パニック発作

捨てる神に捨てる神?130日目を迎えて

正直キツい毎日でございます、、、

出来る事は増えていってる分
地獄のようなメンタルスパイラルに入ってしまいました
頭重感や首や肩の違和感は相変わらずですが、、、

このブログではあまり紹介していませんが
私には減薬前より公私共々良い関係の方がいました

とある諸事情でその方との関係が、、、

えぇそりゃ書けないし書く元気もありません

そのことが頭から離れず
全身がピリピリヒリヒリと
悲鳴を上げてるこの1週間でございます

食欲も落ちて
今までは無かった嘔吐をするようになりました
2kgくらい落ちたでしょうか
かなりヤバイ感じ(;´д`)トホホ…

その方との関係修復が
今の私を救う唯一の方法なのでしょうけど

ご存知の通り
こんな状態の人間が外部へ与える影響は
本当に破壊的であります

逆の立場であれば関係を持つ事すら
それはとても危険な行為なのですからね、、、

しかし悔しいです
体調はきっと復調に向かっているというのに
その方との問題で心に大きなダメージを背負ってしまいました

記事を書く事をためらっていましたが
ここを訪れる方を思い

ご報告までさせて頂けたらと思いました

減断薬中のトラブルは本当に無いほうが良いです
特に人との別れやトラブルは
どんな離脱症状よりもキツいかもしれません

DSC00235

こんなキレイな海を見ても
何一つ変わらない心

しばらく更新を中止します

立ち上がるまでに相当なエネルギーが必要なようです
因果なものです、、、

ここまで来て
ここまでをサポートしてくれてた人との対人問題で
体調を崩すとは

皆さんは十分お気をつけてください

弱気ばかりですいません
こんなに頑張ってもダメなもんはダメです
出来るものは出来てもダメでした

捨てる神の後は拾う神って信じてました

捨て続ける離脱症状という悪魔の時間

皆様には夏のエネルギーが健やかに訪れますように
また更新があった時は

その時は
この最悪な現実を夢みたいに塗り替える勇気を手に入れた時でしょう

それまで皆さんごきげんようです

断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
\ Follow me /

POSTED COMMENT

  1. める より:

    大丈夫ですか?
    大変でしたね、、、
    わたしも普通の人よりストレスに弱いなと感じます。 
    大変なことがあると普通の人の倍キツいでしょうから、なお苦しいですよね。 でも逆を言えば薬が抜けて来ると何であんなに悩んだんだろうと思えるようになってくると思いますよ!きっと大丈夫です。応援してますね。いまの時期、食養としては心臓ににてる食べものを食べるといいそうです。 トマトは心臓に似てるからいいとのこと。
    トマトや梅干がおすすめです。梅干しは無添加がいいですよ。
    私の方はいま仕事を探しているところです。
    食養に出会ってから、料理をするようになったので、ちゃんと料理の勉強をしたいです!
    私の作った梅ヶ枝餅、自分で言うのもなんですが、美味しいですよ。笑
    わたしも家族の問題で辛く苦しく泣くことも多いですが、周囲からはお陰さまで健康そうだと言われるようになりました。苦笑
    お互いに、えっそんなすごい闘病して乗り越えたんだねっと言われるようになりたいですね。

    • ふみさん より:

      めるさんへ

      ご無沙汰しております

      いやぁ感情が戻ってる分もそうですし
      この1年の苦しい間ずっと支持してくれてた人との別れは
      かなりキツいものがあります
      無論それまでのお付き合いもありますし(汗

      普通の状態でもショックな事だと思いますが
      時間を掛けて認知がズレないようにだけして
      心に水をあげるようにしていきます

      心臓に似ているものですか、、、
      トマト、梅干し(苦手)かぁ
      ジャガイモとかもいいんですかね(笑

      食養は時間が掛かりますが確実に効果のある療法ですね
      私も実感しています
      梅ケ枝餅作られるんですか?大好物ですよ♥
      今月の25日には珍しい梅ケ枝餅を紹介しようかなぁ

      とにかく人様よりも
      感受性や心のダメージがかなりありますよね
      これも離脱症状というか薬を無くした分のツケなのでしょうけど
      時間を掛けて回復するのだと信じて

