラをチョイスしました

コチラも大きく飲みにくいですが
健康維持にすごく良いみたいなので継続して摂取しています

食欲が戻ってきたあたりから量を調整して
8錠のトコを3錠にしました高いんですよコレ(汗

イチョウ葉エキス

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元々はDHCのを飲んでましたが湿疹が出たので
コチラに切り替えました(恐らくDHCが悪かったのでなくその時の私の免疫力が低すぎた)

ギンコール酸というのがアレルギー物質みたいなので
含有量が少ないモノを選びました

脳への血流を良くして脳機能の回復を期待して飲んでいます
コチラもアルツハイマー系の本に載ってたのを参考にしました

手軽なので是非摂取してみてください
サイズは小さいですが味が飲みにくいのでサクっと飲むようにしましょう

イノシトール

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神経伝達に良い成分で
パニック障害に良いみたいです

勢いで買ったので最近は飲んでいません
甘くて飲みやすいのでカプセルを外して飲んだりしていました
断薬した後にでも適当に飲もうかなぁ~と考えています

オレンジジュースでも摂取出来るようなのでそっちがいいかもしれませんが
肝機能にも良いらしくメジャーサプリでは無いですが
色々と期待出来る要素を持ってる子です

コリン配合のを後に買ったのですが
今はタンスの肥やしですw ↑で紹介したマルチビタミンにも多少配合されています

ナイアシン

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いわゆるビタミンB3
神経症に良いらしく自律神経失調症的な症状が続いてた時に
買って今は飲んでません

うつや総合失調症に良いとされていて
トリプトファンから生成される成分です

ナイアシンフラッシュといって過剰摂取すると
身体がカァ~っとなって反応するらしいのですが
怖かったのでフラッシュしないやつを買いましたが
フラッシュしないと効果も薄いらしく まさに効果を感じないサプリの1つでした(爆

なんとなぁ~く効いたかもしれないけど
症状が酷くてこんなもんじゃ役に立たなかったかもしれません

これもいつか適当に飲もうかと思ってます

ビタミンB12

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メチコバールの変わりに摂取
今2~3日に1回摂取しています
脳の疲労回復や頭がボーっとしたり痺れたりするのに良いらしく
ん~ワリと効果あったかもって感じです

これも適当に飲んで行こうと思います
飲みやすいサイズです

L-トリプトファン

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かなり万能君なサプリ
トリプトファン→セロトニン→メラトニン
と体内で変わってくれるヤツです

グッスリ寝たくて摂取してましたが
効果はう~んって感じですが
日中のうつっぽさが軽くなった気がする

食品でも十分摂れるのですが
これも適当に飲んでいこうと思います

ビフィズス菌系サプリ

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森永の乳酸菌です
減薬当初、白いう○こが出たり下痢や便秘が続いたので摂取
すぐ辞めましたが今になって花粉症対策で摂取再開w

便通が安定したのと
色々調子が良くなったと思うのと

腸は第二の脳 腸は天才で脳はバカといいますので
腸内環境をギンギンにしたいと思います

御岳百草丸

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万能健胃薬
コルチゾール対策で常備してます
イライラしたりストレスを感じた時に頓服で飲むと
ス~っと胸が落ち着く感じがします

詳しくは調べてもらいたいのですが
とにかく何か不調出たらコレ飲んどけって感じの
ワリとその筋では有名なお薬です

私の親父は毎日飲んでました
(酒の飲み過ぎでw)

ホスファチジルセリン

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とあるお医者さんに「マニアックサプリ」と言われた逸品
脳の活性や健忘症等の良いとされてます

パキーンと効いた感じはしませんでしたが
効果はあったように思います

これも適当に飲んでいこうと思います

レシチン

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脳の栄養素に良いらしいです
つい最近まで必須で摂取してましたが
最近辞めました(笑

減薬初期にはお世話になりました
やっぱり食事がちゃんと摂れるようになったら
食事から取りたいですね

断薬後に適当に飲みます

ローヤルゼリー

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言わずと知れた万能サプリ
説明不要でしょう

うつや自律神経失調症に良いとされてるので
摂取してましたがガツンと効いたわけでもないので
将来的に日々の健康維持の為に飲みたいと思います

今は飲んでないけど 気まぐれで飲んでますw

半夏厚朴湯

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神漢方!
ノドの詰まりに抜群に効いてくれました

減薬初期から常備薬として置いてます
ベンゾジアゼピンとの相性も良いらしく血中濃度にも影響を及ぼさない生薬なので
適当に飲んでます ここ最近は飲んでません

これは市販薬ですが倍量飲めば
医療用と量が同じになります

楽天で買ったかなぁ~
意外と効いてくれる漢方の1つ

断薬後の安定に使いたい感じです

抑肝散加陳皮半夏

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↑の半夏厚朴湯と抑肝散を足したもの
これも減薬初期の頃飲んでました
不安やイライラがあった時に良く飲んでましたね

