断薬3年後の管理人の2018年回顧録

2018年12月26日2019年3月8日

URLをコピーしました！

皆様どうも数年ぶり？に連日ブログを書いておりますふみです
（疲れたので途中までしか書いて無いですが26日に書いてます）

昨日は断薬から3年経過した私が出した一旦の結論をまとめたような記事でしたが
いかがでしたでしょうか？

赤裸々に減薬時から記事を残し
私の失敗や変化も含めて皆さんへ情報をシェアしたいので
そのまま書き足していく、、、焼き鳥屋のタレみたいなブログを目指しています
過去の私との変化も楽しんでくださいｗ

今日は今年1年を振り返ってどんな1年だったかを書こうと思います
ハンカチのご準備OK？

2018年のふみの年表断薬から3年完治は見えるのか？編

2017年末あたりからの私

まず年明け！
2017年末にロン毛だった髪を断髪！

そのちょっと前からBスポット治療を開始したんだっけな
治療そのものが辛かったけど
施術後のめまいの軽減と身体のダル重さの軽減にビックリ
帰りの足取りの軽さったら無かったな
たしかめまいが重症化してたどり着いたんだよね

数年前からBスポット治療については知ってたけど
眉唾だと思ってたけどこれは驚いた
母親と病院に行って
「たぶん改善されますよ」って言葉に
年甲斐も無く泣いたね
お陰様で11月頃～年末までなんとなく乗り越えれた感じ
めまいはキツくなってたけどねもうね生きてるだけで丸儲けってコト
久しぶりに消極的な年末年始を過ごしたっけな

（当然ノンアルのシュワシュワ）

2018年1月：医療費破産月？不調のラッシュ

でブログにも書いたけど
正月明けの初っ端くらいから左半身の違和感と痺れ
完全に脳梗塞ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!と思ったね
まぁ異常なしで健康診断みたいな結果になった

ほんとお金の掛かる身体だわ
んでもって数年ぶりのインフルエンザ
しかもWパンチのA+B両方かかるという荒業
2週間くらい寝込んでたかな
思ってたよりも耐えれた自分に変なスイッチ入ったな

皆さんインフルエンザは寝てれば治りますよ！

2018年2月：不調は続くよどこまでも

インフルが治りかけた時
排便に違和感、、、「痛いっす、、、神様、、、」

まさかの下血からの
大腸がん検査ですね
ほんと痔で良かった痔で、、、
心臓ぶっ壊れるかと思うくらいドキドキでした

痔にビクビクしながらも
動けるようになりました

恒例の毎月25日お参りとか

バレンタインだったり

母の誕生日だったり

イケメンヘアにしたり
少しづつ前向きな感じにまた戻ってきました
メンタルに余裕が出てきた証拠ですね

2018年3月：ん？花粉症は？

相変わらず花粉症は続いてましたが
例年のような重症さでは無く
写真にもマスクをしている画像が少ないので
おそらくコレって、、、Bスポット治療のおかげなハズ
それ以外試して無いですからね

クッソ、、、大量に飲んだLG21とか乳酸菌とかその類、、、どうしてくれんねん

この頃から完全に辞めていたインスタグラムを再開してます
余裕が出てきてますね
（乳首の色は写真が悪いからです、、、ち、、、違うんだから！）

筋トレも少し再開してますね

外出トレーニングもこの頃から、、、

ただただ遠くのプロントまでコーヒーを飲みに行って
自慢げに自撮りして行けたよーと報告するだけのおっさん（笑

この頃から外出して食事や飲みとかに
また出れるようになりました（当然誰かと同伴）

口テープも継続してやってます

断薬から3年経過
ほんと完治するとかいな？って思ってますｗ

お店の人は何の3周年だ？って思ってるでしょうね
禁煙とかそんなんじゃないしー

2018年4月：断捨離ブーム到来？散財スイッチON？

暖かくなるにつれて精神的にもアクティブに？
機材だけ増えてて写真や動画のコンテンツが出来てなかったので
機材整理と併せて心機一転新型の導入とかをしました

断薬とは一切関係無いですがキヤノンには失望中です

ヤフオクとかでウン十万くらい売りました（笑

そして恒例の花見
花粉症にも負けず今年も開催できました！

あと読書のスイッチが入ったりしました
以前は本を見るのすら辛い（目の焦点が合わないし頭に入ってこないので）
こともありましたね

それから考えるとすごい進歩です（牛歩ですがｗ）

Youtubeでも有名な樺沢紫苑医師の本はよく読みました
精神科医なのでその辺も考慮されたような自己啓発本みたいなのを
たくさん出されてます
個人的にあまり好きな感じの人では無いですが
人間としてリスペクトしていますハイ私はそういう感情の仕分けが出来る人なのです

