みなさんこんにちは
今年の冬は鬼寒ですねぇ(T_T)
皆様もそうだと思いますが
不調が続いております
断薬後初めてクラスの大きな不調かもしれません、、、いや最大級だな
なんせ今1000日の記事を990日に書いてるのですからｗ
何かね、、、1000日の日に書ける気がしないので
チョコチョコ書き貯めております
3年まず頑張る
みなさん中学校は行ったでしょ？
尾崎豊の「卒業」という歌の一説
”ウンザリしながら それでも過ごした １つだけ分かってたコト”
「この離脱からの！！！卒業」
ってな感じで
1000日迎えました（笑
とは言え離脱からの卒業は延期のようです
留年ですねｗ
3年頑張るっていうのは色んなシーンで役に立ちます
私も独立した時「3年やってダメなら辞める」と言ってスタートさせました
石の上にも三年
と言うように
何でも3年やってみるってことです
その3年にリーチなわけです
あと4ヶ月くらいで3年なワケです
治る気配、、、ありません（笑
でもですね
この1000日の中での学びというか
実績ですが
一切の西洋薬を飲んで無い！という自信です
（漢方は飲んでいます）
いやお前漢方飲みよるやん！って思った方
私は1日に1包 飲むか飲まないかのレベルで
飲まない時は数日飲まないし
今は意地になって飲むのを辞める必要は無いかなぁと思っています
せっかくなので辞めてみましょうかね
※インフル対策や体力の底上げ用の補中益気湯は飲みたい、、、
ではでは毎年恒例の
私の1年でも振り返ってみましょうかね
管理人ふみの2017年ダイジェスト上半期
40過ぎのキモいおっさんの写真集になりますので
お食事中や気分の優れない方は
見るのをお控えください
2017年1月～
元旦当日から初詣に
志賀海神社へ（第二の故郷です）
新しいiphone7+でたくさん写真を撮ったりしたな
おそらく不調も軽めで
結構アクティブに過ごせてた感じ
2016年末に書いてた計画表や夢ノートを
見直したりして
ほんとジャーナリングは大切だと思いました
記録、日記、計画表
なんでもいいので書くことから意識は変わり
夢や理想は叶っていきます
最近サボり気味、、、というかそれくらい不調なのでございます
志賀海神社
宗像大社
太宰府天満宮
新しいパートナー？と母と3人とで
三社参りを数十年ぶりにしたと思います
そんな精力的？な1月だったと思ってます
来月もこれくらい動けたら幸せだわ
2017年2-3月
どうせ動けないなら、、、
なんてノリで始めた英語学習（実に高校以来）
3日坊主ならぬ3週間程度で坊主
200単語くらい覚えて終わった、、、
でもアプリや教材は残ってるのでまた再開したい
この頃から不調時（発作）にも写メを取る余裕が出てくる
昔からこれがしたかった
パニック障害やうつや色んなメンタルヘルス系のブログはあれど
発作中の自分を撮影している記事とかを見たことが無い
自分の目で自分を見ること（鏡で見るのも良い）が
治療の1つだと海外のクリニックでも行われているみたいだったので
実践したかったのであります
ちなみにここでクイズ
この写真は誰でしょう？
正解は、、、、
徳川家康です
「徳川家康三方ヶ原戦役画像」
と言って
1573年、徳川家康・織田信長軍と武田信玄軍がぶつかった『三方原の戦い』の時のもの
武田信玄にコテンパンにやられた家康は恐怖のあまりウンコを漏らしながら浜松城に逃げ帰ったとのこと
その時の自戒としてこの絵を描かせたそうな
つまり私も
一番惨めな自分の姿を写メしておき
自戒し 全国統一、、、ならぬ完治への道を歩もうという寸法なわけです
ウンコ漏らしても全国統一出来るのですからね
私だって完治出来る！ハズ
この頃から
発作は月1ペースであったものの
食事の量も増えて お酒の量もボチボチ増えてくる
私が写ってませんが母の誕生日お祝いで
焼肉食いに来てます
太宰府さんにも行ってるし
話題の豆腐料理店
地蔵とうふ
にも行ってるみたいですね
https://www.jizo-tofu.com/index.html
脳トレやってた過去を振り返ってみたり
やっぱり花粉症スタートしたり
調子にのってmac買ったり
まだ床屋に1人では行けそうにないので家カットしたり
そこそこ前向きに戻ってきた時期でした
2017年4-6月
なんと言っても花見！
去年よりも飲めた！
（寒かったなぁ～）
ほんでもって
タコパに
長崎ドライブ
昼飲み
ハウステンボス
ジョギング再開
陶器市に
井手ちゃんぽんに
筋トレ再開
寒さと花粉が遠のくに連れて
また笑顔が戻ってきました
気がつけば
