（2022年8月追記）
僕がパニック障害の治療のために服用していたレスタスを、2014年に減薬／断薬しようと思ったきっかけとを簡単に説明したいと思います。
僕が減薬・断薬をしようと思った理由
7年前にパニック発作を起こした管理人が、長期の服用の間で
”離脱症状”
”ベンゾジアゼピン系の薬の恐怖”
という事実を知り、将来の為に健全な肉体と精神を取り戻そうと決心したのがきっかけ。
そもそもパニック障害を治す薬などはなく、症状（原因）を抑える精神薬を飲むという事で今まで流されてきました。
もっと自由な時間があるときに断薬に取り組みたかったが、時間や金銭的な理由でそれは無理だったろうと思う。
今は時間もお金も（多少）ある。
今しかない！
と思い減薬断薬を決意しました。
現在（2014年時点）の減薬状況や体調など
頭がうまく回らずに上手にまとまってないので簡単に書いておこうと思います。
2014/06/24（レスタス減薬から断薬）
1日おきに1mmまで減らしたレスタスを断薬。
※ここ数ヶ月の服用サイクル：2mg→1日おいて1mg→1日おいて2mg→ループ
薬の半減期を計算して、おそらく3日後の06月27日あたりが山場と踏む。（面白いことに、前の晩はワリと熟睡。それまでは2~3時間の睡眠後覚醒の繰り返しでした）
断薬後の数日は特に問題なし。むしろ普段の不調気にもならないレベルだった。
しかし、数ヶ月続いてた目眩やふわふわ感や背中の張りや肩こりが、なぜか今になって気になったので整骨院へ行く。気持ちよかった。単純な男である（笑
2014/06/27（レスタス断薬から3日目）
ドンピシャ翌早朝より不快感による予期不安。
案の定、動悸発動（これが離脱症状だと言うことに気づいたのは、その1時間後に薬を1/8（0.25mg）飲んだ時）。
慌ててレスタスを飲んだら、スーっと激しい不安感が消えて動悸も収まる。
ここで知人に電話し落ち着きを取り戻すが、一人の不安というのが消えない。しょうがなく来てもらう。
その間1/8錠（0.25mg)追加で飲む。つまり断薬前の最後の投薬の半分の量を飲んだことになる。
若干の微熱36.8℃。
内服を再開したからといって完全にスッキリした状態にな戻らず、不安感と平常心がリフレイン。
そんな体調の中、翌日は法事、さらにその翌日は田植えを控えており、より一層の不安が押し寄せる。
夜はなぜか普通より眠れたような記憶。眠れるときと眠れないときの浮き沈みが激しい。
2014/06/28（法事をこなす）
目覚め良しだったが起床後より不安開始、、、
もうシャバイメンタルに嫌気が出る勢いでレスタスを1/4錠0.5mgを即飲みする。
やっぱり効く。
そんなにレスタスって即効性あんのか？って思うが、効くから良しとする。
※最高血中濃度到達時間は投与4～8時間後というね
で無事に法事終了。ホントなんでもないくらい普通。まぁスッキリした感はあまりないが、、、
で昼調子にのって、、、というかあまり気にすると良くないと思い飲酒！
アレなんともないｗってなノリで、翌日の田植えの為に車で移動しながら、助手席で普通に居眠り1時間程度こっくりこっくり。
田植えポイントに到着。が、法事後の食事（大量に飲んだり食ったりした）のせいかひどい吐き気に襲われる。
なんとか夜まで待って、寝る前にレスタスを1/4錠 0.5mm飲んだ。
これが地獄の始まり。
飲んでから覚醒し、寝れずに予期不安の連発。
地獄のような夜だった。
が！？
早朝、といっても不安発作で寝てないので外が明るくなってきた頃には
意外とスッキリ
あれ？
っと拍子抜けする。どうなってるんだ。
2014/06/29（田植えと芋掘り）
早朝6:00過ぎくらいに布団から出たときも特に異常なし（といっても以前からの不快感はある）。
