パニック症(パニック障害)発症とレスタス服用期間のコト

600日を迎えて 更新と近況報告

皆さんこんにちは^^ ふみです

やってきました断薬600日
未だに完治の見えない真っ最中満喫中です
(予定ではそろそろググっと良くなってくるハズなんですが、、、)

とは言え確実に完治というゴールに向かっています
今日はそんな近況報告なんかを…

前回の更新から色々あった2ヶ月でした
大きな発作のような不調もありましたが
薬は飲んでません
時間は2時間くらいでしょうか
強い不安感 胃の収縮 吐き気 寒気
なんだか不調のフルコースが一気に来た感じでした

ここに来てまだ襲ってくるのか、、、
と数日めげました

(発作の様子を撮影したり記録したデータがiphoneの同期で消えました、、、ファーック!!)

さてそんな中
その発作からも1ヶ月程度経過しておりまして

ここ最近感じていることなのですが
”緊張”が過敏に反応するということ

そして

”精神”と”肉体”とが別な感じ

えーっとどういうことかと言いますと、、、

頭では何の不安も無い(あるいはちょこっと不安程度)のに
身体が緊張状態(それも重度)になるという感じなのです

今回の事例で言うと、、、

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これが

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こうなって

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わかりにくいですが、、、

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シミをレーザーで焼いてきました(笑

2年に及ぶ減薬断薬によって?
まぁ単純に加齢というのもありますが
身体の至る所に老化現象が加速しておりまして

とくに老人性のシミやイボがすごく増えていたのです

なので一気に取ることに、、

そこで診察を受けた時

『麻酔してレーザーで焼きます』

(TдT)

怖すぎ泣いた

強がって予約はしたものの
全身がキンキンに冷えて
手足から発汗

いやいや言う程怖いか?
なんて自問自答をしておりました

減薬中や断薬中の皆さんの中にもご経験があると思いますが

「あれ?今日だったらイケそうな気がする」

みたいな感覚がある時がありませんか?

あんなに苦手だった電車に

「あ!今なら乗れるかも~」

みたいな感じです

このシミ取りを考えてたのも1年くらい前
紫外線が弱まったら行きたいな~って思っていまして

「おし!来年行くぞ~」って思ってたのです
そりゃその時は体調も大きく良くなってるだろうし
ヘタすりゃ完治キター!みたいになって
なんでも出来ちゃうの?σ(゚∀゚ )オレ?

みたいになってると思ってましたよ、、、

なかなかうまくいかないものですね

話が少しそれましたが

つまりシミ取りの施術なんて
そんなに不安が無かったのに
病院に言って「麻酔」と「レーザー」という単語を聞いたとたん
恐怖に包まれたのです、、、身体が

頭では皮膚麻酔やレーザーなんて
ちゃんちゃら余裕だぜ!!って思ってるんです

ここですごく大事なコト言います

私たちの不調は 恐怖心から来る不調

そしてその恐怖心は

”不調になるんじゃないか?”という不調スパイラル

わかりにくいでしょうか、、、

 

今回のケースで言うと

「麻酔」で具合が悪くなるんじゃないか?

という心配や不安によって体調不良を引き起こし

「レーザー」の痛みで動悸が強まって

発作みたいになるんじゃないか?

というトラウマ連鎖を作り上げてしまったようです

 

そうスパイラル、、、

 

電車に乗れない人や

狭い人が苦手な人

何らかの恐怖症や不安症の人の多くは

恐らくこの

 

具合が悪くなるかもしれないから怖い

怖いから具合が悪くなる

 

というスパイラルでトラウマが形成されているのだと思います

 

だから認知行動療法等で

「大丈夫」を増やして行くことが効果的なわけですね

 

小難しい話はどうでもいいですが

こういった経験をしたこの2ヶ月でした

では恒例の断薬1年半を迎えたおっさんが

どれくらいの復帰をしているのか写真でチェックしてみましょう

 

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近所の施設へ筋トレをしに行けるようになりました

(自宅でしか不安で出来なかったのが克服できました)img_0007

その後 知人と外食とお酒を楽しめるようになりました

(お酒を飲むことの恐怖感や不安は 80%消えました)

 

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大分県日田市の「想夫恋」の総本店に鉄板焼きそばを食べに行きました
長距離ドライブや外食に何の抵抗も無いようになりました
(近所に「想夫恋」はあるのですが鉄板に乗ってるのは総本店だけ!ケンミンショーで特集されて大絶賛されてましたね)

このあと 由布院 中津 と日帰りドライブしました

 

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お誕生日を無事に迎えました 42歳になりもうした(汗
(繁華街付近のお店に行けるようになりました)

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昔の仲間たちとBBQをしました
2年ぶりの秋の味覚でした

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中洲、、、

 

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中洲2、、、

 

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念願の中洲の”やまちゃん”で焼酎を飲む!
(馴染みの店員さんに『シャバいねぇ(酒が弱いねぇ)』と言われて苦笑 浴びるように焼酎のロックを飲んでる僕しか知らないので、、、)

 

そして先日の

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シミ取り

 

本当に出来ることが増えました

睡眠時間も連続して4時間という日もありました

 

全然回復してないようで

本当に普通に近づいてきました

薄っすらまた一段階 頭重感が減ったようにも思います

 

でもまだ気圧に大きく影響を受けたり

雨の日がダメだったり

決して良い日というのは多くありません

 

一人での行動に不安もあります

 

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でもこうして どうにかこうにか生きていける!

