いや舐めてた
１錠→半錠で安定と思ってたが
昨日の夕方から何とも言えないいつものセンチメンタル・ジャーニー
とは言え仕事の会食と言うことで
電車でGO
やはり電車くらいじゃ発作はまず無い
つまり、パニック発作そのものは殆ど完治と思っている
深夜に発症するのも、元病であるパニック症（パニック障害）では無いと思っています。
ベンゾジアゼピンの離脱症状や副作用であると
受け止めるのが早ければもっと早く色々と準備できたのかもしれません
現場について会話をしながらの飲酒（ビール2杯程度）
明らかに酒のせいでは無いめまいのようなものを感じ
打ち合わせ中のストレスもあってか脳みそパンパンな感じ
19:00～話が聞けてない食事も食べる気が起きない
ただただ頭の中の不安感と向き合う
席を外して呼吸法をする5分程度で少し横ばい
が、完全に不安感が消えない
こりゃマズいぜ、、、って焦る
そういった不安も上乗せドンっ！って感じ
不安感で一杯一杯なので、本格的に席を外し
呼吸と爪もみや手もみやあれやこれやのオンパ
「薬を飲む」という判断との葛藤
あぁこれがあかんヤツや、、、って思った
でもここで飲んでちゃ、、、って思考が１つにまとまらない
不安発生から40分程度
1つの決断に至った
「舐める」
以前減薬用や頓服用にと準備していた1/4のレスタス
をお店のナプキンの上で箸で砕く
まるでヤクｗｗｗというかヤクかｗ
そして舐めた量は
お箸についたこれくらいの量
（上の写真2枚は再現の為に今撮影したよ）
舐めて舌でコロコロ
もうね麻薬捜査かって話ｗ
するとあ～ら不思議
数分と言わず消える消える不安感
不安感と戦った時間の疲労感に変わっていき
普段通りに戻る、、、酒に酔った感覚
つまり、健常者が酒を飲んだ状態とほぼ同じ
そしてこのブログを書いてる今も
実はかなりの不安感と戦ってます
撮影の為に砕いた薬を舐めようと思いましたが
半錠安定を貫く為に記事に専念
1時間ちょっとの不安感が薄れて今は朝のボーっとした感覚と
目の前に朝食が来たので「食べなきゃ」って感じ
胃の不快感あるけど大丈夫か？コレｗ
あ、動悸の類は一切無し！（これが不思議）
つまり離脱症状をパニック症（パニック障害）の症状だと思ったり
うつ病だと思ったりして薬が増えた人が多いんじゃないか？
いや実際の大半がそんな人ばかりな気がしてるんだわ
※まだ書きたい事あるけどお行儀悪いので一旦ここで更新
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半錠＋頓服という計画
半錠で安定してくれ！って思いと１錠に戻そうかな、、、って誘惑
でも1錠に戻したところで結局安定するまで具合が悪い可能性もある
では半錠にしたきっかけは？
って話になるけど、元々半年以上（去年の暮あたりから）
1日おきに1錠+半錠というサイクルにしていた
思えばこれから離脱って始まってたんだよね
その前は1日おきに1錠を1年くらいだっただろうか
医者の指示を無視して半錠にしたのは俺だ（笑
冷静になってみると
医者はかなり慎重な減薬を誘導してくれてたのかと感じた
バカだった、、、
ちょっとまとめると
薬は飲み始め（量の増減）もツラい事が多い
現に8/1までは1錠飲んでてめまいや眠気がキツかったんだもんな
これって単純に夏バテに薬効がキツめにきたって思えばよかった、、、
でもさー夕方の不安感あったし
結局何やねん！ってなる事ばっかり
そして書いたりネットしたり飯食ったりしてたこの2時間弱で
不安は消えて、頭のボー( ﾟдﾟ)がきてます。
※これは肩や首のコリ（離脱症状による）による血流悪化であると決定
でだ、半錠で安定しようがすまいが
不安や体調不良はやってくるなら半錠の方がカッコイイに決まってる
今日乗り越えれてこれから先乗り越えれないような自分じゃない
すごいのが来たら水分摂って手錠して寝込んで乗り越える
それくらいの根性がいるわ
なので、これからの方針は
半錠をキープしつつヤバイ時はパウダー（適量）を舐める（頓服として）
これをしてみようと思う
舐める程度で効果あればラッキーだし
無ければ1時間ちょいで収まるってのも分かった
最後に思うのは
眠れてる今はまだ幸せだ
そして不眠って言う人の理由も少し分かった
それは前に一気断薬した時の離脱きた2日目
薬を飲んでもギンギンに目が冴えて寝れなかったんだよね
1時間寝たのかすら分からない そうこのブログの一番最初にまとめて書いた…
法事の翌日で田植えの前日（爆）
もう一番大切な行事の時に発作のオンパレードっていうね
ちょっと話がそれたけど
不眠以外の不安や離脱症状ってのは脳を相当疲れさせてると思う
それに気づかずに薬を飲んでも薬効よりも脳の覚醒が始まる
つまり寝れないっていうことね
普通の健常者でも寝れない日はある
そして明けない闇は無い
こういった1日1日を記録していく事が向き合うという事なのでしょう
365回すれば1年 730回すれば2年
3年すればベンゾは消えるという
そんな西遊記の天竺みたいな話も信じてみるさガンダーラ
（不安感消えてハイっぽいけど躁鬱じゃないですよｗ 元々チャラいお笑い系ですから）
追記
朝、半錠とイノシトール500mg飲んでるんだけど
まぁちょっと不安感とか胸騒ぎしてるんだけど
メッチャ笑えるんだよ！TVみても笑えるし、覚めた感覚が無いよ
これって元に戻ってる～って感覚だわ
しょーもないめちゃイケみて、笑ってます！
しかも日本酒飲んで気持ちいい
自然と笑顔になれるってすげー
家族との会話でも笑い話でゲラゲラ笑ってるよ
躁鬱かと思ったけど、子どもが悪い事したらしっかり叱れてる。
イノシトールは、、、もしや神サプリかもしれん
20:30 夕方の不安も無かったよ
食事も胃の不快感がややあったけど食えた
こんな感じで毎日だったらOKだわ
そんなことは無いだろうけど
朝頑張った分夜幸せだったって感じ
明けない闇は無い！！m9（＾ω＾）