生薬なので口に含んだ時に
それとな~い苦味があるので効いてる感じはしました

これも断薬後にちょびちょび飲もうかな

亜鉛/ヘム鉄

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何となく雰囲気で飲んだサプリ
体調不良の時、色々調べるとすぐ出てくる栄養素の1つ

立ちくらみとかそういうので飲んだと思うけど
今は飲んでません

これまた適当に摂取します
亜鉛はすごくいいからね~

マカ

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自律神経失調症に良いという事と
男性機能の為に購入
昔から結構飲んでたサプリです

自律神経そのものには特に感じませんでしたが、、、

ご想像にお任せします(笑
朝○ちするようになったりしました
好きなサプリの1つです

これも適当に飲みます

ウマプラセンタ

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自律神経失調症や更年期、ホルモンバランス等に良いとされてて
肌の状態も悪かったので摂取

肌にツヤとハリが出ましたが
高い(汗

これも余ってるので適当に飲みます

L-シトルリン

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血流を上げるので有名
その他色々良い作用があるようで
自律神経にも良いらしい

これも将来的に消化する為に飲もうかな
DHCのを飲みきってからこっちは未開封

GABA(ギャバ)

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こちらも有名ですね
動悸がキツく自律神経失調症にも良いってことで飲みましたが
余計動悸がしたのを覚えています

でも飲んだ後しばらくするとリラックスしたような感覚がありました
脳関門を通過するとかしないとかで話題に上がってますが
腸のレセプターにダイレクトなので何らか影響あるはずです

意味無いって意見もありますが
だったら大量に飲んでみてよって感じです

これも断薬後ちまちま飲んでみます

コリン&イノシトール

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イノシトールにコリンが配合されたもの
コリンは循環器系と脳の機能、および細胞膜の構成と補修に不可欠な水溶性の栄養素

これも今は飲んでませんが

断薬後の栄養補助に使おうかと、、、
いっぱいあるんですよねぇ(笑

アロマミストスプレー

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パーフェクトポーションのミストスプレー
これは昨年の夏大活躍でした

ラベンダー配合でリラックス効果バツグンです
出先等で落ち着きたい時や
嗅覚過敏で現場の匂いがダメな時にプシュっとして
リラックスさせてました

女性にも好感触の香りでしたので
3本買って2本使いきりましたw

寝る前に枕にプシュ~っとしてます
えぇ加齢臭にも良さそうです(爆

レスキューレメディ

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リラックスに効果のあるというシロモノ
飲み物に入れて飲んでました
何となく効果あったと思います

ソワソワ感が少し和らぐような、、、
まぁ飲んでもパニック出る時は出ますが

信じる者は何とかです
プラセボでも効果あればGOODでしょ?

適当に舐めたりしてます 甘くて好きです

エビオス

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こちらもプチプラサプリとして有名ですね
色んな効能あるので説明は割愛します

安いしお腹にも良いので摂取オススメです

アロマオイル(精油)

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色々試していますが
就寝時 ラベンダー+オレンジスイート に落ち着きました

アロマは確実に効果ありますよ
離脱症状そのものには、、、ですが
精神にダイレクトに効きます

せんねん灸

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身体の症状に合わせていたるところにお灸しました

効果はそこそこに感じれると思います
就寝前にリラックスする為にもお手軽ですので
お試し頂きたい

円皮針

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こちらもあらゆるツボに貼りました
少しチカっとするけどお灸よりも長時間出来るので
効果の高いツボによく貼ってました

三里や失眠などですね合谷には常に何らか貼ってましたw

酸素水

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微妙ですが体内の活性酸素や
酸欠を防ぐ為に飲んでます

血流が悪かったり呼吸が浅いと
すぐ脳が酸欠になるらしいのでそれ防止です

チタンテープ

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ニセモノが出回ってますよね
つまり本物の効果が認められたって事ですw

円皮針よりも気楽に使えるので
楽しくペタペタしています
ツボや痛いとこ

適当にネットで拾った良い場所に貼ってます

箱根駅伝の選手もペタペタ貼ってますよね!
つまりそういう事です

マルチビタミン2

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ダグラスボトラーズのが長期欠品していて
焦って代替で買ったものです

断薬を成功された泡波氏はコチラを摂取されてるようです
たまたま同じものを買ってしまいました^^;

コチラも成分はすごく良くて ダグラスボトラーズより安価なので
続けやすいと思います

ココナッツオイル

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泣く子も黙るココナッツオイル
もう説明不要でしょう

色々な効果が認められていて
本当に悪い事が無いので誰にでもすすめています

離脱症状でなくとも必ず身体に良いものであると思います
そしてこのブラウンシュガーのはおいしい!

