離脱症状│緩和方法– category –

ついに来てしまった、、、45歳の誕生日 私にとって運命の審判の日なのであります それは、、、 愛読者の方でしたらもうお分かりでしょう 過去記事：断薬2年！！！！やっ...

首でした（笑 まず、大きく2つの筋肉のストレッチをする事をオススメしておきます ・僧帽筋 ・三角巾 この2つで僧帽筋はとても重要です パニック障害の方の大半、いや全...

えぇ～耳にタコな話題というか 以前からお話してるコトなのでうんざりかもしれませんが、、、 漢方薬局の方と少し話をした内容でも書きたいと思います 原因不明の身体の...

手足の冷えが軽いかなぁと思ったら一転 どんどん悪くなる（汗 昨日や一昨日とは大違いで食後に息苦しさや軽い不安 ちょっと動くと動悸（これどうにかならんかなぁ） そ...

昨日の好転が続いてる感じでございます 1/4で安定したら2ヶ月は動かさないようにしましょうかね 今は不安定時期ってコトで用心しながら 漢方を少し投与して様子見 2年も...

安定してない、、、とうか 肩こりや背中のハリやメンタル系の症状が軽減されて 息苦しさがご登場　これが厄介、、、 常に予期不安になる要素を含んでる感じ いわゆるヒ...

まだ服用前の健康状態はまぁなぁ 手足の冷えがあったけども 前日より良い感じ ※昨日宣言してたジョグや走りは出来ずじまい、、、クソっ、、、 やっぱり手足の冷えは自律...

比較的に良いのですが 昨日の頑張りの影響かお腹の張りが強く 呼吸法（複式）がしずらい状態です 腹筋の筋肉痛でも無く恐らくお腹周りの内筋の緊張かな 意識化して呼吸...

ここ数日で思う事が 「安定」って言葉 良かったり悪かったりが1日中コロコロな感じ もっと安定して欲しいけど これは日に日に回復している事なのか？って 少しの期待と...

皆さん、おはこんばんちわ 今朝はかなりの好調な管理人です 朝からウォーキング＆スロージョグ5km問題なし １つ気づいた事、呼吸が浅くなる原因と 中にはいらっしゃる方...