昨日起きた事を話ます（汗
えー簡単に言うと、かなりの不調が来ました
離脱症状の１つではありますが2時間ちょっとの時間
パニック発作が起きました(；´Д｀)
ホントこれにはビックリ
2時間と言ってますが、波があって
結局18:30くらいから21:00くらいまでずっと不調なわけです
なんか変な発作みたいな感じだったんですが
今思えばパニック発作とも違うような感じです
通常私のパニック発作は意識がボーっとしてきて
ピークは数分でそれから治まるのが殆ど
（ここでうわぁヤバイ、、とはなるが今まで救急搬送等皆無）
つまり、自分自身でセーブできてるんだよね
昨日はピークに行かずにそのちょっと前で
ず～っと苦しかった感じ
2時間ちょっと呼吸法を続けて生きた心地しなかったです（汗
一つ大きな収穫
2時間の発作も乗り越えれた
これに尽きます（笑
それ以外何も無いですｗ
発作→限界→レスタス1/8服用→一旦落ち着く→呼吸法継続
30分くらい呼吸法→また再発→コンスタン1/4服用→落ち着くのに時間かかる（呼吸法併用）
そんなこんなで、落ち着いたのは21:00頃、、、
気力も食欲も無く、瞬間ハイな部分が出てきて笑えたりしたけど
キツかったなぁ～って感じ
不思議とメンタルにズドーンとは来ず、色々と不安はきたけど
カイジじゃないけど
「負ければ誰かの養分っ！クソっ！クソっ！」
「薬は飲んだ、呼吸もうまくやってる、、、どうしてだっ！？」
みたいな感じでした
大きな発作だったせいか
今日も少しソワソワしてて、脈が気になる感じです
そういえば皆さんもありません？
就寝時、脈の音が気になること
私は枕と血管が当たって枕が「カサっ カサっ」っと脈打つのが聞こえる程
脈が早いわけでなく、脈が強いって感じです
これがまた気持ち悪い
でも、総括すると減薬時にパニック発作が出るのは
珍しい事でも無く乗り越えたという意味では大きな収穫だったかな
先月の発作回数は7回かな
そのウチ薬（頓服）を飲んだのは2回
他は百草丸や呼吸で乗り切ってる
つまり週に1～2回くる発作感
不安耐性が下がってるって証拠ですね
つまり薬が抜けてきてる証拠
ま、色々気にしてもしょうがないので
遅くなったけど歩いてくるか！
111/73 bp89
何度も病院へ、、、と思ったのに
乗り切った俺偉い
ま、ぶっちゃけ行ってもどうしようも無いんだけどね
病院行ったと思って何かプチ買い物しようっと
皆さんに平穏な体調が訪れますように！
あ、今日はいつもどおり1/2です
発作が面倒なので、1/4 1/4 1/4 1/2を続ける事にしました
戻してもいいけど何か一緒な気がしてね
どうせ発作は来るんだし
戻しても来るなら一緒だわね
発作以外の離脱症状は比較的軽いようだし
思い出した
そういや断薬失敗時に居酒屋で来た不安感みたいなのに近いかも
でもメンタルに来てなくって脈が強く軽い動悸が続くだけ
3ヶ月ぶりにこういうのが出るんだね
あん時も1時間ちょっとダメだったもんな
そのうち消えるんだろうね
