昨日夕方から不安、、、
夕食があまり楽しくない。パニック障害になってからこれはここ数年ず～っとかもしれない。
パニック障害になって感情が薄くなる
パニック障害になる前と後を比較してみて、明らかに違うなぁと感じること。それは
「感情が薄くなった」
怒りっぽくなったとか不安を感じるようになった反面、日々の生活の中で「感動」することが極端に減った。
ご飯と酒も美味しくないし楽しくない
お腹が減っててもそうでなくてもなんだが、何だろ、、、嫁のメシが、、、いや、外食でもそうだ。
とは言え昨夜は飲んだ（笑）焼酎の薄いソーダ割を3杯。寝る前はアクエリアスの炭酸割り。
唯一楽しく過ごせるとしたら、夕方早めからの飲酒で盛り上がってる時かな。飲みながらゲームしつつ、そのまま晩飯ってパターンが一番楽しい。
なので、冷静にシラフで夕食を迎えるのはさほど楽しみでは無い。旅行とかに行ってもコレだからツラい（笑）
100%では無いけど、こう、、、夕食＆酒！とかでもテンションにムラがある。
昔だったら、ヒャッハー状態で酒池肉林の状態だったのに、恐らくだけどこういう気持ちの浮き沈みとかも離脱の症状の1つと思ってる。
「楽しいとか悲しいの感情が薄くなる」ということだろうか。
仕事が順調になってきたのだが、喜びが大きくない。こんな嬉しいことは無いはずなのに、それを心から喜べない自分が残念で仕方ない。
今度こういう実験というか試したい事があるのだが、夕食時にしっかりとしたサポーター（離脱やパニックの）と一緒に、ガッツリ飲んでファイナルラーメン（シメのラーメン）して
『あー飲み過ぎた！』
なんていいながらホテルで爆睡。これやってみたい。
発作が起きてもフォローしてくれる人と一緒なら、もしかしたら意外と楽しんで飲み食べできるんじゃないかと推測している。
飲酒後に発作が起きると悪化しやすい？
いっつも思うのが
”酒飲みすぎると仮に発作が起きた時の回復に影響するんじゃないか、悪化するんじゃないか？”
そんな不安が頭をよぎる。つい最近からそう思うようになってた。
これも、自分の身体を実験台にした人柱として、人並みの以上の酒を飲んでも大丈夫という自信をつけたい。
ってあれ？1、2年前まで酒豪と言われてた俺が何言ってるの？って話。ワインの1本や2本余裕で飲んでたのに、、、なんか守りに入ってるのかねぇ。でもそれが結果につながってると思いたいんだが。。。
感情と一緒に物欲が減った
そういやさっきの話と酷似するが物欲も減った。
そう！欲が減ったねぇ（性欲は別というかエロ要素は変わらないかな）。
欲しいモノってのがとくに無い。
最近買ってるものといえば、離脱症状対策のグッズのみ（笑）
趣味や興味心で買ったモノがほとんど無い。
ま、しいて言えば今一番関心あるのが減薬・断薬だから仕方ないね。何かそれを超えるモノを見つけるのは離脱対策にすごく良いかもしれない。
こないだの話じゃないが、「エロ要素」はマジで自分の心拍数を忘れて、顔がニヤつき、軽度の離脱症状くらいなら軽減できる気がする。
考えてもみろ。
発作起きたり離脱症状で具合が悪くても、目の前でAVの撮影やってたら具合悪いとか忘れそうじゃない？
「ちょっとすいません、、横になっていいですか？」って言うのであれば、それは具合が悪くてじゃなくって別の意味だろｗ
血圧 109/76
脈拍 74
エロいこと書いてても脈拍は正常。
私達の脳は賢いという話
私は医者でもなければ学者でもないので、これから書く話はいかがわしいサプリの宣伝と同じモノとして読んでもらいたい。エビデンスは無いデンス。
みなさんに質問です。
皆さん、セックスしてます？オナニーしてます？その時、予期不安や発作起きたことありますか？
セックスやオナニーをしたとき、脳から出てくるホルモンの変化についてちょっと説明しますね。
脳から分泌されるホルモンの種類
レベル1：アドレナリン
興奮と快楽を感じるだけのセックスで分泌。動物的な交わりや快楽でOK。いわゆる興奮した時のアレ。
レベル2：セロトニン
カラダも心も満たされるセックスや性の対象との一体感で分泌。自分に自信が持てるような脳内物質が出てきます。日常的に続ける事で、自律神経にも良い脳内物質として有名ですね。大切な人とのハグでも分泌されると言われています。
レベル3：オキシトシン
オキシトシンは別名「ハッピーホルモン」と呼ばれ、これは女性の方が分泌させやすいと思うのですが、個人的に簡単に言えば、真剣勝負の「生セックス」で分泌すると思います。脳内にあふれると深いエクスタシーと幸福感が急激にきます。
これは私が個人的に調べた内容ですが、皆さんどう思います？
脳の反応を冷静に観察してみる
このセックスやオナニーの真っ最中に、発汗したり、激しい動悸みたいなのもくるかもしれませんが、不安や絶望感、死への恐怖や胸の痛みや、ありとあらゆる不快感ってありますか？
セックスした後眠くなりませんか？
これは「オキシトシン」の作用です。オナニーの後に「虚しさ」が襲ってくるというのをよく聞きますが、これはつまり相対的な作用で、興奮が一気に覚めた状態です。
つまり虚しい事をしたわけでもなく、興奮しすぎてその後の普通の時間が虚しく感じるだけ。虚しいっていう感情は、異常でもなければむしろ正常です。
この件については明日また書きます。
さぁ不安になってきたのでエロ動画でも観るか！
ご意見のある方はコメントどうぞ
実際は発作や予期不安時にこんな事できる人は少ないでしょうけど
自分の性器を触ったり気をそらすのもテクニックの１つだと思います
そうそう、脳内麻薬に溺れないようにね！
節度あるエロ行為は健康な証！
