朝から調子が良い
「あれ？治った？」ってくらい普通な感じ。
ダマされないぞベンゾジアピゼンめｗ
おそらく経過としては良好
ここ数日は午前中～午後の体調はすごく安定しています。
ですが14:00あたりから夜までは波のある不安感との闘いです
強く出ないので気を紛らせればどうにかなるのですが
お盆真っ最中でのんびりムードが余計に悪いｗ
さて、昨日試したことですが
ちょっと放置していた
「イノシトール」
実は飲んだ日の夜のテンションが上がりまくったのと
次の日の下痢で結構ビビったのが正直なコメント
良い言い方をすれば効果があったと実感
悪い言い方をすれば怖いよ（笑
でもイノシトール成分は効果あるんじゃないか？と思って
飲食物による摂取を試みてみました。
「100%オレンジジュース」
こいつを400mlくらい飲めばイノシトールの摂取理想量を摂れるという事で飲んだ。
が、、、
今日からサプリに変更するって事はそういう事だ（笑
前回のサプリ投与による結果は、、、
「たまたまの体調不良による下痢」
と判断！
山のようにあるイノシトールを投与する事を決めました。
500mgくらいで体調悪くなるような身体ならいらんわ
ってことで
300mgくらい朝摂取
104/70 bp71
※今一度書いておくけど、血圧は減薬による血圧上昇を見極める為です
※2ベンゾの減薬で血圧上昇は確認されています
昨晩は酒なし
先日の医師との話
とここまでで一旦投稿する
ヨガするよ
ヨガ終了7:40
スッキリというか眠たい（←正常）
もういっそ断薬してヨガとサプリっていう方法をｗ
まぁまぁ焦らずに行きましょう、急ぐと失敗は先人の知識
12日に担当医のとこへ
飛行機に乗れた事や多少の体調不良を説明
これからもどんどん頑張れとの言葉と
いつもどおりの薬
おそらく曝露療法や認知行動療法をしなさいと言う事なのでしょう
実際私の担当医は心療内科あがりのただの内科医
なので心療内科でも精神科でもなく
普通の内科にかかってます
しかしながらこの先生のパニック障害に対しての知識はおそらく
日本有数レベルであると思われます
なんせ減薬を普通にしてきた先生だし
しかも患者に悟られないレベルのゆっくり具合でね
いわば私が今してる事は裏切りなのだけども
結果を出して他患者さんへのサンプルになれば良いと思っている
病院をたらい回しにせず
「間違いなくパニック障害です、良かったですね治りますよ」
この言葉で救われて、それからの7年近くは人間らしく、
いやそれ以上にいわゆるリア充させてもらった。
うつになる事もなくね。
これから自分で闘う時が来たのを知ってしまっただけ。
先生には本当に感謝しているし、私のプライベートも含めて良く話をするが、
もっとこの医師がパニック症（パニック障害）の患者を見てくれれば、、、
と願っている。
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私が毎晩している離脱や不眠に効いているお灸のツボを紹介しようと思います
足から手まで温まってフワっと安眠できる率が上がります
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