夕方～夜にかけて不安感が出て
深夜に不安発作というのが最近の不調のサイン
それ以外は日中も動けていますし
疲れやすっぽかったりすぐ動悸したりしますが
休憩すればOKという感じです
ホントこのメンタルダメージだけは
やっぱりダメだぁ、、、
耐えるしか方法が無いのが余計辛い
不安感と言えば簡単だけど
このまま悪くなっていくんじゃないか？
1年も2年も不調に悩んでうつに、、、
なんて思っちゃうのがドーンとくるわけです
その裏で「しっかりしろ！」という自分もいて
戦ってるんですがボロボロでｗ
なんかいい方法無いかなぁ～って思ってます
ウォークマンに
こんな音楽でも入れてスタンバろうかなぁ
ハイレゾも聴いてみたいし
この不安感さへ無ければ
70点くらいの毎日なんですけどね、、、
今日は比較的朝からいいかなぁ～
全然関係ないけど不安ごまかすのに信長の野望をやってるんですが
楽しいです（＾ω＾）
今夜は不安なく眠れるといいなぁ
睡眠は長く眠れるような日も出てきました
睡眠障害はあるけど、不眠では無いので救いですね
たのむけん 不安感消えてくれ！！
そんな朝でした＾＾
