今日でレスタスを減薬して（1錠から半錠）から4日目。その報告。
こうやってブログに書き留めておかないと自分でも忘れてしまうから、自分のための健忘録でもある。
目次
レスタス減薬してから4日目の変化
あれどうしよう、、、何とも無い。
ちょっと寝る前に不安感やのぼせ（これが嫌い）みたいなのあったけど呼吸で落ち着く。
感じで言うとセルフコントロールできてる感じ。すごくいい経過だと思います。
この時期、空調とかにも過敏になってる感じがある人も多いかな。
昨日は蒸し暑くそれで嫌な感じになったのかもしれないな。夏場なのに梅雨時みたいな天候でうんざり（笑）
血圧 103/71
脈拍 70
ボクが毎日血圧を測る理由
で、なんで血圧測ってるかって？
ベンゾ系は血圧影響及ぼすからね。こういうメディカルチェックはしておけば不安材料減る気がするからね。
色んなブログやサイトを見て、都合のいい情報を信じるのは個人の勝手だけど、僕らは医者じゃないし離脱症状のプロでもない。
誰もが素人のベンゾジアゼピンからの離脱。
個人差がある。つまりそれは誰もが素人という事だ。
他人の情報は参考程度でそれが絶対ではない。
そして、離脱症状以外の病気を引いてしまったら離脱症状を耐えるのも難しいでしょう。それを考えたら健康管理はいつも以上にしないとね。
まだ細かく書いてないけど、DHAや亜麻仁油とか摂取してますよ。
体内の脂肪を入れ替えるのも減薬の１つ！体脂肪も14~15%まで絞ったし。
計画の成功も失敗も準備が8割。
実践はたったの2割。
10月まで2ヶ月ちょい。どこまでの準備をしてトライできるだろうか。万全では無いが、あとはツールやアイテムでなくメンタルの準備だな。