ビックリするくらいデカいタケノコもらったり

デスク周りを片付けたり

筋トレ頑張ったりしましたね！
年始の不調から動ける時期到来です

2018年5月：このまま夏まで絶好調？忍び寄る黒い影、、、

疲れたのでここまで明日（12/27）追記します

また明日書きますね！　感動の後半戦に乞うご期待

（ここから12月27日）
はい！サボらずちゃんと書いてますよ
では5月いきましょう

こちらも毎年恒例のGWの陶器市！

毎年食器を買ってます
こうして自主的に行った初めては3年前、、、
不安や自殺願望を誤魔化すように現実から逃げるように
母と精神崩壊状態で出かけました
う～ん今は楽しみに行けるようになりました
成長やね

ギターを再開しようと準備したり

道の駅とかに行ったり

母の日にベンチャーズのチケットプレゼントしたり
気合入れてギターを買いに行ったり

暖かくになるにつれて
少しずつ元気になりました
体調が良いというより頑張れるって感じですね
はいなかなか改善はされません
出来るコトが増えたとか戻ってきたってだけで
不調はそのままです皆さんと同じです

今年の梅雨は長雨もそこまで酷く無い感じだったので
いつもより楽しめてたように思います

2018年6月：平和だった日に亀裂が走る、、、

こんな私もお風呂掃除なんかが出来るくらい
積極的になったんです
（カビキラーとかが怖くて出来なくなってた）

お風呂掃除頑張るワイ

おっさんの使うアメニティとかキモいですが
こんな感じで使ってます
最近はほぼ全部シャボン玉せっけんシリーズに変わってます

脱ケミカルにしてから白髪が減って
髪の毛の密度も上がったように思います

詰まってるでしょ？ｗ

そしてそんな平和な世の中、、、
毎日ギターとお水と（笑）とゲームの毎日、、、
（大量の水ｗ）
そんな中、、、

（血圧ってここまで違いがあるんですね上が高齢者の下が私の、、、低すぎｗ）

2度目の脳梗塞疑い、、、

舌の痺れ強烈なめまい左半身の麻痺感
もうねおじちゃん疲れたよ、、、

当然検査結果は異常無し
しかも今回は日中だったので
ちゃんとした脳外の先生に診てもらって

「キレイな頸動脈と椎骨動脈ですね、脳梗塞の痕跡もありません」

と深部まで診てもらいましたとさ

なんやねんこれ、、、

引きこもってゲーム三昧、、、

つまらない、、、飽きる
そんな中知人の出産の知らせに奮起

おむつケーキを狂ったように作るふみさん

母親と業者ばりにおむつケーキを量産

お見せ出来ないですが
すんごいおむつケーキ3つを作成

こんな感じでハートの形だったり
プロも顔負けのおむつケーキを作りました

商売にしようかしら、、、

2018年7月：夏のご陽氣に便乗して健康思考到来

そもそも若い頃からたまーに訪れる
私の健康思考ブーム

今風で言うと私はそもそも”意識高い系”な男子なワケであります
で 7月の素敵な太陽？に誘われて

インスタ映えスポットに向かったり

超低気圧と戦ったり

夏の夜長を明菜ちゃんで楽しんだり

作ったオムツケーキを届けて
ママたちと戯れたり❤

このあたりから
健康オタクスイッチMAX

枝豆も自分でカットしたり
キノコを干してドライキノコ作ったり

十割そばを愛食したり

この頃メタトロンとやらを受けてみました

俳優の山田孝之さんも番組で受けてるみたいですね

メタトロンよりも施術してくれた先生が
私の人生をズバズバ言い当ててビビった

占いやスピリチュアルなんて一切信じない私

先生曰く身体の使い方を診れば性格からどういう生活をされてたか
簡単に分かるとのこと
仕上げに簡単な指圧を受けたのですがピンポイントで
私のトリガーポイントを当てました、、、驚きです

メタトロンによって私の食への意識は更にUPして

前から買おう買おうと思ってたスロージューサー導入！
ニンジンジュースが美味しい！

ハウスダストが気になって買ったダイソンを
徹底分解して掃除したり

無水調理ステンレス鍋を引っ張り出してみたり

新婚時代に買ったTV通販でお馴染みの包丁セット引っ張り出してみたり

レモンとリンゴをホタテの貝の粉で洗ってみたり

絵に書いたようにどこぞの誰かの信者のような健康オタクまっしぐらになったのです
（でも盲信でなく実体験の元自分なりの答えでやってますｗ）

ところが 7/21午後突如強烈なめまいや動悸　全身の痺れから救急搬送される,,,
心電図脈拍血液検査全くもって異常なし救急車による送迎付の健康診断みたいになりました
おそらく熱中症なのかなぁ～しばらくクラクラ感が続きました
もうね離脱症状なのか何なのか分からないんですよとにかく立ってられないフラつきは初めて
この手の不調で救急車は2回目でした

