昨日から非常に良い状態が続いてます
健常者とは違いますが、フト離脱症状中である事を忘れる時があります
まとめてませんが
離脱中を感じる時は
・食後のお腹が張った時
・ウォーキング等の運動を行った時
・PCをちょっと長めに触った時
これらの時に不調を感じます
が、具体的に何が悪いのかはわからないくらいで
気分が乗らない、、、という表現が近いかな
数日前は頭痛があったな
あと肩こりや背中のハリがかなり軽減して
肩こりを感じるようになった（爆
※なんじゃそりゃなんですけど、肩こりがヒドイとコリすら感じないですよね？
それですｗ
呼吸法を意識すると、普段の呼吸と困惑して
逆に息苦しいって感じる事もあるんですが
ポイントは息をゆっくり吐いてお腹を凹ませて
「あぁ落ち着く～」って思う事です（爆
でも、ホントこれ大事で
ゆっくり吸う事でまず「今は呼吸が荒く無い」って思わせて
さらにゆっくり吐く事で「リラックスしてる状態だよ～」って思わせる
こんな感じです
昨日も普通に徒歩で郵便局まで行ってる途中で息が荒くなってきて
胸をゆっくりタッピングして呼吸して落ち着きました
油断するとすぐ来る発作不安
ちなみに私が毎朝飲んでるサプリたちです
※青いのはネタですｗ
もしかすると離脱症状がそんなに酷くない縁の下かもしれません
1ヶ月くらい続けましたからね
薬漬けよりサプリ漬け
これも定期的な採血等で状態をチェックしてるので
異常が出たらまた報告します
109/69 bp73
落ち着いてるな～
昨日も酒なし
寝付きが悪くて（ギンギンに目が冴えて）22:00くらいに寝て
24:00に目が覚めて、次に寝たのは2:00くらいかな
でもワリとスッキリ
今日は頼むけん鼻スースー無しでお願いします（汗
