皆さんこんにちは、ふみです
えぇ…生きてます
恥ずかしながらブログ書きます
150日達成したので少しだけ頑張って書きます
本当におまっとさんでした！
たくさんのコメントといくつかのメール
前回の更新からたくさんのコメントを
いつものレギュラーの方から初めての方までたくさん頂きました
本当にありがとうございました
私の弱気な内容の記事にも関わらず
それは強く強くエネルギーの詰まったメッセージでした
この場を借りて改めてお礼申し上げます
ビックリする事に匿名でのメールや
問い合わせフォーム等からのメッセージが30通以上届きました
中にはちょっとパンチのある内容もありましたが
その殆どが応援の内容でした
いつもの方々のコメントも読み返してはうっすら
目から汗をかき
夜な夜な何度もブログのコメント欄を見つめていました
モニターの前の私は泣いていましたが
心の中には冷えきった精神を温める皆様のコメントが
「ふみさん頑張れ！」
と力強く動きまわっていました
そんなこの2週間でした
もちろん対人関係の不安感は消える事はありませんでしたが
自分なりの消化の仕方をもがきながら探していました
毎晩枕元には木枕とタオルがありました
タオルは頭がおかしくなりそうな時に
咥えて「うぅ～～！！！！」とうなる時用です
思考がグルグルと襲ってくる夜は
そうして耐えました
安心してください
生きています私＾＾
メールとエールは似ている
いくつかのメールを紹介したいと思います
決してそのメールそのものがダイレクトに、、、というワケではありませんが
たくさん頂いたコメントやメールの集約というか
皆様が私に伝えたいメッセージとしてまとまった内容のものを１つ
そしてもう１通は私なりに考えさせられたメール
２つを紹介していきながら
私がどのようにしてこの２週間を腐りながらも
歩き出すことが出来たのか、、、ほんの少しですが
語らせてください
離脱症状とは違いますが
対人関係で苦しんだりしている人には
ちょっぴりでも役に立つんじゃないかな？＾＾
KM様からのメール
一部修正しております（加筆等しておりません）
[box01 title=”KM様からのメール”]
レスタス断薬に挑戦している者です。
辛く苦しいこの途上で、管理人さんのブログを、大変参考にさせていただいておりました。
精神的不調の中も、記事をありがとうございます！
歳上の者として一つ、、、、
人との関係には 賞味期限の様なものがあると思うのです。長かったり、短かかったりします。
そして親しい人間関係というのは、殆どの場合うつろってゆくものです。
こちらは消えてしまったが、また新しい関係が違うところで生まれる、、
どうか悩まず、身を任せて下さい。
それから、誤解や失言で終わりになったかの様に思えた関係でも、
何年も経た後、縁があればまた思いもよらず復活したりすることもありますから。
私は高校生の娘がいるような年齢です。20代の時から、三度の大病をしました。
で、三度復活したのです（笑）
病気のたびに 全ての人間関係を切り捨ててきました。そうせざるを得ない状況でした。
コメントしたことは、その私の実感です。
お辛いようですので、押し付けがましくも、一つ付け加えて申し上げてもいいでしょうか？
人間関係って、自分一人の責任ではないのです。どんなに酷い言動をしても、
繋がったままの関係もあれば、どんなに良いと思った関係でも、
ほんの些細なことから切れてしまう、無くなってしまう関係もあるんです。
それは一つには相手の属性にもよるということです。
相手も本人の感情だけでなくいろいろな状況に影響されて「在る」ということ。
それからやはり、縁としか呼べないものがあるということ。
流れにまかせましょう。
断薬までの道のりで、多大なストレスを受けて脳細胞も疲れ切っているはずです。
鬱かどうかなど判断する時ではありませんよ。
まだお若い男性、これから 素晴らしいことがたくさんあります！断言します。
ベンゾジアゼピンから一人でコントロールをして抜け出したふみさんは、
必ず強くなっておられます。
頭が全く働かず、失礼な文章があるかと思いますが、お許しください。
