パニック発作

離脱症状の特効薬は時間というお薬

こんにちは
ちょっと遅目の更新ですが
そんなに悪い状態ではありません

手足の冷えが朝酷い時があります
それとここ最近「飛蚊症」が気になるようになりましたね
まぁ目を閉じれば消えるのでどうでもいいんですが(笑

半錠と1/4スタートからの4日目つまり今日は半錠

特に大きな体調の変化は無かったのですが
朝食後に「薬が飲みたい!」と珍しい症状が出ました
こう、欲するというか飲まないと!!みたいなノリ

ちょうどASKA被告のニュースやってて
「彼もこれから大変なんだろうね」なんて妻と談笑していたら
自分が大変になるっていうw
少し手に発汗(これは頻繁にあります)があって、数分で落ち着きました

その後普通に半錠飲んで
ウォーキング&スロージョグ
いつもより多めに1周の1.6km追加
気持ちがいい

そして気づいたのが運動中も腹式呼吸を意識しすぎて
呼吸が逆に乱れるというのが分かって
自然な呼吸をしてる方が運動としては気持ちがいいコトに気づきました
口呼吸が減ってるので口がメッチャ乾きますけど
これが自然なんだよなぁと今更気づく

朗報というか1つ分かったコトですが
スーパーやドラックストア、ホームセンターやディスカウントストアみたいな
大量に商品があるトコに行くと出る

「めまい」

これって、ワリと経験されてる方が多いようですね
離脱症状の1つというコトが分かって何よりでした
グワングワンするんですよね
だから長時間の買い物は気分が悪くなるっていう、、、

でも、本当に少しづつですが改善に向かっていると思います

不調になる時間帯がズレてきたり
細かく言うと症状の変化や追加等もありますが

時間の経過が本当にお薬のようにじっくり効いてるなと感じます

昨日や今日を比べると大した差は無いんですが
1ヶ月前に比べると幾分も良くなってます
一時期は毎日が地獄のような日々でしたが
無理をしなければ普通の生活が送れます

離脱症状という症状を背負っても日々を暮らせているコトに感謝して
時間というお薬の点滴を受け続けている

パニック発症前の管理人です
この頃に戻るのが完治
長女生後2ヶ月(笑
まだまだ世間知らずのガキだったなぁ

SA310022

2006年3月 しゃぶしゃぶ屋にて

酒も食事も悪さもガンガンしてたなぁ
この1年2ヶ月後発作なんだよね ツケが回ってきた瞬間

そして今、減薬して原疾患共に完治への道を歩んでる
時間は人生においてのいい薬だなぁ

今日はなんかこんな内容

順調に1/4→半錠→1/4→半錠進行中

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次回はサプリの詳細でも紹介しようかなぁ
自分の体調ばっかりじゃ書いててもつまんないんだよね

あ、食後にお腹が張って不調になる方へ
咀嚼するといいです、よく噛んでゆっくり食べると
お腹へのダメージも少ないですよ

こんな症状俺だけかもしれないけど(笑
おそらく食欲不振なのに食べてるからだろうね(´∀`)

POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    今日も朝からいい天気でしたね~~
    減薬も順調そうでなによりです^^

    私も3/4と1/2 隔日で20日目なんですけど、1/2の方が体調がいいような気がして、今日からとりあえず1/2,1/2,3/4の変則登板にしようかと思ってます(汗

    咀嚼も大切ですよね、でもガムを噛むのもいいらしいので歯医者さんで買ったリカルデント噛んでます。

    • ふみさん より:

      ひろさんこんにちは^^

      朝は快晴で、午後から秋空っぽくていいですね
      20日目ってことは1つめの山は超えた感じでしょうから
      どちらにしても2つめ(いわゆる1ヶ月あたりの)が来ることありきで
      1/2を多めにっていいアイディアですね 変速登板かなりいいと思いますb
      (私もマネさせてもらいますw)

      私も減薬前の不規則な時は半錠を2回に分けた時(2回目を遅くに飲む)方が良かったりしたので
      身体の反応に薬の量をコントロールする方が素直なのかもしれませんね
      長期型の人は減薬が進むと早い段階で少量まで落とせる傾向みたいですので
      変速登板はアリな気がします そして量を元に戻したとしても1週間くらい安定するまで掛かりますからね
      しかも少量とは言え血中濃度は変わってくるでしょうし、飲んだ後に変化を感じる=ちょっと多い
      って思うのは私だけでしょうか?^^; 私は9月に入ってから飲んでも「薬が効いてるなぁ」って感覚が薄くなりました
      それまでは、飲むとスゥ~っと効いてる気がしてたんですけどね

      咀嚼して唾液を出すのも重要みたいですね
      歯科用のリカルデントですか? 私もそれ買おうかなぁと思って先に音波歯ブラシ買って今月は小遣い無しです(爆
      減薬や断薬で歯に来る人もいるみたいなので注意しておかないとですね~

      素敵な日曜日をお過ごしください^^

      管理人:ふみ

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