パニック発作

プチ離脱きたのか?これはウザい

おはようございま~す

といってもキツい、、、(というかキツいはずなのになぜか平気、耐えれるいや問題ない)

昨夜の恐怖のマイナス思考発作からか
寝る前は少し興奮気味が分かる程に

寝る→1時間程度で覚醒→ギンギン→寝れない不安感→呼吸→夢を見るので寝たんだなと把握→不安感でギンギン→呼吸→寝る
こんな感じのループで
ロボコップ並に4:30シャキーンの再度就寝(夢付)5:30シャキーン!

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血圧脈拍異常なし

今日からの方針

薬を1錠に戻そうかと思う
現状でも離脱と同様の症状が出てるとすると10月までは準備期間という目標達成すらできない

そして1mgという量では実は薬効が有効な血中濃度に達して無いと思われた
つまり以前1錠→1日おき半錠→1錠という服用でかろうじて安定してたのは
半錠はさほど意味が無かったという事であると考えた

では?中3日おきに1錠というとこまでいってたワケよね

くぅ、、、難しい
一旦毎日1錠という服用を継続して
再度1日おきというパターンまで様子を見た方がいいのかもしれない

これは悩みどこだけど今は減薬中(事実上)になってるが
これに慣らした方がいいのか、、、ぐぅ悩

そういえば前回の失敗前は夜中の深夜覚醒や動悸って続いてたなぁと思う
最近夜が悪いなぁと思ってスルーしてたけど
あれは離脱が始まってたと思えば合点がいくし

夜の不安ってのは1~2ヶ月くらい続いてたかなぁ

これ離脱症状って知ってたらメッチャ耐えれてたのになって思う、、、
私のかかってるお医者さんは名医であるがゆえ
離脱症状とは言わず「部分障害」という言葉を使う
そしてそれは呼吸でどうにかなると言う

間違って無いんだけどパニックとかになる人は
繊細で調べたり考えたりするんだから正直に薬の離脱症状出ますって言ってもらったほうが
覚悟できるんだよね

ま、部分障害ってのも7年前から言われてたから
薬の副作用含めて部分障害なんだろうけど(笑
完治した患者さんをお持ちなので逆らえない部分が大きい

どうせくるのなら来いや!って気持ちもあるので
ぶっちゃけ今から減薬するか?って早る気持ちとの葛藤w
どうして10月から減薬断薬かっていうと

子供とのイベントや自分の誕生日等
家族や仲間との時間を有意義に過ごそうと考えているからだ
そしてその時間はきっと断薬を助けてくれると思う
逆にツラさに感じる事もあるだろう
薬さへ飲んでいれば、、、ってね

ベンゾジアゼピンさへ飲んで無ければ

ほんとここ数日(厳密にはまだ1週間程度)いつも思う

漢方で良かったとね

離脱の辛さはパニックの発作が楽と思えるものかもしれない
そういうこったな

でも気持ちは元気だわぁ~
不思議w

そうそう久しぶりにDIYで出窓にピッタリの棚作った
ツーバイシックスでね
普通に金取れるクオリティだよ

冴えてるけど物忘れがあったねぇw

断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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