パニック発作

まぁまぁの朝、そして減薬進行する

昨日、一昨日は本当に頑張った
離脱症状が一日出てたなぁと実感しながらの仕事でした
珍しく昨日は頭痛が
(酒も飲んだし、そのせいかな?)

面白い事にこの1ヶ月程まともに酒を飲んでいない
昨日もビールをコップ2杯
と焼酎の水割りのみ
※レスタス1錠で安定したいた時はこの6倍は飲んでいた
 焼酎はロックです

家でならともかく、出先の飲食店での酒は本当にギャンブル
何が起きるかわからないんですからね、、、

一旦投稿です、ウォーキング&ジョグしてきます!
8:20

今日から1/4→半錠の隔日

1_4
今日は1/4です
明日は半錠、明後日は1/4という隔日で減らします
2週間程度様子を見て体調と相談して毎日1/4へシフト予定です

帰宅
4kmウォーク1kmジョグくらいかな
気持ちいい!動悸も不安も特になし
まだ、疲れやすさは強い
なんだろ、、毎日運動しても体力がついてる実感がなく
体調次第でコロコロ変わる感じ
ストイックにトレーニングしたい自分もあるけど
ぶっ倒れちゃ意味が無いしなぁ

原発はコストが実は高いとTVニュース

コストが問題なのか?
化石燃料を食いつぶして、後世にプルトニウムしか残せなかったら
結局、自分たちさへ良ければいい場当たり的な現代人のワガママに苦しむ
子孫たちへ電力問題を押し付けてるだけでしょ

とかちょっと世間に愚痴ってみる

あれ、、、調子がいいのかな?

断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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POSTED COMMENT

  1. みま より:

    お早うございます。
    中々コメ出来ずすみません(ToT)
    昨日は心配でしたが、頑張っていますね。希望になります。
    辞める意思はあるんだけど、安定してるので、今の生活が送れなくなるのが怖くて中々踏み切れずもやもやしてます(。・_・`。)
    今週は運動会もあるし、お休みが二週間程取れてないから疲れてます(ToT)
    元気ですけどね…
    ブログ応援してます。

    ひろさん
    コメントありがとうございます。
    遅くなってごめんなさい(。・_・`。)
    私もK様の掲示板でコメしたことありますよ。
    北九州なんですね。
    U先生は遠いから、忙しくていけなくて、R災病院で同じ薬もらってます。
    家族がいるので、生活もあるし、働いて家事もしないとやってあけません…
    旅行や遊びもやってますがね(笑)毎年スノボも行きます。その為にも元気で働いてます
    後は減薬だけなんだけど…
    眠いのとだるいのが、くせものかなぁ
    薬のせいなのか、年なのか…

    • ふみさん より:

      みまさん

      おはようございます^^

      個人的な意見ですが、安定されてる状況であれば減薬を急ぐよりも
      今を楽しんだ方が絶対にいいです
      減薬を始めるといろんな面で余裕が無くなります
      ですので、ご家族への影響も考えられますのでそれなりのご準備を今のウチにするとかでOKだと思います

      私等は、断薬失敗して安定しないまま減薬というワケの分からないスタートでしたので(汗
      私も服用中の間4~5年は薬のおかげで色々と楽しめました
      ですが、この1年程度は身体の不調が増えてきたのです

      それはきっとパニック以外の病気だと思ってたのに
      よくよく考えたら離脱症状(耐性による)だったのだと理解できました

      お仕事も合わせて家事に行事事にお疲れかと思いますが
      たまには天然のお薬と思ってゆっくりされる時間を作ってご自愛ください

      コメントありがとうございます

      管理人:ふみ

  2. ひろ より:

    再減薬スタート、慎重に行ってくださいね(無理はいいけど無茶はダメww)

    私の足のムズムス感は左足だけなんですけど、ふみさんは泌尿科に相談する位だからお尻くらいまでムズムズ感あったのですか?

    おかげでマッサージやストレッチで軽減するので助かってます、でもこの感覚はいやですね(泣

    みまさん

    R災病院の主治医は専門の方ですか? 減薬の王道としてまず主治医の先生に相談、だめ医者なら(笑)自分の体と相談でしょうね。 私は主治医がサッパリ駄目なのでU先生のとこまで相談に行きました。

    専門の先生の意見は励みになりますからね。

    みまさんも減薬前に呼吸法や有酸素運動などで身体、メンタル鍛えられたら楽だと思いますよ。

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      おはようございます!
      お尻というか膀胱付近までムズムズしてましたね
      もちろん泌尿器科に行ってエコーまでとりましたが異常なし
      尿も溜まって無いという事で薬出されましたが1日飲んで変化無いのでSTOP(捨てましたw)

      ふくらはぎのマッサージがすごく良かった記憶があります
      ゆ~っくり握力のトレーニングのつもりで揉んでました
      第二の心臓ですからね、ゆっくりリラックスするイメージでやってましたよ~

      調子がいいと無理して悪くなってる感満載ですが今日から減薬進行です!
      長期型のメリットとデメリットですが、2週間~1ヶ月様子見して慎重にいきます

      むずむずもそんなに長くは続かないと思います
      長くでも2週間とかそんなレベルかと、、

      早く改善されるといいですね^^
      念を送っておきます!(∩´∀`)∩

      管理人:フミ

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