極端な症状が無かったので軽めに食事して、安心してレスタス1/2錠（1mg）を飲む。さらにスッキリ感増す（プラシボかよｗ）。
田植えに加えて芋掘りもして、4時間程度の農作業終了。流石に体力的に疲れたが予期不安なし（まぁ薬や病気の事をずっと考えてたけど）。
結局1/2錠を追加で3錠飲んでフラフラになる。
無理やり「すしざんまい」のポーズをするも 心では泣いてた私
昼も食えた（ピザ2枚程度）。ビールも飲んだが、お腹が拒絶してるのか相当時間がかかった（それでも飲むｗ）。
夜、食欲皆無。無理やり押し込んで終わり（キャベツ、枝豆、唐揚げの串1本、ジャガイモ少量）。
焼酎の炭酸割（かなり薄い）2杯。
ワイルドスピード見るも気分が晴れない。
ヨガ呼吸をしてそのまま就寝。わりと寝れた。が、深夜に数回覚醒する（まぁこれは断薬前から通例でした）。
2014/06/30（再服用について主治医に相談）
朝、良くない、、、起きれないというか起きたくない感じ。目覚めてから妻と色々話をすると少し落ち着いたので起きる。
目眩がひどかった。気持ち的には憂鬱だが、子供に声を掛ける時は一瞬ほっこり。ほんの一瞬ですｗ
飯は結構ムリ目に食べた（子供より少ない量）。朝食後にまずレスタス1/2錠（1mg）服用。
ここ数日の内容からして
”離脱症状って飲んだらすぐ元に戻るんじゃねーのか？”
って思う。色々調べると3日くらいで戻る事が多いとの事。初回に少なめに飲んだ事を後悔ｗ
そんな事を思いながら月曜日なので開院同時に担当の病院へTEL（土曜日に受診してるから電話でよかろーもん）。
医師へすがりつき自分の考えを主張すると、
「いいですよ。で、悪かった時は前回出したコンスタンを飲んでください。抜けも早いですから。」
と、主治医と意見が一致する。
そもそも7年前にコンスタンだけを処方してくれてれば、、、って思いが脳裏をｗ
コンスタンは頓服としては最高の薬でした。一気減薬時もとくに気になる離脱はなかった。コンスタンの服用期間は別記事でどうぞ。
まぁ、コンスタンは飲まないつもりだけどｗよほど強い不安が出ない限りは飲まない。
担当医との電話を切って、安心してレスタス半錠1mgを追加で飲む。
つまり１錠を飲んだ。案の定、より効いてる感。
が、昼過ぎ夕方前の早い段階から結構な不安っぽい感じが来る。おそらくPCの作業を調子に乗ってやってるからだと思うｗ
色々考えた結果、、、
まずは10日飲み続けてみる。通常レスタスは4mg投与の人が多い様子なので、私の体格であれば1錠でも減薬という考え方にした。
せっかく先月まで上手に減薬せきてたが、離脱という言葉すら知らなかった自分からしたら
”はぁ～自律神経やっちまったかなぁ～”とか、”肩こりがひでーなPCのし過ぎだな”
など、離脱症状を違った病気と捉える。これが絶対いかん。
断薬成功後にやりたいことリスト
ちょっとムカっときてる部分もあるけど、レスタスの離脱を抜けて断薬成功後にすることを書き記すことにする。
- 家族旅行
- 妻と旅行
- 社員と旅行
- 角屋（居酒屋）で振る舞い酒！気合入れて飲むぞ～
まぁこんなことは当然なわけで、さらに
- 子供と遊ぶ時間を作る！
- 嫁さんとM子とボルダリングをインストラクター並に！
- 体力回復！持久力めっちゃあげたい
- フルマラソン参加！
- M夫とツーリング
- M子とNEXT UP参加！
- Kさんと事業展開！
- Yさんとこに暇を持て余して挨拶！
マジで断薬うまくいった時には、かなりのテンションなるやろうなぁ～
それを感じたい！早くその域に行きたい！
そして何より、私の減薬断薬の体験を活かして苦しんでる人たちに情報提供やできうる限りの支援をしたい。
むしろそういう施設を作る事が現代の日本に必要なのでは無いだろうか。
一旦ここまで！
2014/6/30 18:29
