ついにきたぜ、、、
謎の不安感
17:00頃～
パニックないし何らか身体の不調がくるんじゃないかな～。嫌だなぁ、、、という気分で家族で食事へ。
車を運転中も呼吸法を実施。
症状が横ばいのままでなんとか持ちこたえて、動悸までは至らずに済んだ。
お店へ到着後から、、、
- 不安感（説明のしようがない絶望）
- このまま治らないんじゃないかという恐怖
- 全く楽しくもなんともない感情
- 楽しめてない自分への自己嫌悪
このリフレインでネガティブMAX！これはダメかもわからん、、、って耐えに耐えぬいた結果。
1時間ちょいで生還しました。
発作が終わってしまえばあとはホンワカ雰囲気。
※調子に乗ってというか流されてビールと焼酎を飲んだんですが、もしやこれが効いたのか？って感じ。
心底思ったこと。
頭痛や肩こり首のこり、しびれや耳鳴りはどうにかなる。なんとか耐えれる。
だが、この不安感は最初にして最大の敵かもしれん。
こいつと闘う為にいくつか武器を用意しようと思った。
発作の最中はそんな余裕なんて微塵もなかったけど、今はそう考えれるんだ。
発作はそう長くは続かない。
明けない闇は無い。
”逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ”
薬持って行ってたらきっと飲んでた。
そういうのじゃダメなんだよ～～～～！！！！
ということで、おそらくこの「不安感」というものは相当キツいなと思うので何らか対策するつもりです。
不安感から動悸に至る人もいるだろうなぁ。
これでうつにでもなったらこりゃ大変。というか、動悸が楽だわ。
メンタルへの攻撃が一番やっかいだな。1時間半、、、どうにか乗り越えるツールを作って挑む！
そう、薬を飲んでるとは言え規定量ではないんだからね。
自分を襲ってくるあらゆる使徒に、1つ1つ打開していきます。
