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比較的に良いのですが 昨日の頑張りの影響かお腹の張りが強く 呼吸法（複式）がしずらい状態です 腹筋の筋肉痛でも無く恐らくお腹周りの内筋の緊張かな 意識化して呼吸...

今日はサプリの事を書こうと思ったのですが ちょっとした変化があったのでそれを、、、 絶好調ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! 減薬開始から例にない程の好調の波です！ 朝から目立った症状...

こんにちは ちょっと遅目の更新ですが そんなに悪い状態ではありません 手足の冷えが朝酷い時があります それとここ最近「飛蚊症」が気になるようになりましたね まぁ目...

私は朝5：30くらいに起床するのですが 正直1時間～1時間半くらいは体調が不鮮明です（笑 イイ時も悪い時も、起床後に便意がある時は 好調or不調と明確な差がでます ここ...

いやぁ、昨日の好調はどこへいったの？ ってくらいのまさかの夕方早めからの逆転 調子に乗って頑張りすぎたかな（汗 とは言うものの収穫もありました いつもなら「カジ...

先ほど整骨院へ 「あれ？管理人さん、今日背中のハリとか肩すごくいい感じですよ？」 と先生 ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!! たしかにそうなのですよ、今朝書いたように ...

皆さん、おはこんばんちわ 今朝はかなりの好調な管理人です 朝からウォーキング＆スロージョグ5km問題なし １つ気づいた事、呼吸が浅くなる原因と 中にはいらっしゃる方...

朝から絶不調、、、不安感MAX（と言っても1ヶ月前より楽）で起床 30分程で軽減、心の中で 「これは離脱症状、いずれ消える、、、」 って思える”芽生え”がありました 1ヶ...

ここ最近、タイトルに「１」とか「２」とかつけてますが いつかまとめるつもりですので、前後したり続いてなかったりしますが 極力毎日何らかの「気づき」が生まれるよ...

えぇ～っと、、、 昨日の記事の件なのですが、、、、 やらかしてました（汗 たまに私がやらかしてしまう 「テーマと内容が違う」 という良く言えば気まぐれメニューやア...