って確信を持てるようになりました

楽しみながら生きていける!

って感じれるようになりました

 

自らの命と向き合って1年

これからも強くたくましく生きて行けるように

日々精進しながらトラウマや不調と戦いつつ

出来ることを増やしていきながらの療養、、、、

まだ続きますが・・・

 

 

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一人で電車に乗って帰ってるのを盗み撮りされるくらい

私は回復しました

このあと不安感出ましたが

自宅まで無事に帰ってきました

 

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600日経過

本当におめでとうなんですが

 

ここに来てくれる皆様にも大きな感謝です

ありがとうございます

 

寒くなってきますね

お体に気をつけて皆様もご安静にお過ごしください

 

一度は諦めようとした人生も

たった1年でここまで回復

治らないと腐ってた体調も

1年でここまで復調

 

必ず完治の報告をここでします

それまでよろしくお願いします

 

管理人 ふみ

POSTED COMMENT

  1. りか より:

    初めまして こんばんは。

    昨年からブログをみていました、、ふみさんも減薬断薬、、大変な思いをして身につまされます。ただの断薬ならまだしもプライベートも大変で私もおなじです。どうやって乗り越えましたか?って簡単にいえません。離婚 借金等苦しかった上に この薬の事で地獄だったことでしょう。このブログは皆んなにみられますか?

    • ふみさん より:

      りかさんへ

      こんにちは^^
      コメントありがとうございます 遅くなってごめんなさい
      月末で色々と私事がバタバタしてまして、、、

      以前から私のブログをご覧頂いてたのですね 感謝です!

      減薬からの2年は色々とありました
      ブログでは伝わらないことばかりですが
      精神的ダメージは減薬や離脱症状等関係なく
      どんな人にも相当なものだったと思います

      そんな中 よく耐え抜いてくれた、、、と自分自身の身体にはとても感謝しています
      このブログに来てくださる皆さんにも同様に 本当にありがたい存在です

      地獄極楽この世に有り

      よく祖母が言ってましたが
      本当にこの1年に限っては夢や希望を本当に捨て去るしかなく
      絶望すら可愛く見えるような時間でした

      これ以上の不幸や災難があるのか?と
      あまり良いことではありませんが
      ネット上や知人の話でのご不幸な話を聞き
      「まだ自分は恵まれてる、、、不幸じゃない」と
      人様のご不幸なコトを引き合いにして自分を鼓舞しました

      乗り越え方にルールなんて無いと思っていました

      >このブログは皆んなにみられますか?
      ということですが
      ちょっとご質問の意図が分からないのでそれなりにお答えしたいのですが

      りかさんのコメントが他の人に見られるか?ということでしたら
      今は どなたでも見えるようになっています
      もし隠したい 秘密でメッセージをしたい場合は
      http://resutasu.wpblog.jp/sitemaps
      こちらからメッセージを頂ければ
      私からメールにて返信させていただいきます

      皆さんに見られていますか?ということでしたら
      まずこのブログには毎日200~300くらいの人が来てくれています

      そして一部の知人等もこのブログを見てくれていますし
      無論 前妻も閲覧することが出来ます

      私が顔出しでこのようなブログをしていることの是非は分かりませんが
      自分が苦しかった時に 他の顔出しをして減薬や断薬を頑張ってる人がほぼ居なかったので
      何らかそういった勇気等につながれば、、、という意味で顔出ししています

      もし りかさんのコメントを消したい場合はその旨返信ください

      りかさんも減薬や断薬に取り組まれておられるのでしょうか?

      お辛いことも多くあると思いますが
      最終的に身体を治すのは自分自身です
      いつかは向き合って完治へと努力をしないといけない時がきます

      そんな時
      私のブログが誰かのエネルギーになってくれれば、、、

      そんな思いで完治まで不定期ながら更新していきます
      今後共よろしくお願いします m(_ _)m

      寒くなってきましたので
      インフルエンザ等にお気をつけてお過ごしください

      管理人:ふみ

  2. りか より:

    ふみさん ありがとうございます。。。
    なんか涙がでました。 。文章力もあり初めに 皆さんにこういう返信の形なので、、と書いておられましたがとっ〜ても温かいメッセージですよ。多分長い離脱疲れとかプライベートも悪いのでへこんできたのだとおもいます。
    ふみさんも頑張ってるんだ!と思いがんばります。
    ふみさん!返信は大変かと思いますので、、又メールします〜

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