やっぱりキツい（笑
セロトニンとか言っておきながら
昨日はイノシトールを飲まず1日中そわそわ感みたいなのと戦っておりました
体調としては不調の類です、、、(´・ω:;.:…
イノシトールを飲まなかった理由ですが
下痢にありました。
あまりにも素直に効果があったのかと思ったのと
減薬中の使用に少し疑問を感じたからでした
500mgでなく100mgとか食品で摂るようにちょっと考えてます
なにぶん体調が悪いと心も弱気になってしまいますわね。
なんだかんだ言って、簡単なお仕事だけ済ませて
あとはボーーーーーーっとした1日でした。
今朝は朝から下痢１回
倦怠感というか思考が全開に回って無い感じ
起きてしばらくするとちょっと良くなる
かといって決して全然良いわけでなく心はいつも折れる寸前状態
でも薬飲んでも、不安定な時って続くので意味が無いというか
そういうのも含めて不安になるよね
ま、正直今日も半錠で、、、
と思ったけど
今ペロリした
※ま～えに作った1/4を砕いて指先にちょこっと付けて舐めた後残り、実質1/10くらいも舐めてないかなと思う
ん～少し良くなったかな？
やっぱり効果あるのかも知れんね
あぁジワジワきてる感じ（笑
やっぱり3歩進んで2歩佐賀牛
キツい時は多少なりとも飲むって必要だな
111/69 bp72
レスタスの半減期とそれからの事をちょっと調べた
（よくもまぁ具合悪いのにするねぇって感じ）
一般的に190～200時間と言われるレスタス
おおよそ7日くらいが目安だけど、前回（1ヶ月前）の結果の通り
4日くらいでも強めの離脱がくる。
つまり、半減期と言えど半減中はグングン下がってるわけで
俺個人の場合は半減期をキレイに迎える前に離脱きたってことね。
これはOK
では今回のパターン
1日半錠*2で安定してたとみせかけてのめまいの酷さで、
半錠に減らすと、めまい消えた。
はいここ大事～
東京行きでコンスタン半錠飲んだの覚えていますか～
つまり、血中濃度もだけどワリと多めの血中濃度をキープしてたんじゃないかと思ってます。
わかりやすく言うと
めまいで減らすのまではOKだったけど
半錠（A）＋半錠（B）の（B）の方は、、、
調整する
これが重要だった
半錠を続けて10日ですが、合計1錠飲んでた頃からの丁度半減期でドスンきましたからね。
つまり、穏やかに半減期の離脱症状がキレイに出ちゃったっていう結果です。
つまり毎日半錠を続けるのはOKだけど
+α（半錠とかペロリ）をどうするかが重要だった。
そこまで賢くするのは難しい事だけど
長期型の特権というか、逆に弱点でもあるけど
・半錠+数日おきの半錠
とか
・半錠+1/4
とかに変更すべきだった
これは今になって思ったけどよく考えれば1錠（半錠+半錠）→半錠はちょっと無謀すぎた
もっと余裕のある時にすべきだったわ
なので今日からのスタンスは半錠+ペロリ（半錠分を割っておいて必要と感じた時に舐める）
これで行こうと思う
薬の事を忘れたいのはやまやまだけど
自分の適量というか離脱が来るかこないかのギリギリのラインを見つけなきゃな
1週間で半錠という3歩前進
そして半錠+調整という2歩下がる
つまり1歩進んだと受け止めて
しばらく経過を見ていきます。
担当医に言ったら怒るだろうな（笑
明日か明後日に行ってみるかな
飛行機に乗れた報告はしたいし
マジで減薬断薬の事突っ込みたい
離脱の事は認めないからね
でも悪い医師じゃない、分からないように薬は減らしてくれてた
経過も聞いてくれた、裏切ったのは俺だ。
でもベンゾの怖さを知ってしまった以上
飲み続ける理由は無い
[titled_box color=”white” title=”昨日の主な症状”]胸がそわそわ
稀に来る不安感（離脱や薬の事を調べると鬱）
下痢（3回）
食欲不振
身体のほてり
手足の冷え
ボーとした感じ
頭が回らない
目の疲れみたいなの（前から）
肩周辺首の異常なコリ（前から）
[/titled_box]