2018月8月：変なスイッチが入った猛暑！ナチュラル熱中症？

とは言え2日程度でケロっと回復した私
一度スタートすると私のオタクっぷりは炸裂しまして、、、

ほんと自分でも分かってるんですけど一度ハマると止まらない私

手作りでラー油を作ってみたり

ネギ油を作ってみたり

ボトルを揃えてラベルとかも作ってみたり

外食も健康意識してみたり～

ピノでレアが出るまで食べたり

人間いつか死んじゃうんだ！！みたいな変なテンションも入ったりして

近づくと危険と言われるスズメバチの駆除をしたりした夏

台所の床を掃除したり

またしても機材をヤフオクで売ったり

お勉強読書したりした夏
まだまだ暑い日は続きましたね、、、

2018年9月：「ふみ氏家を買う？」企画がスタート

離婚して離れた娘の為に
出来るコトと言えば財産残してやることくらい
いつまで生きてるかも分からんから
財産くらい残そう、、、みたいなノリで今住んでいる実家と別に
家を買おうとか考えてしまう

離脱症状中やってはいけないと言われてる
人生の大切な判断をことごとくしている私、、、

アシュトンマニュアルにも書いてありますよねｗ
私はこういうルール違反するのが得意

そして新たな道を作り出すんです

IKEAにキッチン見に行ったり

中古物件の間取り書いてみたり

物件見に行ったり

トースターの電磁波測定してみたりｗ

パートナーと髪を切りにいったり～

新たな治療法を模索したり
（かなり効果があってビックリ）

こんなコトが書けるようになった9月でした

続きは明日、、、12/28　ふみ

2018年10月：44歳になりました完治宣言まであと1年、、、

生憎と日々整骨院ととあるお店を行き来する毎日
体調も安定してるようで悪い日は悪く
それでも動けてる日が増えてるコトに感謝しながらの、、、

この頃からお蕎麦にハマり出します

誕生日に中洲に繰り出して

シャレオツな肉バル的なとこに連れてってもらったら

しめのやまちゃんのラーメン

平穏な誕生月を過ごしましたが逆に刺激の無い感じがしましたね
贅沢な話です

2018年11月：誕生日からのテンションをキープ！

誕生日からとあるSHOPに通う日々
たまごっちや95エアマックスやGショックを探すように1ヶ月
真面目に通いました未だ獲得出来ず、、発見すら出来ません（2018年12月31日現在）

そんな中

我らがソフトバンクホークスは優勝！

なんでもトライで、、、
パートナーと

十数年ぶりにパチスロをしたり
余談ですがパートナーは人生初
私はその昔パチスロで生計を立ててた時代もあって
当時の年収800万という黄金時代がありました

正直この10年くらいはまともに食えない業界だと思います
遊びと暇つぶし程度にしか使えませんね
私は自分の社会復帰の一環としてしましたが

こんなことする時間があるなら別のコトしますねｗ

その帰り道ジローラモを発見したり

オシャレなカフェでつやこいたり

母親とコインゲームしに行ったり

将来の為に土地を買ったりしてみました
（自営業なので住宅ローンが厳しかった）

離脱症状がある時にやってはいけない人生の決断しすぎ（笑
でもそれをしていくことが私の中の完治への道なのです
間違った判断だとしても今なら引き返せます

年末は本当に早いですね

2018年12月：突如襲う新たな不調の駆け込みラッシュ

もうええかげんせーよって感じです、、、

12月早々から”オチンチン”の違和感がヤバくって眠れない
膀胱炎？何？何なの？性病？　へ？？梅毒流行ってるってニュース？？
もう壮絶怖くって検査

異常なしヽ(=´▽`=)ﾉ

恐らく前立腺炎でしょうとのこと

数年前も同じ症状で行ったらしいです
座りすぎはあかんですよって

からの背中の激痛、、、

完全に大動脈解離か何かだと思いましたね
当然病院で検査してもらいましたが湿布もらって終わり

整骨院の先生曰く心臓が影響してるコトは間違いないでしょうとのこと
左側の背中は心臓右側は肝臓や胆嚢らしいですたしかにホメオパシー的にはそういう考え方だったような、、、