私も頑張ります。
[/box01]
私はKMさんのメールを見て
人との縁をどのように受け止めればいいのか
深く理解できたように感じました
減薬断薬中に私は周囲の人間に良く言っていました
「分からない」と、、
何がツラいのか何がキツいのか
何を考えているのかどうしたいのか
何も思いつかない壊れた前頭葉や大脳で
人と会話をするこの1年、、、
長期化した離脱症状は判断能力を著しく低下させます
なので深く考えると脳は思考を拒絶します
きっと本が読めなくなったりTVを見ても理解出来ない症状の方も多く居ると思います
それは脳が考えよう理解しようという行為を拒絶しているからです
酷い時には記憶障害もありましたね
暗雲立ち込める私の脳にKMさんのメールは
人との縁とはかくあるべきだとしっかり伝達してくれました
それは多くの皆様から頂いたコメントやメールの中にあった
「ふみさんなら大丈夫！」「私も同じく苦しんでます！」
というエールをよりしっかりと認識させて頂く事になりました
そしてここから私は動き始めました
じっとしてはいけない！って
車に飛び乗り北へ向かいました
「大丈夫？」と顔色の悪さやゲッソリ感にかなりの心配を与えた、、、
そりゃそうだよね軽い摂食障害みたいになって3kg落ちたし
ほっぺたふくらましてパチリ！
こんなにキレイな海に１つも感動しない荒んだ心
家に帰ってからすご～いキレイって思ったっけな
8月から始めた筋トレ
背中に「鬼」が出るまでディップスで鍛える！
理由なんて無い
ガンで他界された今井雅之さん曰く
「20kgごっそり筋肉持って行かれました」
たった数ヶ月の闘病で全身の筋肉20kgが消えたそう
記者会見の時に自身の力で歩くのが精一杯だったそうな
その記者会見から1ヶ月もせず他界
僕は筋トレを再開した
離脱症状と闘ってる最中は
確実に脂肪と筋肉の変動があります
私が1つだけ離脱症状に良い事は？と聞かれたら
”運動”と答えるでしょう
とにかくたくさんのコメントといくつかのメールから
エールを受けて僕は動き始めました
今から10日前のぶっ壊れていた自分、、、
動けば何かが変わると思っていた自分
TOMOさんのメールに綴られた彼への手紙
一部削除しています（加筆等しておりません）
[box01 title=”TOMOさんのメール”]
ふみさんはじめまして。
私は離脱症状の事を調べていて、ふみさんのブログを発見し、
それ以降、過去の日記から全て目を通し、何度も繰り返し読ませて頂いてます。
ふみさんの、たくましい日々の記録に、
涙なくては見れない記事も多くありました。
また、たくさんの参考になる記事をありがとうございます。
とてもお辛い状況なのに、メールをして良いのか迷いましたが、
私の話を聞いて頂きたくて、メールさせていただきました。
実は、私では無く私の彼がメイラックスを現在減薬中なのです。
この１年は、彼ともまともなコミュニケーションも取れず
外食はおろか、会話も殆どありませんでした。
4月に私が転職する事となり、それを機に彼と別居することになったのです。
ふみさんの日記の中で書かれていた、
特別な方とのトラブルや別れ。。。。というのが私の中でも、
すごくショックな事でした。
そして、先月の末に彼はご家族の判断で、彼は施設への入院をすることになり、
私は彼を支えれなかったことを、ひどく後悔しました。
先日、彼のとこへ面会に行きましたが、会うことが出来ず。。。
ふみさんの日記を見て、彼の気持ちを本当に分かっていなかった自分に
気づきました。
もしかすると、ふみさんが失ってしまった大切な方も
同じように、後悔をなさっているのかもしれません、が
きっと、ふみさんの回復を心から祈っているはずです。
ですから、ふみさんもお辛いでしょうけど、
今はご自身の体を大切に、安静になさってください。
今は本当にショックな状況だと思いますが、
きっと支えてくれていた方も、
私と同じように苦しんでおられるはずです。
勝手な内容で失礼かと思いますが、私も、ふみさんの回復を祈りながら
彼の回復を出来る限りサポートしたいと思っています。
