小康状態キープしております
なんとか1/8で安定をさせたいと
祈りながらの毎日を過ごしております（汗
この記事を書く数十分前にソワソワ感が来そうな、、、
セーフ、、、黒豆茶でセーフ（笑
もうね綱渡りですよ
そんでもって、睡眠に多少粗が出てきました
一時的なモノだろうと思いますが
深夜覚醒、、1時間～2時間毎に目が覚めます
寝汗付ですｗ
全くもって世間一般の自律神経失調症ですね
Lトリプトファンが間もなくロスから届くので
これで睡眠は改善するだろうとタカをくくってますｗ
あとは動悸、、もう、このまま一生続くんじゃないかっていうくらい動悸
考えてみれば、動悸の無い日なんて無いなぁと思い出しました（爆
減薬前からも、動悸がちでしたし
ちょっとした運動でも脈拍は140を超えるという始末
そこで、今日は新たな治療法というコトで
「整体」に行ってきます
お客様の声に”減薬”をしている患者さんが訪れた病院のようで
症状の改善と減薬もうまくいっているというコメント
これはイカなきゃイカんでしょ！
ちょっと調べると、自律神経には整体
みたいなのがゴロゴロ出てきます
アリ？今まで盲点（汗
その中で面白いコメントがあったので簡単に書いてみます
パニック症（パニック障害）の発作の原因は？
はいはい、交感神経が優位だから～
って今まで思ってましたよね？
では、この交感神経さん
興奮した時に刺激を受ける神経ですが
怖くてドキドキする、不安になる→発作
わかりますよね？
交感神経が、刺激を受けて不安になって発作
オーソドックスな考え方ですよね
じゃぁ、、、
明日は彼氏と初めてのお泊りデート、不安と緊張→発作？
ドキドキはするでしょうけど
不安感やイヤな感じとかするでしょうか？
どうやら交感神経だけの問題では無いようですね
私もそう思うんですよ
なぜなら、私はリラックスしていた深夜に発作が起きるのですから
睡眠時が一番の発作タイムなのですよ
つまり、リラックスしてると発作が起きない
ってのは個人差があるでしょうけど絶対では無いと思います
まぁ、今ではドップリ減薬や断薬のブログになってますが
そもそもはパニック障害を乗り越える的なブログですからね
発症→投薬→生活環境・体質・食改善→減薬→断薬→社会復帰
こういうカリキュラムを残せたら最高ですね
一番のベストは最初から頓服での利用がいいんじゃないかなぁ
もうね、こうなったら出来るコトは何でも～って感じです
雨の日にウォーキングが出来ないのもイヤだったので
ルームランナーも買いました
こうなったら更に徹底的にやってやりましょう
そんな感じで16:00に予約なので
行く準備でもしましょうかね
結果は良ければ今夜、イマイチなら、、、
記事で簡単に紹介したいと思います
