予期不安– tag –

えーっと24日～ 1/4 1/4 1/4 1/2　のペースにしてまして 今日は1/4 そしてこの3日、、、すごく体調いいです もしこれが安定なのなら相当嬉しいです 安定というか、離脱...

早いもので断薬の失敗から3ヶ月 3日坊主の私がブログも減薬も続いてる事にまずビックリします そして周囲がビックリするのが 断酒 もうね、これには自分でもビックリで...

いよいよ来てしまった、、、不眠 いつもどおり22:00頃には就寝の準備をしてストレッチやお灸をしてたのに 「あれ、、、眠くない、、、」 むしろ冴えてきてる そういや減...

昨日の好転が続いてる感じでございます 1/4で安定したら2ヶ月は動かさないようにしましょうかね 今は不安定時期ってコトで用心しながら 漢方を少し投与して様子見 2年も...

まだ服用前の健康状態はまぁなぁ 手足の冷えがあったけども 前日より良い感じ ※昨日宣言してたジョグや走りは出来ずじまい、、、クソっ、、、 やっぱり手足の冷えは自律...

比較的に良いのですが 昨日の頑張りの影響かお腹の張りが強く 呼吸法（複式）がしずらい状態です 腹筋の筋肉痛でも無く恐らくお腹周りの内筋の緊張かな 意識化して呼吸...

昨日から非常に良い状態が続いてます 健常者とは違いますが、フト離脱症状中である事を忘れる時があります まとめてませんが 離脱中を感じる時は ・食後のお腹が張った...

今朝もイマイチなスタートですが パーフェクト快便！ もう悩んでも仕方ないので、昨日の発作の不安はあれど ウォーキングへGO　死なばもろともって感じ やはりキツい、...

ここ最近、タイトルに「１」とか「２」とかつけてますが いつかまとめるつもりですので、前後したり続いてなかったりしますが 極力毎日何らかの「気づき」が生まれるよ...

あくまでも個人の体験談ですが医師からの指導を受けて 7年間、サボったりしながらも続けてきた呼吸法 気がつけば、深夜の動悸っぽい発作は呼吸法で抑えこむ事が出来るよ...