最後になりますが、ふみさんの日記の「事実は１つ捉え方は２つ」の中で
ご自身で書かれていた言葉を、私は今のふみさんにお伝えしたいです。
今は無理でもいい
だけどそれがイヤなら頑張って乗り越えよう
不調は来る、救急車も呼ぶかもしれない
だとしても頑張る気持ちまで無くす必要は無い
誰でもトライしていい 今は怖いかもしれないけど
いつでもトライしてもいい 今は出来ないかもしれないけど
何度でもトライしていい
何かが変わる時
それは突然やってくる 発作が突然くるように
「できた！」も突然やってくる
そのチャンスはいつでもある
彼が私に何度も見せてくれた記事です。
私も大好きな考え方です。
長文な上に生意気なメールで、申し訳ありません。
誤字脱字等がありましたら、ごめんなさい。
頑張ってください。
とも
TOMOさん（仮名）から8月9日に頂いたメールです
正直複雑な心境になりました
と同時に離脱症状を知る健常者の方が
どのように考え受け止めているのか
貴重な意見をメールのやり取りで知る事もできました
まさか過去に自分の書いたメッセージで
私が励まされるとは（汗
「理解して貰えない」
多くの離脱症状経験者が思う事
自分の辛さを理解して貰えない葛藤に
心が破壊されていくのですよね
私も幾度と無く衝突しました
１つ答えを出すとするなら
今、離脱症状と戦っている人で
家族や仲間や友人のサポートがある人
あなたは幸せです
サポートをして貰ってる間
しっかりと自らも努力なさってください
そのサポートはいつか消えるかもしれません
だから支えられている今
しっかりと努力をしてください
TOMOさんのメールは
今までの自分を支えてくれた人の気持を
私がどのように理解すれば良いのかを教えてくれました
それは共に離脱症状と闘っている
多くの仲間が抱える対人問題も
離脱症状の引き起こす社会問題であると知る事になり
自分の身体的な不調等よりも
他人を巻き込んでしまう最悪な現実というものに恐怖した瞬間でもありました
恐怖を消すには動く！
TOMOさんとのメールのやりとりが2~3日続いたでしょうか
私は灼熱の中ラウンドワンのスポッチャへ行きました
バスケにゴルフにバッティング
とにかく体をいじめました、、、
何度もめまいで倒れ込みましたが
場所が場所だけに誰も助けに来ません
ふざけて盛り上がった人がバテてるという感じだったのでしょう
帰りは心配する母の迎えの車でした(;´д｀)
そして私の無謀なトライは加速していき
ウォーキングからジョギングへ変更
炎天下の中5kmのジョギングをしました
公園で何度も嘔吐しましたが
自分を痛めつけました
もしかするとそれは良くない行為だったと今では反省しています
危険な行為でした（汗
そして
1000ccのバイクの試乗に行きました
自転車やバイクに乗るのが自律神経に良いと
なんかの本で読んだ記憶があったのと
もうどうにでもなれ！好きなことして死ねば本望！
そんな感情で更に加速度をつけていきました、、、
突然の友人からの夕食の誘いに便乗して
キャバクラ＆ラウンジへ突撃！
ビール ハイボール 水割り3杯 生2杯
シメにラーメンを食らうという偉業達成！
博多で言う「役満遊び」です
離脱症状と闘う有効な武器
サプリや運動もいいですが
動けないあなたにも手に入れれる
離脱症状と闘う為の武器
それは、、、
奇しくも私が大切な人との関係にトラブルが発生する
1ヶ月前に掲げた私の夢ノート
キャバクラデビュー（笑
そうです
掲げる夢を決して諦めない気持ち
この2つがあれば大丈夫！
1年前から変わっていません
このブログを訪れる人は当初60人から
今では300人を超え
多い日は600人の方がやってきます
私も離脱症状と闘う1人として証明してみせます
世の男性諸君！
キャバクラには行けるようになるぞ！（キリッ）
※女性の方すいません、、、ホストに置き換えてください（汗
そして諦めなければ夢は叶います
まずは掲げてみませんか？
叶わないなんて考えない
妄想は不安を消し去ります＾＾
理由なき努力と証の数
13kgごっそり落ちた脂肪と筋肉も
ここまで回復しました
人は言います
「そんなにダイエットしてどうする？」