      これからも歩き続けます

      めるさんもお辛い日々があるでしょうけど
      一人じゃありませんからね

      私も皆さんのエールを胸に
      今しばらく心の修復に努めますので
      今しばらくお元気でお過ごしください

      心温まるコメントありがとうございました

      管理人(大破中):ふみ

  2. ヒロ より:

    はじめまして
    ここひと月余り毎日のように覗きに着てたヒロです。
    私は今年から漢方薬治療しています
    抗うつ剤など
    西洋をのんでなくふと本当にいいのだろうか?とよく不安になります。
    なにしろ一時期早朝以外でれたのにまた早朝しか外にでれなくなったので普通の生活が出来ないのはどうかななど不安でたまりません
    その中でふみさんのプログはとても勉強になります。
    拝見しててとても真面目で努力家なのかなと
    だから病気プラス優しい性格で今とても辛いのかと
    暫く更新しないのは残念ですが無理しないでゆっくりしてくださいね
    そして130日の更新を待っている私達の為に無理して更新してくださりありがとうございました
    また前のプログを覗きにきますね。
    お元気で

    • ふみさん より:

      ヒロさんへ

      おはようございます!
      コメントありがとうございます

      西洋薬とおさらばした僕が言うと偏ったモノの見方になるかもしれませんが
      8年も飲んできたから分かるのですが
      いつかは飲むのを辞める事が完治
      飲み続けている限りは治療 という事になると思います

      西洋薬を飲み続ける事で出来る事は多かったですが
      今こうして1年以上苦しんでるのも事実
      しかしこの離脱症状というものは
      元々の疾患に比べたら地獄の症状です
      毎日襲ってくる色んな症状に苦しんで疲弊していきます

      今は漢方で、、、という事ですが
      あくまでも漢方薬も補助になります
      根本の治療は西洋薬でも漢方薬でも行う必要があります
      それが本当の治療になるからです

      頭痛と同じで
      頭痛薬は痛みを抑えるだけで
      頭痛の原因になってる目の使いすぎや
      音楽の聴き過ぎ等を辞めて根本治療や生活改善をすれば
      頭痛薬は飲まなくてよくなりますので

      私の書きなぐりのブログでも
      こうしてヒロさんのように期待してくれてるお気持ち
      すごく勇気を頂けます
      ありがとうございます

      140日目に記事が書けるような心理状態になってる事を胸に
      絶望の今を希望に塗り替えながら頑張ります!

      ヒロさんもご自身としっかり向き合って
      抗うつ剤が必要な病状という事でしたら
      室内で出来る運動が最適かと思いますので
      簡単なものから続けられてみてください
      ラジオ体操をしっかりやったりでもいいですし

      ゆ~っくり時間を掛けて丁寧な軽めの筋トレ等もいいです

      脈絡のないコメントになりました(汗

      コメント本当にありがとうございました
      ヒロさんがコメントを書いてくださいました勇気を頂戴しました

      私も日々を頑張ってみます

      また遊びにきてくださいね!感謝

      管理人(大破中):ふみ

  3. ひろ より:

    ふみさん

    記事を読ませていただいて、切なくてなんてコメントしていいのか・・

    辛い時はゆっくり休んでください。

    でも私の知ってるふみさんなら、必ず立ち直ります!!

    ふみさんが言ってるように「明けない夜はない、やまない雨はない」  そして「世の中に無駄な経験は無い!!」

    元気に復帰してくるのまっとーばい!!!

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      こんばんは!体調はいかがですか?
      おそらく身体的な不調はほぼ無いんじゃないですか?

      私のように対人トラブルみたいなのが無ければ
      きっと好調そのものゾーンだとお察ししますがいかがお過ごしでしょうか

      ご心配お掛けしてすいません
      本当にダメージの大きな事で
      きっと健常者でもかなりキツい事であると思います
      あまり深くは書けませんが
      減薬開始から一番恐れていた阻止しなければいけない行為の一歩手前でした
      (手前なのか、、、)

      とある身近な人から
      「ふみさんなら分かってるはず!心の不調は波があります!必ず上向ききますよ!思い出して!」
      みたなエール貰ってなんとかかろうじてみたいな(汗

      結局何をやっても頭から離れずで
      誤魔化してる自分にも嫌気が指して
      あっちゃこっちゃ放浪しています

      それが出来るくらい体調は良くなってるのに
      出先でもホントいけない気持ちがフラっとやってきます

      今はまだ闇の中ですが
      トンネルではありません
      手探りで明かりを見つけれれば
      この闇はすぐに晴れます

      ご心配お掛けしますが
      必ず戻ってきますので
      ひろさんも日々を頑張ってください!
      もうそろそろ安定期じゃないですか?

