大きな不調も無くいつもどおりの手足の冷え
戻りも早く、食後に少し不調
安定して1/8服用 5日目（事実上7日目）
半減期に近づいてるのに
特段不調は無し
それどころか頭のボーっと感が消えてきました
（過去にも何度かあったので回復期でしょうか）
そしてそれにはコイツのおかげか？
というアイテムが、、、
コイツらです
ココナッツオイルと、イチョウ葉エキスです
誕生日に知人から頂いたものです
このココナッツオイルは知人の友人の妹さん（うろ覚え）が作ってるらしくって
芸能界や女性誌等でかなり話題の逸品
オメガ3オイルってコトでこだわってた私へプレゼントして頂きました
イチョウ葉エキスは、以前からマークしてて銀杏アレルギーを恐れて躊躇してたのを
DHCのサポセンに聞いて、アレルギー物質の量を確認して摂取を開始してました
これが効果バツグン！
ココナッツオイルは私が言うまでもなく万能すぎて
どれくらい万能かっていうと、、、
ここには書ききれないので皆さんgoogoleやyahooで探してくださいね
私がよく拝見している泡波さんのブログでも最近紹介されています
この2つの摂取で、頭のボンヤリ感が激減します
実は、昨日までたまにしか摂取してませんでした
ココナッツオイルに関しても少量をパンに塗って食べる程度でした
が、昨晩はボーっと感が酷く思考も全然回ってない状態で
まぁ発作とかが無くってよかったなぁくらいの状態だったんですが
夜、おでんのスープにココナッツオイルを少し多めに入れてゴクリ
（冷え対策で飲んだのですが）
あれ～？頭の重たい感じが消えたぞ～
本当にこんな状態です
ココナッツオイルに含まれる
「ケトン体」
というのが脳に良いみたいです
オメガ3が脳のガソリンだとするとケトン体は燃料添加剤のような感じでしょうか
泡波さんも絶賛のアイテムみたいですね
というか、泡波さんと摂取している栄養素がまるっと被ってて
笑ってしまった(╹◡╹)
ストイックに取り組んでると、いきつくトコが同じになるんでしょうか、、、
今日は時折、動悸っぽさや手足の冷えが出てきますが
乗り越えています
誰かと何かしてれば全然気にならないんでしょうけど
一人でPCに向かってると、そりゃ気になりますよね
そして動悸っぽさ動悸っぽさといってますけど
ドクンドクンと強く感じるだけで脈拍は90以下です
動悸って言う程早くなければ、キツい脈拍数でもありません
軽い運動時で110とかですから
適切な運動強度で120くらい
パニックは何もしてないのに130超えの脈拍になります
つまり、発作等起きていない
何に似てるかっていうと、かぜ薬飲んで寝て起きたあとのドキドキ感です
わかるかな？
離脱症状はツラい、、、と1日中寝込んではいないけど消極的だった前半期に比べれば
今はどちらかと言うと、毎日がヒヤリハッとが少しあるくらいで
日中バタバタとしているけど、夜には落ち着いて「ふぅ～」って感じでくつろげている
そんな毎日です
確実に断薬への良いアプローチを築けていると実感しています
何度も言いますが、決して好調ではありません（笑
でも、メンタル的にすごく良い状態なんです
多くの人が不調は引きずったまま断薬してますからね
比較的私は良いコンディションで断薬出来そうな予感しています
手足の冷えとプチ動悸＆不安
耐えれる範囲、乗り越えれる範囲まで来た感じがします
もう頓服は無いかなぁ～
こないだ飲もうって思ったのも、「あぁ面倒くせ～なぁ」ってノリでしたからね
9月の発作ん時はゼーハーゼーハー言いながら
焦ってピルケース震えながら開けてましたから全然違います（爆
進歩成長ってすごいですね
皆さんにもきっとやってきます
それまでキツいですけど必ずやってきます
かなり不安不調が来ますけど、僕ですら乗り越えれたんです
確実に皆さんにも出来ます
個人差はあるでしょうけど、ここまで減薬をやってみた感想で言える事は
アシュトンマニュアル等の文献に書いてあるような恐怖に慄くような
危険な状態を感じた事はありません
飛行機に乗る時でも心拍数は130を超えましたが
乗れましたし、羽田には死体袋だなって覚悟して乗りましたよ
SSRIやメジャー系はまた違うのでしょうけど
単剤でこれらを服用してる人はあまりいないでしょうから
ベンゾと併用して減薬すれば大丈夫でしょう
ただ１つだけハッキリといえるのは
原疾患が治ってないのに減薬する場合は
原疾患の病状と離脱症状を判断する目安をしっかり持ってください
私はパニック障害ですが、服用期間を含めて初回の発作と同様の発作はほぼありません
動悸と恐怖感くらいでしたし、深夜数分続くものとかでしたし
その発作もおそらくベンゾの離脱症状でしょう
だとすると、パニック障害の発作はこの数年起きていません
また、数週間や数ヶ月に1回の発作だとしても
その為にベンゾを毎日飲んでたと思うと背筋の凍る話です、、、
うまく書けませんが、細かい部分で少しづつ少しづつ回復してるのを実感してます
来年の5月に断薬してれば、服用期間8年で終わった事になります
その上、パニック障害も完治していれば、タバコをやめて酒を減らし
健康な肉体と生活習慣を手に入れた41歳を獲得できます
8年前の33歳よりもきっと良い人生になってるでしょうね～
楽しみすぎる！！