亜麻仁油(アマニ油)

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何となく気分で購入
サプリでオメガ3は摂取してますが
食品で摂ってみようと思って摂取しています

主にサラダにコレとイタリアンソルトをかけて食べてます
思ってたよりおいしくて
口コミでよく書かれている”臭い”とは全く思いません

R-1ヨーグルト

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腸内を強くする為に摂取
高いので気まぐれで飲んでます

花粉症やインフルエンザに良いとされていて

そういえば今年はインフルエンザならなかったなぁ
花粉症になりましたがw

L-アルギニン

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気力回復に良いと思って
気力が全く無い時に買って
届く前に気力が少し戻ったので飲まずに未使用(笑

こんなのがたくさんあります
つまり一時的な不調や不快や不安で
色々調べてサプリで補おうとすると

バカみたいに在庫が増えますw

漢方各種

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ありとあらゆる症状に合わせてかき集めた漢方薬
これからもこれは常備薬としてお守りとして
適当に服用するでしょう

お薬とは言え
食事の延長上のような存在です

ショウガを飲むと暖まる
みたいなノリで漢方はOKです
脳みそに影響はありませんです

さて急ぎ足で紹介しましたが如何でしたか?

これでもほんの一部ですが
まだまだこれからも増える感じ満載ですw

ブログのスタートが人体実験ってノリだったので
何でも試す性格が出てしまいました

次回はデバイス系のアイテムを紹介したいと思います

皆様に穏やかな日が訪れますように!
では^^

POSTED COMMENT

  1. める より:

    ふみさん

    こんにちは!
    すごくたくさんの情報ですね。
    これだけパソコンができるってすごいと思います。
    熊本の病院からもらった飲むサプリはどうですか?
    わたしは初めて飲んだとき、一時間ぐらいしたらヒステリー球が嘘みたいに取れて、そのあとセルシンを飲んだみたいにすんごいくるくるめまいAND酩酊感…あまりのパワーにびっくりして、怖くてそれからずっと飲んでいなかったんですが、断薬後はあまりにもきついときにちょびっと飲んでます。
    やっぱり精神症状が嘘みたいに楽になるんですよね…でもその代わりにやっぱりめまいが始まったり。
    こんなに効き目が強烈で、中身は精神薬なんじゃないのかとか思ってるんですけど、そんなことはあり得ないですよね。汗
    第一、薬だったら、味がするはず…とか思いつつも、やっぱり不思議に思います。
    安心してじゃんじゃん飲んでいいんでしょうか…。

    そんなわたしですが、現在断薬26日め、凄まじい蕁麻疹に悩まされています。
    離脱で蕁麻疹を発症したとはちらほら聞きますが、ここまで強烈だと…痒くて眠れない日も多く。
    全身です…明日から蕁麻疹を治すため入院します。
    治ってくれるといいんですが。

    話変わって…福岡もすっかり気持ちの良い天気が多くなりましたね!
    ふみさん、花粉症、軽減したようでよかったです。
    花粉症も蕁麻疹も免疫の病気ですもんね。
    やっぱり離脱症状なんですかね、アシュトンマニュアルにも免疫の病気になりやすいって書いてあったし…。
    お互い頑張りましょうね。

    • ふみさん より:

      めるさんへ

      こんにちは^^
      良い陽気が続いてますね~
      イロイロとご報告があるのですが、、、

      まず病院のご紹介ありがとうございます!!
      しっかりと治療を受けておりまして
      漢方の処方と鍼と手厚く通っておりますm(_ _)m多謝
      処方された漢方のおかげか不安感が2段階くらい和らいだように思います
      鍼は今日で2回目で 身体の緊張が都度ほぐれています
      よいだるさが出て いわゆる好転反応を実感しています

      熊本のサプリはミネラルのお水だけを摂取していますが
      飲んで翌日くらいからムズムズが出たように思います
      少し症状がブリ返したような感覚に陥りましたが
      デトックス効果で血中にベンゾ成分が、、、と説明を受けてたので
      これまた「どんどん出て行けぇ~」って感じで乗り越えて
      実は明日再診に行きます^^ お水も無くなりました

      サプリは頂いてませんが私が摂取しているサプリ表をご覧になって
      「これならサプリはいりませんね」と言われたので
      マルチビタミン系のサプリを処方されてるとすると
      確実に身体には良い作用が働いてるはずです
      摂取後めまいという事ですが血流の変動等でめまいとかが出る事はるかもしれませんね
      妙に不安感がある場合は飲まない方がいいでしょうが
      飲む事で何らか身体に反応が出る事は恐れない方が結果良くなる事が多い気がします

