パニック発作

10月半分終えて

特段精神薬の頓服を飲むことも無く発作と呼ぶような症状は
この16日間起きていない
言うなれば長期の安定という事でしょうか

前回の発作(鼻スースーからの不安&頭ボー)が9/30
その前が9/18と12日間くらいの間隔できてた悪い症状

鼻スースーって何やねん(笑
もう、ホントこれさへ無ければって感じです
他の皆様の中でも事例もほとんど無く
これが原因で動悸等の発作に繋がるなんて稀すぎて(汗

まぁ発作の起因なんて何でも考えられますからね
減薬開始時付近は、運動後の動悸で不安来てましたし
今はその振り分けができてる感じです
あ、コレは運動した動悸だなぁ~って
あんまり動悸動悸言いたくないけど(笑

これは普通の人なら、求心とか買うんだろうなぁって思う

そして今日は朝から不調が続いてますね
ノドの緊張→30分くらいで消える
手足の冷え→強弱しながら現在進行形(もうねコレ放置)
めまい→お約束症状(コイツも放置)
手に発汗→昔、パニック発症してから投薬中によく出てた(こんなの軽い軽い)
こんな感じでしょうか、、まぁ合併症みたいに胃の不快感もあるね
キリがないやw 顔面の左側のしびれ感もうっすらあるし

こんな状況でもブログを書いたり、仕事の事考えたり
人間ってすげーなって実感する

ジタバタしてもしょうがないのでウォーキングへ行ってこよう

今日から4日目の1/4
恐らく何の変化も無いだろうけど
24日まで1/4で押し通す

完璧な好調が1日か2日くらい訪れたら嬉しいね

減薬やってて健常者レベルまで調子が戻る事なんてあるのでしょうか

健常者の普通が我々にとっての絶好調という
なんとも皮肉な話

前にも言ったけど、心身症に投薬治療はホントマズいと思う
減薬に3ヶ月掛かるなら、3ヶ月休職でもしてゆっくりのんびりして
治療に専念すればいい

減薬中は毎日が離脱症状との闘い
パニック障害(パニック症)のままで良かったような気がするぜ(爆
まぁ気づいて学んでそれを知ったから
もし今後、同じような病気や症状で苦しんでる人に
自分の経験を語れる時がきたら、今度は助ける側に回る

このサイトにも1日200人近くの人が訪れる
いかに精神薬に苦しんでる人がいるのか、、、

医療への疑問符もだけど
そこまで人を追いやる社会性や生活習慣を
厚生労働省は見直さないと日本人の心身症蔓延はヤバイでしょ

サビ残とかで文句言えてるウチはいいが
知らず知らず体や精神が蝕まれていると思うと

高齢化を迎える事や子を持つ親として
そして日本の国民として国の将来を懸念してしまう

たまには、こういう事も書いてみるよ(笑

ワリと根はマジメです(╹◡╹)

皆様にも私にも良い週末が訪れますように!

それではまた!

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これだけは言える!離脱症状にはウォーキング

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いつも歩いてる公園の一枚(スマホにて)

出掛けた時、どうしようもない体調だったけど
帰ってくれば、頭のモヤも1枚取れた(久しぶりw)感じで
なかなかの良好な感じになりました!

どんな薬よりもウォーキング
吐きそうでもウォーキング
とにかく”歩く”っていう人間の本能は
治癒力を高めてくれてると思います

少し止まると書いて「歩」く
今、人生の一旦停止中の私

歩くくらいで十分なんだな

皆さんも具合が悪い時は歩くといいですよ
5分でもいい不安てあれば家の中で足踏みでもOK(コレはかなりおすすめ)です
とにかくじっとしてるのが一番悪いと思う

特効薬は無いけどキツくても歩くんだぞ!って
3ヶ月前の俺に説教したいわ

POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    こんにちは~~

    私も今日は不調それも久しぶりの絶不調ですね;; 明け方4時ごろから動悸と息苦しさで目が覚め、良くない状態が続いています。

    やはり少なくなると少しの減薬でも影響が大きいみたいです(年齢のせいか?汗)

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      あらら、、良くないですか
      私もお世辞にも好調とはいえず空元気です(汗

      動悸だけでもキツいですものね
      減薬が理由なのか他が理由なのか悩ましいですよね

      血中濃度が下がると不調が出るって考えると単純に分かりやすいんですが
      前回減らしてから1ヶ月くらいになりますが症状が安定する兆しが(汗

      私はここ数日は日中~夕方のそわそわ感も出てきました
      ひろさんもですが症状の出方の変化は回復の兆しだと思いますよ!

      不調の出る時間帯や症状ってかなり変化がありましたね
      8/28にひろさんから初めてコメント頂戴して1ヶ月半
      あの時に比べたら、、、って根性で乗り切りましょう!

      きっと、耐えれないような症状は今後無いと思います
      不調な時はスイッチOFFして呑気に過ごしましょう!
      私たちは、ちょっとした好調の波でもすぐ感じれますから^^

      そん時にしっかり楽しみましょう

      ご自愛くださいね!体(お腹と腰)を温めてゆっくりなさってくださいませ

      管理人:ふみ

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