      きっと断薬開始頃と比較するとすんごい良くなってるハズです
      もう薬に戻ることはないでしょう

      やりましたね^^
      って勝手な妄想ですが
      約束は忘れていませんから

      美味しいビール飲みましょうね!
      いつもの応援コメントありがとうございました

      必ず復帰するけん待っとってください^^

      管理人(中波中):ふみ

  4. める より:

    ふみさんこんにちは!
    わたしは今日で断薬からちょうど半年です。
    半年経ったら薬の離脱を終わらせると以前から決めていたので、自分自身への公約を達成させるべく、今日で離脱完了させます。

    ふみさんはその後いかがですか?
    わたしも、毎日人間関係で大変です。でも人間関係で悩めるぐらい元気になったんだなと無理やり前向きにしてますよ。たはは。
    先日はあまりにつらいトラブルがあったので、髪の毛を四十センチ切りました。髪の毛は女の命ですから、ほんとしんどかったですよ。泣
    しかしいまはベリーショートも気に入っております。
    離脱でめちゃくちゃ苦しかったとき、人間関係もどうでもよくありませんでした?
    普通に息が吸いたい、普通に便を出したい、普通にテレビを見たい、普通に音楽を聴きたい、、、こんな悩みだったのが、いまは人間関係で悩めるようになった、ということでステージが上がったのかな、と。
    無理やり、、、汗

    とはいえ、無理は禁物ですし、無理やりポジティブシンキングもほどほどにですけどね、、!
    どうか心穏やかに日々を過ごせますように。。。

    ふみさん、何度も食事のことでごめんなさい。
    お野菜と、お肉を良く食べられているとのことですが、梅干し、お味噌汁、おつけもの、納豆などの発酵食品も意識して積極的に摂取していかれると良いと思います
    じゃがいもは心臓の食薬とはちょっと違いますが、湿布にすると打ち身や筋肉痛に良く効くんですよ、里芋パスターで検索してみてください!

    • ふみさん より:

      めるさんへ

      おはようございます!
      コメントありがとうございます

      半年で離脱完了ですか?おめでとうございます!
      というか力強く自身の公約を貫くのは素晴らしい事ですね
      羨ましいです^^

      私はブログの通りで
      対人関係で悩んでるというか言い換えると家族を一人失ったような感じです
      詳細は書けませんが人とのコミュニケーションで悩む事はさほど無いです
      めるさんと少し違うかもしれませんが単純に人との別れのダメージは
      今の私にはまだ早すぎたという事ですね、、、
      めるさんも40センチもバッサリとは
      よほどの事があったのでしょうね(汗 心中お察し致しますです

      たしかに離脱真っ最中に対人関係はどうでも良かったですが
      人との関わりに恐怖していたのも事実で
      その離脱症状真っ最中を支えてくれた人を失うのは
      やはりどう誤魔化しても毎日心に穴の空いた状態です

      ご存知かもしれませんがかなりストイックに
      毎日色んな事をして騙していますが気持ちの払拭は出来ず
      本当にキツいです
      贅沢な悩みかもしれませんが
      動機が嫌 ムズムズが嫌 めまいが嫌
      と来て
      今はこの人との別れが嫌という感じです
      その事を考えるだけで全身に電気が走るように硬直するのには
      正直ビックリです

      たしかに以前よりは良いのは分かってるんですけど
      そう簡単に整理出来ない脳と身体のようです
      今は受け入れる気持ちの整理の為にカウンセリングを受けています

      年甲斐も無く毎度号泣しています

      食事のアドバイスもありがとうございます^^
      以前も少しお話しましたが食事に関しては色々と考えて摂取しています
      ですが過度な意識は外食時にストレスになるので
      朝食時にご指摘されてる食品はワリと摂取していますよ~

      ブログではあまり書きませんが
      おそらくかなりストイックに毎日マシンのように取り組んでますので、、、
      ココナッツオイルを持ち歩いてた時期とか正直変人扱いでしたよ(笑

      いつも応援やアドバイスのコメントありがとうございます
      薬やめる科あたりから半年ちょっと
      めるさんが離脱完了!とされたのは大きな一歩ですし
      私にとっても勇気の出る事です ありがとうございます

