皆さんこんにちは＾＾ ふみです
やってきました断薬600日
未だに完治の見えない真っ最中満喫中です
（予定ではそろそろググっと良くなってくるハズなんですが、、、）
とは言え確実に完治というゴールに向かっています
今日はそんな近況報告なんかを…
前回の更新から色々あった2ヶ月でした
大きな発作のような不調もありましたが
薬は飲んでません
時間は2時間くらいでしょうか
強い不安感 胃の収縮 吐き気 寒気
なんだか不調のフルコースが一気に来た感じでした
ここに来てまだ襲ってくるのか、、、
と数日めげました
（発作の様子を撮影したり記録したデータがiphoneの同期で消えました、、、ファーック！！）
さてそんな中
その発作からも1ヶ月程度経過しておりまして
ここ最近感じていることなのですが
”緊張”が過敏に反応するということ
そして
”精神”と”肉体”とが別な感じ
えーっとどういうことかと言いますと、、、
頭では何の不安も無い（あるいはちょこっと不安程度）のに
身体が緊張状態（それも重度）になるという感じなのです
今回の事例で言うと、、、
これが
こうなって
わかりにくいですが、、、
シミをレーザーで焼いてきました（笑
2年に及ぶ減薬断薬によって？
まぁ単純に加齢というのもありますが
身体の至る所に老化現象が加速しておりまして
とくに老人性のシミやイボがすごく増えていたのです
なので一気に取ることに、、
そこで診察を受けた時
『麻酔してレーザーで焼きます』
(TдT)
怖すぎ泣いた
強がって予約はしたものの
全身がキンキンに冷えて
手足から発汗
いやいや言う程怖いか？
なんて自問自答をしておりました
減薬中や断薬中の皆さんの中にもご経験があると思いますが
「あれ？今日だったらイケそうな気がする」
みたいな感覚がある時がありませんか？
あんなに苦手だった電車に
「あ！今なら乗れるかも～」
みたいな感じです
このシミ取りを考えてたのも1年くらい前
紫外線が弱まったら行きたいな～って思っていまして
「おし！来年行くぞ～」って思ってたのです
そりゃその時は体調も大きく良くなってるだろうし
ヘタすりゃ完治キター！みたいになって
なんでも出来ちゃうの？σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ？
みたいになってると思ってましたよ、、、
なかなかうまくいかないものですね
話が少しそれましたが
つまりシミ取りの施術なんて
そんなに不安が無かったのに
病院に言って「麻酔」と「レーザー」という単語を聞いたとたん
恐怖に包まれたのです、、、身体が
頭では皮膚麻酔やレーザーなんて
ちゃんちゃら余裕だぜ！！って思ってるんです
ここですごく大事なコト言います
私たちの不調は 恐怖心から来る不調
そしてその恐怖心は
”不調になるんじゃないか？”という不調スパイラル
わかりにくいでしょうか、、、
今回のケースで言うと
「麻酔」で具合が悪くなるんじゃないか？
という心配や不安によって体調不良を引き起こし
「レーザー」の痛みで動悸が強まって
発作みたいになるんじゃないか？
というトラウマ連鎖を作り上げてしまったようです
そうスパイラル、、、
電車に乗れない人や
狭い人が苦手な人
何らかの恐怖症や不安症の人の多くは
恐らくこの
具合が悪くなるかもしれないから怖い
怖いから具合が悪くなる
というスパイラルでトラウマが形成されているのだと思います
だから認知行動療法等で
「大丈夫」を増やして行くことが効果的なわけですね
小難しい話はどうでもいいですが
こういった経験をしたこの2ヶ月でした
では恒例の断薬1年半を迎えたおっさんが
どれくらいの復帰をしているのか写真でチェックしてみましょう
近所の施設へ筋トレをしに行けるようになりました
（自宅でしか不安で出来なかったのが克服できました）
その後 知人と外食とお酒を楽しめるようになりました
（お酒を飲むことの恐怖感や不安は ８０％消えました）
大分県日田市の「想夫恋」の総本店に鉄板焼きそばを食べに行きました
長距離ドライブや外食に何の抵抗も無いようになりました
（近所に「想夫恋」はあるのですが鉄板に乗ってるのは総本店だけ！ケンミンショーで特集されて大絶賛されてましたね）
このあと 由布院 中津 と日帰りドライブしました
お誕生日を無事に迎えました 42歳になりもうした（汗
（繁華街付近のお店に行けるようになりました）
昔の仲間たちとBBQをしました
2年ぶりの秋の味覚でした
中洲、、、
中洲２、、、
念願の中洲の”やまちゃん”で焼酎を飲む！
（馴染みの店員さんに『シャバいねぇ（酒が弱いねぇ）』と言われて苦笑 浴びるように焼酎のロックを飲んでる僕しか知らないので、、、）
そして先日の
シミ取り
本当に出来ることが増えました
睡眠時間も連続して4時間という日もありました
全然回復してないようで
本当に普通に近づいてきました
薄っすらまた一段階 頭重感が減ったようにも思います
でもまだ気圧に大きく影響を受けたり
雨の日がダメだったり
決して良い日というのは多くありません
一人での行動に不安もあります
でもこうして どうにかこうにか生きていける！
って確信を持てるようになりました
楽しみながら生きていける！
って感じれるようになりました
自らの命と向き合って1年
これからも強くたくましく生きて行けるように
日々精進しながらトラウマや不調と戦いつつ
出来ることを増やしていきながらの療養、、、、
まだ続きますが・・・
一人で電車に乗って帰ってるのを盗み撮りされるくらい
私は回復しました
このあと不安感出ましたが
自宅まで無事に帰ってきました
600日経過
本当におめでとうなんですが
ここに来てくれる皆様にも大きな感謝です
ありがとうございます
寒くなってきますね
お体に気をつけて皆様もご安静にお過ごしください
一度は諦めようとした人生も
たった1年でここまで回復
治らないと腐ってた体調も
1年でここまで復調
必ず完治の報告をここでします
それまでよろしくお願いします
管理人 ふみ
