パニック発作

270日!ちょっとだけ1年を振り返ってみる?

みなさんメリークリスマス!!
もうムリークルシミマス!!去年はこんな感じだったのかな

去年の記事はコチラ

さて今夜は少しだけ1年を振り返ってみますよ

丁度1年前に記事を書いてますが
文章はワリと普通でしっかりしていますね

不安不安と言っても
まだ動けてた頃で
27日には天神の角屋っていう立ち飲み屋でプチ忘年会をしています

おそらく焼酎とかは飲んで無い

この1年で大きく変わったトコは体重と食欲ですね
7割方は回復したと思います
現在何気に65~67kg
57kgとかだった今年前半はホント死人のようでしたw

体調も生活環境も最悪だった1年前から
どんどん悪化していった正月~1月

光線治療や鍼等で立て直していくものの
生活環境はかなり悪化
母もメニエールで倒れる
最悪の新春で死を意識しだしたのもこの頃

同じ体験をした人しか分からないでしょうけど
「あ、、このパターンで死ぬのか、、、」
って諦めモードのスイッチが入る感じ
死にたいじゃなくって
生きよう!っていうスイッチが消える

2~3月 光線治療の効果か
体調は横ばいで何とか最悪な時期は乗り越えるが
思考が完全に出来ない状態
ロボトミーですね
前頭葉や海馬が完全に死んでた
黙々と淡々と日々を生きるのみ
夢や理想をエサにして
エネルギーをチャージしていた

3~4月 まさかの引っ越し
幸いにも引っ越しに集中して不調をごまかせた
生活環境が変わったが
対人関係で大問題発生
破壊的思考に脳が支配される
生きる事の無意味感
これ以上の回復は無いと諦めた生活
感情の戻りが余計にイライラを募らせた頃
金銭的な問題で光線治療を中止
しかし断薬出来たのもこの頃

半分ヤケだった部分もある

手帳を見ながらもうちょっと追記します
今日はクリスマスイブ

少なからず1年前は
クリスマスのお祝いを家族や友人とした

今年は一人でパソコン触ってる
どっちが良いかは分からないけど
去年より良いって思わなきゃ
やってらんねーよ

皆さんも今日くらいはメリークリスマスしてください^^
今年のクリスマスはダメでも
必ず来年は笑顔になるハズ!!

明日追記します

追記

・・・・と言いながら12/26になりました、、、サーセン

昨日は親戚の家にお呼ばれして
体調を崩してデイケアと自宅の往復しかしてない
田原のおいちゃんの家に行ってきました

ゆっくりと座ったのは30年ぶりくらいかも
祖母の妹の家

っとどうでもいい話でした(汗

4月頃まで振り返りましたが
あまり細かい肉体的不調を書いてませんが
肩こり 首こり
動悸 めまい 吐き気
痙攣 胸部の痛み
原因不明の全身を転々とする痛み

まずこれらは3月頃まで常にありました
日替わりで部位が変わったりもしましたし
軽かったり重かったり、、、

その症状の酷さに他の病気も疑いましたし
色んな病院に行きました
ブログではあまり触れていませんでしたが
生活環境的には最悪な時期でした
花粉症が人生で初めて発症しましたね

っていうかメモを見たんですが
本当に書いても書いてもキリが無いくらい
不調は続きました

2週間程度微熱が続いたり
膀胱炎のような症状があったり
上半身がムズムズ
下半身がソワソワ
イライラして全身に力が入ったり

精神的な発作
不安や恐怖感が急に襲ってくる
将来への不安 現状の不安
一生このまま

本当に肉体も精神もボロボロでした
対人関係でも非常に最悪な状況があったり
仕事を断念したのも今年に入ってからでしたし
ほんと今振り返ると
なんで俺生きてるんだ?って思います

それほどベンゾの弊害は大きかった
昨年の6月に減薬失敗からスタートした今回の断薬

当初は症状は日数と比例して治っていくものだと思っていました
色んなブログやサイトを見て

1年後には!!な~んて考えてましたし
自分の体調だけ心配していればいいものだと、、、

いやぁ大誤算でしたねw

体調どころか色んなものがぶっ壊れました
体調はこれから先 時間を掛ければ治るでしょうけど
治らないものも数多くあったり
必要以上に修復に時間の掛かる事も

今は体調と合わせてその修復作業も並行して行っています
ホント、、、普通の人でも無理だろ…って話です
完全復活したらこういった事も書いて行きたい

さて4月からの中期ですが

気候のおかげか
痛み系や冷え系が軽くなりました
断薬に踏み切ったのもそれが理由です
冷えは本当に全体的なパフォーマンスを下げます
ここ最近 暖かくする方法をブログで紹介しているのは
それが原因ですね

首~背中 肩甲骨の中心にカイロを貼るのおすすめです

おそらく普通の人は
1年くらい掛けて断薬に踏み切れば
大きな悪化は無いと思います
かといってグっと良くなる事もないと思います

私の4~6月はプライベートの問題で
メンタルダメージが大きすぎました、、、
ある意味ベンゾの離脱症状以上のものがあったかもしれません

気圧の変動で体調がリニアに変わっていったのもこの頃です
私の断薬後は離脱症状としては比較的良い方だったのかもです
だけど失敗は他にありました、、、うん

7月~9月は体調の良い時と悪い時がメリハリがついてきました
運動がメキメキ出来るようになったのもこの頃
食欲もかなり回復しました
胃の不調がかなり続いてました
(もちろんめまいや目の違和感やコリなどはずっとあります)

いよいよ対人関係が最悪になって
7月の初旬から9月まで
毎晩のように死と向き合う時間が増えました
頭がイライラでいっぱいになり
タオルを咥えてのたうち回る日々

夜が怖かったし
人の冷たさや優しさに敏感になってました

最悪なメンタル状態だったと思います
不安や恐怖心では無く
自暴自棄MAXです
ブログでは触れてませんが
命のダイヤルに電話したり
色んな施設を探したり
カウンセリングを受けに行ったり

様々なアクションを起こしました

ふと我に返った時
「自暴自棄ながら活動的になっている、、、(良くなってるんだ)」

と思える時も出てきました
常磐まり子さんの本で言う
ステージ3やステージ4の状態がピッタリです

良い時は笑顔も出たりしました
つまり感情の戻りです
怒りも出たりしました
この状態が酷いと怨恨で人を襲いかねないと思ったりもしました

うーん思い出して書いてても怖いですね(汗

10月~12月は
まぁ最近の事なので
次回にでもまとめましょうかね

とにかく減薬中もきつかったし
断薬中はゴールの見えない不安や
隠れていた感情との葛藤

減薬中のツケが回ってきたり、、、

一筋縄ではいかないけど
一番辛い症状は
この実情を理解されない現実の中で生きていかなくてはいけないこと

DSC_0580

毎月行ってる太宰府さんへのお参りですが
落ち込む事あってテンション↓↓の顔(笑

DSC_0581

その後梅ケ枝餅(よもぎVer)食べて少しテンション回復

DSC_0587

昨日はオールドパーを頂きました

そんな270日経過の私でした

決して良い状態では無いですが
回復を感じています

皆様も寒さのせいで悪化や揺り戻しがきたりしますが
やがて消えます

よい年越しをされてください

今年1年もよく頑張りましたね!
2016年も乗り越えて乗り越えて

元気な自分を取り戻しましょう

平穏な年末年始が訪れますように

では良いお年を(*´∀`*)ノ

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です