ついにきたぜ、、、
謎の不安感
17:00頃～
パニックないし何らか身体の不調がくるんじゃないかな～
嫌だなぁ、、、という気分で
家族で食事へ
車を運転中も呼吸法を実施
横ばいの為動悸までは至らず
お店へ到着後から
・不安感（説明のしようがない絶望）
・このまま治らないんじゃないかという恐怖
・全く楽しくもなんともない感情
・楽しめてない自分への自己嫌悪
このリフレインでネガティブMAX！
これはダメかもわからん、、、って耐えに耐えぬいた結果
1時間ちょいで生還
今となってはホンワカ雰囲気
※調子に乗ってというか流されてビールと焼酎を飲む もしやこれが効いたのか？って感じ
これは思った
頭痛や肩こり首のこり、しびれや耳鳴りはどうにかなる
が、この不安感は最初にして最大の敵かもしれん
こいつと闘う為にいくつか武器を用意しようと思った
今はそう考えれるんだ
そう長くは続かない
明けない闇は無い
逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ
薬持って行ってたらきっと飲んでた
そういうのじゃダメなんだよ～～～～！！！！
ということで、おそらくこれはキツいなと思うので
何らか対策するつもりです
動悸に至る人もいるだろうなぁ
これでうつにでもなったらこりゃ大変
というか、動悸が楽だわ
メンタルへの攻撃が一番やっかいだな
1時間半、、、どうにか乗り越えるツールを作って挑む！
そう、薬を飲んでるとは言え規定量ではないんだからね。
１つ１つ打開していきます
