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祝!減薬3ヶ月!雨なのに不調じゃないぞの日

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なんだかんだ言って3ヶ月の減薬成功!
ヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!!

まぁ失敗要素もありましたが
諦めなければ、それは過程、通過点

と思うも、まだまだ3ヶ月なんだなぁ~っていう
充実した感覚も感じつつ7年という服用期間(しかも乱用)を考えれば
良い流れで来てるのかなぁ~と実感しています

やってよかったと思うのは

毎日の・・・

運動(ウォーキング)
食事改善(かなり重要)
サプリ(高濃度栄養療法)
腸内環境改善(乳酸菌やビフィズス菌摂取)
お灸
ヨガ&呼吸法
日記&ブログ
早起き早寝(早起きが先です)

こんな感じでしょうか
ストイックに取り組める人はそうそうにいないと思いますが
減薬は1日の体調に大きく影響しますので
慎重にかつ継続する事を前提に取り組んで欲しいです
継続するってことはステイも含めてです

あとは周囲への理解をしっかし御膳立てておく事で
自分へのストレスを軽減できます
ホントこれは重要ですね

そして人生初の雨の日、傘さしウォーキング

ホントこれは屈辱だけど
やっぱり魔法の薬と言われる毎日のウォーキング
健康という欲望には勝てません

感想としては、アリでした(笑

さ、新米もゲットしたのでしばらくステイして
年末へ向けて減薬もソフトランディングするぞ~

お正月には色々と楽しめる体になってて欲しいねぇ~

今年も@2ヶ月
皆さんも闘病&減薬&断薬頑張ってください!
足踏みも治療の1つですよ^^

昨日は焼酎の湯割りを頂きました
「酔った」という感覚が心地よくなってきましたよ
今までは「めまい?」って思ってたけど
やっぱ違うね

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