今朝もイマイチなスタートですが
パーフェクト快便！
もう悩んでも仕方ないので、昨日の発作の不安はあれど
ウォーキングへGO 死なばもろともって感じ
やはりキツい、、、
体力落ちすぎなのか離脱症状で一時的な体力が落ちるのか
謎が多いけど、呼吸のしずらさや違和感で
疲労感が増えるってのはあるかなぁと思う
調子が良い時は疲れてないし、かく汗も気持ちがいい
歩きながら時折目を閉じて呼吸を数回するという荒業も行いながらの
5kmのウォーキング！ ジョグは無理だった
クソぅクソぅ、、、って思いながら
その裏で断薬した暁には大嫌いなフルマラソンに出てやる！
と想いを募らせています
それにしても久しぶりに快晴と思えば
ケムトレイルが上空に、、、ええかげんせーよ（笑
104/72 bp88
ビール1杯（ビアタン）
焼酎水割り（20度200ml程度）
なんちゃなかった、むしろ酔った感覚もあまりなく
疲労感だけって感じだったかな
今日も外回り＆打ち合わせ
東京からの来客なので、外せない！
でも、昨日できた事を今日繰り返すのみ
多忙につき大した記事書けてないですけど
明日あたりに、便利グッツご紹介しようかな
今日までは、ちょっとご勘弁くださいまし
でも、離脱症状中でも人を感動させる程のプレゼンができる自分を
メッチャ褒めたいですよ
5時間しゃべりっぱなしなのですから（爆
時折スイッチ切れたように呼吸法してるのはナイショです
逆にギンギンに仕事してるからこそ
短い時間での呼吸法の効果を体感できるなぁ
あ、そういえば頭のボーっと感が少し薄くなってます
肩こりや背中のハリも少しかるく なった感じ
これにメッチャ効果あったストレッチも紹介します
今日まで頑張れ！俺！
皆さんにも穏やかな1日が訪れますよう
大丈夫、そのツラさは一生続きません1時間2時間もすれば収まります
できる時に回して、今はゆっくりしましょう
無理はいいですけど、無茶はダメ
少しくらいゆっくりが丁度いいんです
と、自分に言い聞かせるｗ
では、また！
