パニック発作

離脱症状って何だろう、、、好転しない(笑

昨日は1日悪かった
説明のしようが無いくらいフルコースで色んな症状が出た

面白いのは発作にまで至らず
ただただ不調が続くだけ
つまり辛い(ToT)

しかしながら、漢方や百草丸で何とかしのいで
「はぁ~ん明日から絶好調だな^^」

と眠りについたものの
さほど良くね――(゚∀゚)――!!

低気圧が去って良くなるだろうと踏んでたけど
すぐ戻るもんでもなかった
まぁ色んな事が考えられるから気にせず今日を乗り切ろうと
色々と動いていたらもう16時

あとはのんびりして風呂入って寝れば40歳(爆

病院に行って漢方も頂いたので
これで乗り切っちゃおうかね

減薬開始時では考えられないけど
「具合が悪い」と一言で甘えてた時に比べれば
たくましくなったな

さ、夕方からでも楽しい時間になるといいな~

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断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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POSTED COMMENT

  1. みま より:

    こんばんは(^-^)
    とても前向きに頑張る姿尊敬します。
    私は、時々4ぶんの3に割って飲んでいますが、体調は変わらないのに頭の中で不安を作ってしまいがちで、発作も無いのに減薬のことばかり考えてしまってやっぱし、体調安定を取るべきかなぁと思ったり依存症が怖いと思ったり、葛藤してます。
    でも今は安定が大事かなと…
    切り替え無ければと思いつつ、薬を止めたい病にかかってます(´・ω・`)

    • ふみさん より:

      みまさんへ

      こんばんは^^ お久しぶりですね!
      体調は如何ですか?

      個人的に思うのは依存症には2種類あると思うんですが
      心理的依存と肉体的依存です
      私は減薬を開始して、酒を辞めました
      医者にこそ相談して無いものの、軽度のアルコール依存症でした
      晩酌はもちろん、日中からでも飲んでました

      周囲は天変地異が起きると言って止みません

      しかし、この数ヶ月に関しては数えるくらいの飲酒日しかなく
      飲んでも500mlくらいのビールです
      酔ってしまってもう飲めません(笑

      つまり、これは精神的依存だったのだと思います
      なので意識を変える事でスパっと辞めれました
      実際に減薬前から酒量は減らしていたんです(毎日飲んでいましたがw)

      逆にこれが肉体的依存だとすると
      手の震えや禁断症状が多く出るようです
      (離脱症状を調べていると、アル中の記事等もよく見かけます)

      みまさんは、辞めたいというお気持ちがあるので精神的依存はありませんから
      きっと、何かのタイミングで減薬をスタート出来るはずですよ

      私も半年前は服用しているにもかかわらずめまいや肩こりが収まらなかったので
      薬の副作用だと思って一気断薬して失敗、、、そして今に至りますから

      断薬失敗が減薬のきっかけとなりました

      減薬スタート時は何度も量を戻そうと思いましたが
      今は乗り越えよう!って気持ちが強くなってきました
      精神薬に関しては精神依存は無いんじゃないかと思います

      誰もが「辞めたい」と思っていて
      辞めると体調が悪くなるので辞めれない

      このスパイラルだと思います

      安定が大事な時期は無理する必要は絶対無いですよ
      急ぐ必要も無いと思います
      ただ無意味に惰性で飲んでる必要も無いと思います

      減薬はしなくても、呼吸法や運動をしっかりやっておくのをオススメします
      減薬する時に必ず力になってくれますよ

      むしろ呼吸法は調子がイイ時にしておかないと無理かなぁ、、、
      運動もそうですね

      コメントありがとうございました
      長文すいません

      管理人:ふみ

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