毎年恒例の十日恵比寿に行ったり

補導員と街を練り歩いたり

チーズハットグ？チーズドッグ？
食べません（笑

私はこの10年近く嫌韓です（国家間においてね）

ほんとニュース見るたびにムカムカしてます
しかも福岡は観光客が多いんです
民間レベルでは仲良く出来ますが
国家間のトラブルってホント影響しますよね、、、

元々が韓国に行くのとか好きだったんですけどね
残念です

そんなこんなで年末

友人の店に挨拶回りしたり

母・祖母・パートナーで
クリスマスしたりして

プレゼント交換

太宰府さんへ1年のお礼のお参りして今年も年の瀬

2018年の総括

3年経過して感じたコト等

正直これでもかこれでもかの連続
そして3年経過しても突然的な不調が不定期でやってきています

順調に回復している人が本当に羨ましいです
右肩上がりで順調に回復している人のブログを見ると
かなり凹みます、、、

俺より不調で医療費掛かってる人居るのか？って本当に考えます

あと断薬をする前からスタートした頃の自分から
確実に変化している心情や考え方

人間性というか人格というか
演じるコトなく確実に元々の自分に戻ってきてる感覚があります

これが本当の完治だというのなら
前進ですね

断薬を経て失った元々の人格というか
別人のように陥ってしまった私が
体調以外の部分でまともな人間性を取り戻しているような感覚が確実にあります

そう体調はまだまだですが
私自身を取り戻しているそんな2018年でしたね

不調の中の不安の絶望度も、、、とは言え2018年の不調の強度が
強烈だったのでそれはそれで絶望感あったんですけどね
救急車も呼んだし、、、

でも体調もだけどこの「人格」に関してはやっぱ元に戻るのか不安だったし
それに連れて面白いコトも言えるようになったし
笑顔もぎこちなくなりました＾＾

不摂生を辞めてやお酒も殆ど飲まなくなったので
こう、、、表情も若いというか健康的というか
そんな感じ

でも時折訪れる絶望的な不調（笑

だってね、、、

年末クリスマスからやってきた
原因不明の湿疹ｗ

もうね、、、痒くて頭おかしくなりそうです

ね？こんな不調嫌でしょ？
これがアトピーになったら、、、とか
全身に広がったら、、、とか
誰でも考える不安で頭いっぱいになって絶望感に浸れます

そのうち全身痒くなってショック死するんじゃないか？とかね

とは言えこういう不調がありながらも
色々と行動出来てるコトにたくましさも感じつつ、、、

2019年の断薬4年に向けて

正直完治なんてまだまだ確信も得れませんが
45歳の誕生日には、、、と本当に焦っています

しかしながら私がとある人に言った言葉
「寿命が90年と80年だとしたら 10年無駄な時間を生きても他者と時間は一緒」
「だったら寿命を10年伸ばす努力をしてれば仮につまずいても大丈夫」
これを今自分に言いたい

