パニック発作

まさかの減薬進行当日からの不調(揺り戻し?)

偶然でしょうかね
昨日から1/8にしたんですが
不調でした(笑

鼻スースーが一番ダメでしたが
手足の冷えや変な動悸感(脈拍を測ると動悸では無い)

でも、それくらいか、、、
呼吸等で良くなる事が多かったんですが
夕方に1/8のケースに入ってた、もっと小さな欠片を飲みました
収まるとかってレベルじゃなく完全プラセボだと思いますが
横ばいかな
漢方は半夏厚朴湯や抑肝散加陳皮半夏を飲みましたが
頓服としてでなく、定期服用の時間帯に飲みました
乱用は漢方でも良くないよね

収穫としては、発作レベルまでの不調に至らないって結果

いろいろまとめると1/8にしたから不調になったというのは
半減期や既存の情報をベースにすると全く論理的では無いんです
1ヶ月↑1/4は飲んでたのですから、昨日だって血中は1/4と変わらないハズ

つまり、これは1/4の不調と捉えるのが自然だと思います
1/8にしたからの不調であればこれくらいならOKってレベルです
でも、そこは前者の捉え方が自然でしょう

断薬後も1ヶ月や2ヶ月レベルで
不調の日がきますからね
前回戻そうって思った10/26に1/8を追加で飲んだ日があって
それから15日の出来事なので
もしかすると1/4への本当の入り口だったのかなぁと思って
2~3日1/4で様子見します

今日も少し不調ですが耐えれないものでもなさそうです
それを確認して1/8の日を取り入れていこうと思ってます

”3歩進んで2歩下がる”

離脱症状をこう表現した天才は誰でしょう(笑

ほんと、毎日を一喜一憂して凹むなら
冷静な経過観察をして、毎日を楽しむのに尽きます

そしてフト思うのは、僕のようにストイックに取り組んで無かった場合と
今の自分と、どんだけ差があったのか気になるなぁ

サプリや毎日のコツコツとした努力って結果につながってるかなぁ

まぁ驚異的なスピードで減薬は進んでるし
飲酒等の乱用もしててこれだから早い方かな

面白いのが身体的不調の時はメンタルOKで
メンタルだめな時は身体的不調があまりない

ブログ書いてたら手足の冷え良くなってきた
おしウォーキングじゃい(∩´∀`)∩

やっぱ薬飲んだ後は不調感出るな

あれか、薬を欲してる→薬を拒絶 にシフトしたのかな
薬効が逆手になるってそういう事だよな

色々考えても離脱症状は軽くはならんので
することしましょうね~

104/66 bp80

断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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