ジョギング再開
筋トレ再開
昼飲み＆焼肉
（友人の）結婚式
サントリー工場に
阿蘇でBBQ＆ビール
低気圧の中のアサヒビール園に
筋肉成長
これが2017年上半期でございます
いやぁ、、、自分でも驚くくらい
色々やってるなぁ～と実感
でも この間 不調だったんですよね
完治もしてなければ 発作も月に1～2回はあってましたし
日々の不調は常にあるわけです
でもここまでの生活が送れるってことと
ここ数ヶ月の不調と比較して
ちょっぴり落ち込んでます（なうｗ）
パニック障害やうつ病の人へ【ちょっと一言】
パニックやうつで悩んでる人に
分かって欲しいのは
必ずここくらいまでは戻れるってことです
私が特別なんじゃないんです
皆さんも特別になれる権利を持っているんです
私も完治した人のブログや パニック障害なのに
すごく活発にされてる人や うつで苦しいはずなのに
とても有名で私のマネ出来ないような活躍をしてる人を
何となく妬んでました
嫉妬ですね
『どうせ症状が軽いんだろｗｗｗ』
『そんなに動けてたらパニック障害とか鬱じゃねーよ！』
なーんて悪態ついてました
勿論 症状の強弱なんて個人差があって
誰しもが同じとは思いません
ですが私は発症から10年
天国も地獄も知ってるつもりです
そんな人間が ここまで動けるようになりますよ！って言ってるだけでも
信憑性あるでしょ？
私が記事に広告等をつけない理由
パニック障害完治完全マニュアル！！！
みたいな情報商材を2万も3万も設定して売ってる人より
信用出来るっしょ？
あんなもん私から言わせたら当たり前のようなコトしか書いてません
ネットで探せば出てくるような情報をまとめたり
それに独自性の治療法だったりを織り込んでるだけです
（私も買った上でそう判断しました あんなもん買う必要ありませんよ）
私のブログには 高額で売られてるような
治療法？みたいな情報は 記事の中にこっそり書いてあります
それに必要なグッズも含めてです
メールをくれた人には惜しまずそれらを伝えています
残念なのは そのインチキとまでいかない
情報商材的な治療法まがいの情報をここに公開出来ないことです
あんなので治るなら医者も要らんし、、、って思います
※現に私は多くの”パニック”や”うつ”や”自律神経失調症”に関する
こういった類の商材をほぼほぼ買っています
一言だけ言いたい
商材を売る人の中には 自分も病気で苦しんだ人も居るようですが
どうして仲間の為に情報を売るなんてことをするのでしょう
抗がん剤や高額な薬を無料で提供しろとは言わない
せめて情報や簡単な器具の紹介程度なら、、、
本当に苦しんだのか？悩んだのか？
同じ苦悩を持つ仲間にそれを売って得た金で食べるご飯は美味しいか？
私は絶対にそんなことはしない
お気づきだと思いますが
私のサイトでは商品の紹介はしても
それらを購入するリンクや
収入を得るような広告を掲載してません
※サーバーの契約上 不本意な広告が1つ出てますが、、、
私は自分で試した結果を公開はしても
自分の利得とするようなマネはしたくありませんでしたし
同じ仲間に無駄なお金を払わせたりするのは嫌でしたし
そのお金で私に収益があることが
何より1番嫌でした
何か辛気臭い話になってきましたねｗ
いや普通に仲間は売れないですよ
自分が傷ついたり失敗したりするのはいいけど
そんな情報ネタを仲間に売ってるようじゃ
無責任な医者と同じですよね
では下半期いきます＾＾
管理人ふみの2017年ダイジェスト下半期
不調6好調4をキープしながら夏突入！
例年大嫌いなハズの夏なのに そこそこ動けるコトに自信を取り戻す！
これは冬には完治だろ！！！なーんて甘い、、、
赤福より甘い期待を胸に 秋冬を迎えるのでありました
2017年7-9月
ハウステンボス～佐世保の弾丸ツアー
（健康の館で自律神経の測定が目的ｗ）
張り切って ハウステンボスの年パスを買う
天神（福岡の繁華街）でガチ飲み～カラオケ
飲んだし食べたし歌った！
知り合いのマスターが独立してお店OPENしてたので
行く 美味しかった
発作ｗｗｗｗｗ
ラジオ体操に参加
ナンパ飲みのイメトレに
パーマに
ネイルサロン
模様替えしたり
ふすまの張替えしたり
脳機能回復を口実に30年ぶりくらいにギター
やっぱり発作ｗ
1600m 12分台で走れるようになった
※減薬時 14～15分 朦朧としながら、、、
ダッサダサの昭和風和室をDIYで白くしたり
毎日コツコツ頑張って
半年程で10分台が見えてくる！！
とこんな感じの夏でした
ほんとここ数年で一番絶好調？というか色々動けた3ヶ月でした