      今は心のメンテナンス中ですが
      また元気な私が記事を書ける日を目標に
      毎日コツコツ出来る事に取り組みます

      めるさんもご無理をされずに残暑をお過ごしください
      お体と心ご自愛くださいね^^

      コメントありがとうございました

      管理人:ふみ

  5. 順調に更新されていたのに、止まってしまって心配しております。
    大事な方との別れの経験から調子を崩されているとのことで、私も実父との死別反応から発病しましたので、お気持ちお察しします。
    あくまで私の体験ですが、父のことを乗り越えた今は、誰を失ってももう大きくはバランスを崩さない強い自分ができたように思います。
    今は他者依存はほぼなく、自分の一部のような他人は存在しないのだと、冷静に考えられます。自他の区別もきちんとつくようになりました。
    カウンセリング形式の心理療法とはいえ、苦しい治療でしたが、乗り越えればかならず、一皮向けて、強靭な精神力を身につけられると実感しました。
    ふみさんが、つらい別れを乗り越えて、またここで力強いメッセージを発信される日がくることを心待ちにしております。
    どうかご自愛ください。

    • ふみさん より:

      ない子さんへ

      こんばんは!コメントありがとうございます

      ご自身の貴重の体験談ありがとうございます
      ブログで拝見してはいましたが発病する程の心労だったのですね

      私も人生で初めてカウンセリングを受けております

      まさか自分がこんな経験をするなんて、、、というのが正直な気持ちですが
      実際は心の隙間を埋める為に無謀な日々を送ってる感じもあったり
      しっちゃかめっちゃか(めちゃくちゃ)な毎日です
      ここ数日は少し穏やかになってきました

      死別とは違い生きている方との絆の離別は
      少々私にはダメージが大きかったです
      減薬~のこの1年は日々失っていく事の連続でした

      そして様々なモノやヒトを失ってきて
      手に入れた断薬というステージに入って
      とても大切な人を失ってしまうのは

      舵を失った洋上の船です

      ですがその船も少しずつですが
      波の流れに乗ってどこかの島へ辿り着く
      そんな感じで日々を過ごしています

      ほんとうにありがとうございます

      おっしゃるとおり力強いメッセージを発信出来るように
      今は自愛の日々を過ごそうと想います

      いつも貴重なコメントありがとうございます
      ない子さんも残暑の中 穏やかな日々をお過ごしくださいませ
      感謝

      管理人:ふみ

  6. 豆ちょこ より:

    ふみさんのブログを読んで、胸がギュッとなりました。
    ブログを読んで、心配している気持ちを
    コメントすることくらいしか思い付かない私です(;_;)

    ブログ私を含め楽しみにしている人はたくさんいると思いますが、
    少し休んでも、みんな待っていてくれると思います。

    ふみさんの心のダメージが少しずつでも癒えていきますように・・・。

    • ふみさん より:

      豆ちょこさんへ

      こんにちは!ご無沙汰しております^^
      ご心配お掛けして申し訳ございません

      私も今はコメントに返答する事しかできませんが
      ビックリするくらいのメールやメッセージを頂いて
      少しずつですが心のジグソーパズルは元に戻って来たように感じます

      私が弱気になると閲覧して頂いてる方々へ
      負のエネルギーが行くのでは無いかと心配していますが
      そういったトコも含めて
      乗り越えていくリアルな状態を
      私は人柱になってお伝えしたいと考えています

      自動車は最初はすごく力が必要です
      速度が出ればエネルギーは少しでいいんです
      今回の一件は信号停車でした
      皆さんからの応援コメントやメールやメッセージで
      信号は青になりました

      あとはゆっくりと力をこめてスタートするだけです

      加圧トレーニング続けていますよ^^
      おかげですごい身体になってきました(EXILE風ですw)

      ネタバレになりますが
      近々ブログを書きます

      豆ちょこさんもパニック症についての
      素晴らしい記事の数々、、、いつも楽しみにしています
      私の経験も少しまとめて今度メッセージさせて頂きます
      今は自分の為にエネルギーを使わせてください

      コメントありがとうございます
      心はボロボロですが身体的には元気です^^

      豆ちょこさんにも心穏やかな日々が訪れますように
      感謝

      管理人:ふみ

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です