この3～4年
いや不調を感じてからの10年以上の期間

人様と比較して何度涙を流したでしょう
何度諦めてきたでしょう

そんなことを繰り返してパニック症という未だ解明されてない病気と向き合うコトが
本当に情けなくて、、、

今の自分に出来るコトは
この闘病の時間を取り返すコトは出来ないけど
それを経験値として別の10年20年を作ることが出来る

人様では成し得ないパニック症を完治した人間としての人生が待っている

そのためにも今年2019年は
離脱症状や断薬後の不調だけにフォーカスせず
さまざまな観点から健康を意識した生活にしていって

将来の自分への投資をしようと思っています
そんなことを繰り返して
断薬4年　45歳の誕生日

それぞれのイベントを経て私が求める完治へ必ずゴールしてみせます

断薬に挑戦してる方パニック症と闘ってる方へ

2019年最新の減薬断薬の考え方とは？

世の中には色んな情報やグッズが溢れるようになりました

特にインターネットで得られる情報は現在のテレビと比較しても100倍
10年前のインターネットと比較しても1000万倍と言われています

これがどういうことか？

「選択するストレスにまみれている」

ということが言えます
「パニック症　完治」等で調べると

約47万件のサイトがヒットするわけです
この中に正解があるのか？

否

答えは闘病されてるみなさんが作り上げるものです

ネットや本
医学や生物学はあくまでも1つの考え方

私には今まで44年という生きた歴史があります
病気を作ったのもその歴史に原因が含まれています

だとするならばその答えも必ず自分自身の中にあるはずです

そこを導き出すのが闘病なのだと思っています

・パニックにカフェインは悪い

→私は1日4～5杯のコーヒーを飲んで居ます（一部ノンカフェイン）
※寝る前にも必ず飲んでます理由は、、、スイーツ用ですｗ

でもパニック発作の頻度は変わりません無い時は1ヶ月くらい無いしある時はずっと不安感が続いたりしています

・パニックはニコチンやアルコールが原因

→発症した時は酒もタバコもやってましたが断薬した今は禁煙し酒量も激減しましたでも完治していません

医学を否定してるので無く
世の中で言われてるコトを盲信し取り組んだこの3年

サプリや民間療法その他の不調に良いと思って取り組んだコトや買ったアイテムに数百万の金を使い

毎日のように整骨院や鍼灸院に行った私が断言します

治療では治癒しない

闘病している日々の日常や行動
思考や考え方に完治の道が隠れてる

こういう答えにたどり着きました

しかしながら日々のパフォーマンスの為に鍼灸院を始め
様々なケアは必要です整骨院整体カイロ等も良いでしょう
ヨガやアロマやサプリに漢方も良いでしょう
でもそれはあくまでも日々の行動パフォーマンスを安定させる為のもの

生まれてすぐ子供の頃の自分を思い出してください
朝起きてスムージーを飲みましたか？

晩酌をする小学生が居ますか？

成長や加齢の過程で私たちは確実に不健康になるように歩いています

そこを変えていけば必ず
子供の頃のような元気が戻ってくるはず

人間に不可能は無い

不要な余計な情報が
人間に”不可能”という思い込みを作ってしまう

1日1日自分の身体と向き合い
明日の健康来年の健康の為に投資をしていくだけです

いつの間にか飽食の時代に慣れ
辺り構わず口の中へ放り込み便利な道具で怠け
複雑化した情報にまみれ

進化進化と言いながら

人間本来の肉体の性能が退化している現代人

私もその中の一人として

本来の肉体を取り戻したいと願うお正月でした

（ごめんなさいｗ年末～年始かかっちゃいました）

じゃぁどうすれば？減薬断薬成功するの？

多くの断薬患者の方とメールやコメントでやり取りしたり
他人様のブログを拝見する限り
似たような症状や経過はあっても

確実に10人居れば10人が違います

それは薬剤もそうですし原疾患も同様で
それぞれがそれぞれ共に違います

そもそも私が減薬をするにあたり参考にしたのは
メイラックスの減薬をされてる人のブログでした
その後はデパスコンスタンパキシル等

私にはその間4年程度のキャリアがあります

その私が言えるこうすれば断薬成功する秘訣？ですが

まず

・減薬期間をしっかり取る

焦らずにしっかりと減薬期間を作ってください
私は半年も掛けずに大失敗な感じがします
薬剤は1種類ずつ或いは飲み併せとしては最初から1種類一気断薬というのもありです
例えば4種類とか飲んでる人は正直薬効重複してたり意味のない服薬がある人も居ます
コントロールして減らしてみてください
1種類最低でも半年以上掛けて減らしていく減らし方も均等にです
焦らず症状がキツく出たら量は戻す1週間2週間様子みて安定したらまた減らす

これの繰り返しです焦ると失敗します

・断薬してからに備える

どんだけしっかり減薬期間をとっても断薬するのは
精神的にも怖く不調を自ら作り出すコトもあります
ですので計画的に断薬後のコトを考えて準備なさってください
ケアグッズを揃えるのも良いですし食事のコトや
身体を温めるグッズとかは重要ですね季節にかなり影響受けますので

・断薬とは長期間の減薬と思え

なかなか断薬に踏み切れない人に
「いつ辞めればいいのか、、、」って人が居ます
減薬の最終段階は薬を割れる最小サイズにしてそれを毎日
そしてそれを1日置き2日置きとかをやっていきますが
極端に言えば10日置きとか20日置きとかまでやってもOKです
でもその頃には飲むのを忘れます
○日に断薬するぞ！でなく減薬を何日置きとかにしてる時が
タイミングです

・無理に復職しない

休んでください
もうね余計なことする余裕があるならさっさと断薬すれば？って思います
中には経済的な理由で減薬断薬しながらの仕事が必須な方が居るでしょうが
私はそれが無理でした
仕事なんてとても無理でした
歩くのすらままならない状態ですからね
ですので基本的には休職した上で取り組まれてください
仕事しながら減薬断薬してますって人もいらっしゃいますが
それはある意味かなりうまくいってる人です
仕事が出来る程度の不調でしょうから代わりたいですよ

こんな感じですかね
何十人と色んな方へアドバイスとかしてきましたが
確実に最初にもらったメールと1年後2年後に交わすメールの内容は違いますし
早い人はたった2週間程度で
「ふみさんありがとう！」なんてメールをくれます

「（いいな、、、クソ、、、）」って何度も思いました（笑