パニック発作

秋晴れの福岡

台風被害が東海関東とすごいみたいで、、、

九州の専売特許みたいな台風は今年はえらいな角度で通りすぎていきます

体調の悪さも通りすぎてくれれば良いのですが(笑
ここ数日酷い症状こそ無いものの
ちょくちょく手足の冷えや発汗
軽い不安感は続きますね とは言っても悪い時間が短くて
減薬開始からすると「好調」っていうワケじゃなく
「安定」という感じです

症状が穏やかですと書くことも無いのですが
この頃、精神的な部分の勉強で色んなサイトを見てるのですが
心をトレーニングする事ってとても大事みたいですね

特にインプットされる情報に振り回されない為にも
余計な情報は頭脳に与えない
そして、もし悪い情報だった場合はそれを深く理解し
不安要素を消してしまうまで調べあげる方が良いみたいです

まぁ離脱症状が出てるウチはそんな余裕は無いんですけどね

私がここ数日勉強した内容をこれから書いていこうと思います

今日はお仕事で外回りなのでここまで

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断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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