「マッチョになってどうする？」
「ストイックになりすぎてない？」
ハッキリ言います
分かってねーな
健常者は私がダイエットをしてるように思うでしょう
筋トレがマイブームなのだと思うでしょう
神経質に取り組んでると思うでしょう
何一つわかっていません
いや分からなくていいんです
ただ間違った認識で問いただすのはどうなんでしょ
食事の量や内容に関わらず
体重/体型が変わっていくのですからどうしようも無い
それをダイエットと言うのなら本でも書きましょうか？
離脱症状の為に食事等に気を使ってるだけです
筋肉の付け方は分かるが
脂肪の付け方なんて分からない
筋トレ以外で効率よく肉を付ける方法があるなら教えて？
食えば太るって簡単なものじゃないんです
風邪引いた時はどうしますか？
積極的に栄養のある消化の良いもの食べて温かくして安静にしませんか？
毎日不調なのですから
毎日ストイックに治療に専念しているだけです
気を抜いたらやってくるのは不調や鬱です
この１年でストイックに１つ１つ積み上げていった事実が
今の私を作り上げてるわけで
多くの人にそれがピッタリとは言えませんが
私は私なりに努力をして自分で見つけた道を歩んで
今この状態の私を作り上げました
それだけは代わりの無い事実です
証です
外野から誤解をされて
本質を理解されないこの1年
自分の体に起きてる変化だけが
裏切らない
証でした
まとめ？
減薬断薬や離脱症状を緩和させたり復調させていくのに
答えはありません
１つの事実を積み重ねて
自分なり
を見つけていく作業を毎日毎日
血反吐吐きながら取り組むだけです
やっと回り道やのんびり考える心も出てきましたが
それまではそんな余裕なんて一切ありません
きっと多くの人も
毎日ネットや本で色々調べて
藁をもすがる思いで日々を過ごされているでしょう
とあるフォーラムでは
5人に1人は再服用や薬の増量等に苦しんでいます
でもですね
諦めてないんですよ
諦める必要は一切ありません
とにかく事実を積み重ねてください
そして記録してください
その事実を紐解いていいけば
必ず復調が訪れます
今こうして記事を書いてる中で
決して私は体調が良くありません
頭は泥酔のようにボーっとしてますし
目の奥の違和感や酷い肩こり感（硬さはそんなにない）
ピントが合わない
背中がピリピリする
でも諦めずに書いてます
どうしてか？
皆さんから頂いたエールを
お返しする為です
最後に
この20日ちょっと多くの方々にご心配お掛けして申し訳ありませんでした
不安を煽ってしまったかもしれない、、、
といくばくかの罪悪感もあります
本当にすいませんでした
今回は僕なりに自分の醜態を晒し
少しでも多くの人へ
離脱症状と闘う勇気を希望をお届けしたくて
１記事書きました
そして減薬断薬に取り組まれている皆さん
またそれを支えるご家族の皆さん
薬やサプリや食事に環境
ネットには色々書かれていますね
ココナッツオイル、オメガ3、マルチビタミン
数えればキリがありません
どれが効果があるかは
個人差です言い切れませんし保証もありません
ですが言い切れる事があります
それは
必ず乗り越えてやるぞ！見てろ！
という気持ちを持って挑む本人と
それを最後まで支える人間が居れば
必ず断薬は成功しますし社会復帰も出来ます
最後は人です
ですからその人を失うのはとてもリスキーです
また１人で挑戦されてる人も少なくは無いでしょう
一時的に健康も夢も希望も財産も地位も名誉も
全てを失ったとしても
人だけは失わないで奪わないで、、、と
私は信じてない神様に何度もお願いしました
皆様の周囲にあふれる愛がありますように
祝150日
この喜びのエネルギーをここを訪れる皆様へ捧げます
頑張って笑顔を取り戻しましょうね！
ご支援ご声援
また多くの心温まるメッセージありがとうございました
管理人：ふみは再始動しました＾＾
PS
台風と爪痕の前線で昨日今日と最悪な体調ですが元気です
そう私たちの合言葉
体調悪いけど元気です！
そんな感じじゃないですか？
無論元気が無い時もありますが、、、
元気だしてください！
１人じゃありませんよ＾＾