夏なんて大嫌いだったんですけどね
動けたなぁ～
運動もできたなぁ～
そういえば脱水状態みたいになったりして
寝込んだりもしました 写真は良いトコだけなのでね（汗
ハウステンボスは今年あと1回行く予定でしたが
体調不安定の為 来年へ持ち越し
2017年10～12月
これでもかハウステンボスｗ
赤いシャツは験担ぎ！
そして行った当日はウォーリーを探せのイベントの時で
コスプレしてなかった自分も猛省
下調べせず 勢いで行きました
トレーニングしてる公園
天気が悪い日やPM2.5が多い日は家トレ
コンスタントに11分 とか10分で1600mを走れるようになる
水害のあった朝倉へ行ったり
あんだけappleアンチだったのに
7+に続き iphoneXに変えたり
秋の定番 由布院に行ったり
今年も自作PC組んだり
新たに治療器を投入したり
※詳しくは後日
深夜の発作は起きるものの
脈拍が60台の時もあったりする！
※減薬開始時は夜～深夜～明け方まで常に80～90とか動悸が続いてたのです、、、
福岡では有名な福きたるうどんを食べに行ったり～
これが私の2017年でございました
大したご報告は出来ませんが
こうしてまた100日ごとにブログを更新出来ている自分の身体に感謝し
どこかで減薬のコトに悩み 断薬の不調に苦しむ仲間を思っては
「自分だけ色んなこと出来て良いのか、、、」
なんて思ってみたり
去年は何て書いたんだろ～とか
去年の記事→コチラ
さらに前の2年前の記事→コチラ
なーんだ年々良くなってるじゃないかーと安心してみたり
でも思ってたより回復してないな、、、と落ち込んだり
でもね、、、
でもね、、、
去年より一昨年より
完治した時の自分のイメージが見えてくるようになりました
45歳までに完治させる！と決めてる私
残りのタイムリミットは2年を切りました
減薬開始時は2年もすれば完治してるだろうと思ってました
断薬をしてその予測は完全に崩壊し1年後には治ってて欲しい、、、たのむと悲願
その1年後にも同様に打ち砕かれ いやいやあと1年！と奮起するも 一向に変わる気配なし
そして年明け間もなく断薬3年を迎えるわけですが
正直まだまだ回復期だと思っています
また油断した自分も正直居ました
去年も言いましたが
寛解するので無く
私は完治する！
絶対に完治してみせます
発作中の表情にも余裕が出たり
発作から回復する時間も短くなりました
「いやお前それパニックじゃねーよ！！」
って思うでしょ？
でも私はこの症状を伝えて10年前に医者から
「パニック障害です」
と診断されてるわけです
今でこそ10分～30分程度の発作ですが
脈拍は140あたりまで上昇 手足に発汗
頭の中には死の恐怖（これは時間と共に「いや死なない、大丈夫」という意識が勝つようになります）
呼吸困難（これも呼吸の誘導を電話でしてもらって対応）
急激な吐き気
と普通に救急車を呼ばなくて良い程度の発作が起きています
慌てて呼吸が乱れたりすれば 過呼吸でピーポーピーポーです
発症から4～5年は
一度発作が起きると2~3時間は発作とその余韻不調
今は長くても30分程度
横になって呼吸をゆっくり
心拍数もMAXは120~140程度
大丈夫大丈夫 死にはしない
もっと伝えたいことはたくさんあるのですが
まとまってなかったり
PCを長時間するとめまいが出たり
皆さんと変わらない不調があります
まだ一般の健常者の方のように 社会生活を送れる自信はありませんが
小さな子供のように 色んなことへ関心が戻ったり
出来ることが増えたり 確実に成長を感じています
一昨年より去年 去年より今年
諦めていたパートナーや家族の理解にも包まれて
クリスマスを私は迎えることが出来ました
本当にたくさんの人にこのブログに来て頂き感謝しています
まとまり次第
私がどのように治療を積極的に行い
そしてどう対処したりしたか？
よくある 胡散臭い情報とは違った
ホンモノをお伝え出来たら、、、と思って
来年も頑張って闘病したいと思います
※お店の人に「何の1000日ですか？」と言われて
「あることを1000日頑張ってるんです」と説明したそうです
そりゃそうですよねｗ 禁煙とかと思われたかな？ｗ
ありがとうね
では皆様
メリークリスマス
よいお年をお迎えください
必ず良くなりますよ
春まで頑張りましょう それまでゆっくりでOKです
１歩進んでは2歩下がったり ３歩進んだり、、、
それを繰り返して 必ず前進できます
私は皆さんの味方です
今年もこのブログに来て頂きまして
ありがとうございました
ふみ
