パニック発作

なんだかんだ良くなってるのにワガママな精神

減薬開始時と言えば、1日の大半を呼吸法をしたり
ツボを押したり ひどいもんだった

減薬するきっかけになったのも
食欲の急激な減退や首のコリやめまいだった

処方通り飲んでてこれだった

本来であれば、担当の医師に相談なのだろうけど
なぜか、薬が原因だと決めつけて失敗した今年の6月
あぁ、まだ半年も経ってないんだなぁ~と

この年の瀬に感じる

未だ、完全に薬を止める事はしてないものの
時折「もう飲まなくていいんじゃないか?」
と思う時があります

迷っては冷静に、悩んでは冷静に
そう冷静に判断できる時が自分にはしっかりとあるのに
もう断薬していいんじゃないか?とか
これから先どうなるんだろう、、、とかで悩む時は決まって不調な時

今日は肩と首がゴリゴリ
メンタルは少し弱めかなぁ

今日から高気圧まみれになるようなので
乗り切ってぞうぞ~ という感じですね

なかなか好調が安定しませんが
大詰めなのと年明けに大きな打ち合わせが待ってるので
それまでは隔日2日でステイしようかねぇ

今までも1週間も好調が続いたコトは無いんだよねw
でも、少しづつ少しづつ良くなってるんだから

変に気落ちせずに頑張る夜

由布院から無事に帰宅
いい仕事も出来た^^ いい思い出もできた

悲観する必要無いね

さ、今夜から寒波はくるけど低気圧はしばらくこないから
寒さ対策して乗り切りましょう!

良くなってるのに、ちょっとの不調もイヤだぁ~ってワガママな思考になってる

これも戻ってきてる証拠かな?

では皆様も寒さ対策して明日明後日迎えましょう!
ヤバイみたいなのでね(;´Д`)

断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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POSTED COMMENT

  1. みま より:

    おはようございます(^O^)
    お久しぶりですね
    体調不良と言いながらも、お仕事出張されていてすごいことですよ
    見ていたら、お薬の効果もう切れてるんじゃないかと思っちゃいますね。大丈夫な気がします。
    私は2~3日に一回半錠よりちょっと多めに減らして飲んでいます。
    かといって、半錠の次の日調子が悪いとかはないです。病院からは毎日半錠にするよう言われましたけど、環境を変えたくないのでまだこんな感じでやってます。
    近況は子供が入院してそこから、仕事に行っていたのでしんどかったです~
    乗り切りましたが…
    今日は異常に寒いからこもりたいですねぇ。
    さっき子供を送ってきました(・д・。)
    雪の中免許更新の講習受けて来ます。
    まだまだ働かないといけません。
    少々無理してますけどお互い健康だけには気をつけて頑張りましょう

    • ふみさん より:

      みまさんへ

      ご無沙汰しております!
      この極寒の中の免許更新ですか?ヽ(`Д´)ノウワァァァン!!おおごとですね
      風も激しいようですから、ケガとか無いようにお気をつけてです!

      お薬を減らして2~3日に1回で安定でしたらすごく良いですね
      しばらくそれでも体調に変化無かったら大成功だと思います

      日常生活のリズムってすごく大切なので
      ご家族の入院等があると大変ですよね
      こちらの都合に家族を振り回すワケにもいかず
      ジレンマというかですね、、、^^;

      みまさんが仰る通り、薬効はとっくに無いようなんです
      飲んでも飲まなくても体調の大きな変化を感じませんし
      本来であれば離脱症状は飲んだら消えたり軽減されるハズなんですが
      それもありませんからね(汗

      単純に自律神経や、残った離脱症状っぽいものを
      時間のお薬で治していくばかりの日々でしょうか

      普段通りの生活をしながらの減薬は
      かなり困難を極めますけど、みまさんもご無理をなさらずに
      頑張ってくださいね!寒いってだけでも体調崩しやすいので
      暖かく過ごされてください

      個人的にはノンカフェの暖かいお茶を
      コンビニで最近良く買って飲みます(笑

      暖かさはストレス軽減にもなりますし
      女性は特に冷えは大敵ですからね

      試験場寒いだろうなぁ~
      ひとまずこの寒波乗り切りましょうね!! お気をつけて^^ノ

      管理人:ふみ

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