      むしろベンゾを飲んでたと思えば、、、
      って最近は考えています
      一時的な不調が耐えれなければ無理はしない方がいいですが
      多少の不調は好転の兆しとして受け入れるように私はしました

      蕁麻疹ですか、、、お辛いですね
      しかしながら蕁麻疹はデトックス反応ですから
      決して悪い事ばかりでも無いと思います
      しかしながら入院されるということなのでヒドイ症状なのでしょうから
      早い回復をお祈りしておきます

      私も減薬当初は弱い箇所に蕁麻疹が出ました
      寒冷湿疹だと思って2週間程放置してましたが
      サプリをイロイロ追加する度に出たり消えたりしてました

      免疫力の低下は致し方ないですから
      ここは踏ん張りどきと思って乗り越えましょう!

      めるさんの身体も頑張ってるので私も応援しますし頑張ります
      余裕があればご連絡くださいね!
      きっと良くなりますから頑張って乗り越えましょう
      めるさんなら必ず乗り越えて蕁麻疹も除々に消えていくと信じています

      どうぞご安静に
      そして穏やかな夜が訪れますよう

      コメントありがとうございました
      ホント頑張ってくださいね!

      管理人:ふみ

  2. みき より:

    はじめまして。いつもこちらのブログに助けられています。
    ありがとうございます。
    私もそろそろサプリを考えておりまして、そこで質問なのですが、
    コリン&イノシトールのサプリはカプセルを外しても苦くない
    ですか? ノーマルのイノシトールは外して飲んでも甘いと書いて
    あったのですが、私の場合自律神経が乱れてかなりきつい状況なので
    コリンの入ったほうを購入しようかと考えております。
    お時間のございます時にお返事頂けると有り難いです。

    • ふみさん より:

      みきさんへ

      こんばんは^^
      コメントどうもありがとうございます

      ご質問の内容ですが
      イノシトール自体は仰る通り粉糖のような甘さです
      食感もかなり近いです
      コリン&イノシトール(NOW製)ですが、、、

      知らないので今試してみました(笑
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      結果ですが、、、

      酸っぱいですw
      甘さはありませんでした
      おそらくコリンが酸っぱいのだと思います
      (という情報をどこかで見た気がします)

      イノシトールの甘さは感じれませんでした
      つまり苦味や渋みでは無く
      酸っぱみがあります
      カプセルを外さずに飲むか
      オブラートで服用されるといいのではないでしょうか?

      ちなみに最低でも2週間程度
      90日くらい私はサプリを試しながら体調を確認しています
      薬と違うのでそれくらい長期服用をしないと
      サプリによる変化は感じれない事が多いです

      かといって即変化が無いワケでは無いと思いますので
      お試しください^^

      また遊びにきてくださいませ

      こんな回答でよろしかったでしょうか?
      ご自愛くださいませ(*´ω`*)

      管理人:ふみ

  3. みき より:

    ふみさん お返事どうもありがとうございます。
    しかも試して下さったなんて!!感激です!!
    苦みじゃなく酸っぱいのですね。では子供用の服薬用ゼリーで
    飲もうと思います。トリプトファンは苦いと聞いているので
    そのゼリーで飲もうと思っていたのですが、コリンもそれで
    飲むことにします。
    どうしても海外製のサプリはカプセルが大きくてもの凄く苦手
    なんです・・。今、完全に自律神経がいかれてしまったようで、
    胃が動かなくてご飯や飲み物も口にするのが苦痛でしたので、
    苦手なカプセルは無理!って思ってました。
    とてもご親切に教えて下さって本当にどうもありがとうございます。
    季節の変わり目ですので、ふみさんもお体ご自愛下さいませ。

    • ふみさん より:

      みきさんへ

      ありがとうございます

      胃がいかれて食欲無くなるのキツいですよね、、、
      わかります

      これからの季節暖かいモノを飲んだり
      お腹を温める事を意識して過ごしてみてください
      自律神経のキモは腸にあると思っています

      腸もみマッサージや
      腰をひねるストレッチ
      とにかくお腹まわりを動かして
      運動からアプローチしてあげてみてください

      胃が動かないのは本当に苦痛ですよね
      私も定期的に
      胃の不快感に悩んでいます

      女性の場合は特にハラマキ等を使ってお腹を温めてください
      私もワコールのハラマキを去年から使ってます
      とにかく暖める! そしてサプリ等で補助してあげてください
      女性は月に1度のあれもありますので

      自律神経も合わせて体調を崩しやすいですからね
      みきさんもこれからの冬 しっかりと準備をして乗り越えてください
      貼るカイロとかも必需品ですよ!^^

      では良い夜を、、、

      管理人:ふみ

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