来てしまったというか
ここ数日ワリと安定してたので油断してたというか
減薬のさだめなのでしょうか深夜の不安が来てしまった
・このまま不調が続くんじゃないか
・体重が減り続けて衰弱（激やせ）して動けなくなるんじゃないか
・この減薬は失敗なんじゃないか
・どんどんおかしくなって廃人になるんじゃないか
こんな考えが頭をリフレインする、パニックの発作と違い
呼吸法も瞑想もダメだった、、、
そしてどうしようも無く「飲もう…」
これは自分でも決めてた事で、以前紹介した”泡波さんのブログ”でも書いてあった言葉
「心が折れない事」
そして厳しい時は「飲む」という事
1/8の半分くらいをかじった
スーっと不安が消え知らぬ間に眠っていた
最悪な事に雷雨が激しく目が覚めて眠れない
呼吸法をするさっきよりも楽に出来る、、、が
稲光が目に刺さり集中出来ない、、、
そして長い夜が明けた
113/77 bp86
食後にサプリやら何やら摂るようにした
激やせの対策をしなくてはね
身長175で体重62とかどうなんですかね
珍しくは無いかもしれませんが、年齢を考えるとアスリートみたいなね、、、
食事の量は細くなったけど全然食べて無いワケでは無いんだけど
これも乗り切るよ
改めて減薬の難しさを実感
人それぞれ症状はあるものの断薬より減薬の方がツライ
という話もある
実際にそれは経験によるものであったり
減薬も断薬も同じように表現している人もいる
個人的に今感じているのは
肉体的な不調はなんとかカバーできる
が、精神的な不安やダメージはかなりキツい
むしろ精神的な部分の方が心は折れやすいかもしれない
日々健康に気を使う生活も
離脱症状の前では風前のなんとか、、、
でも最後の城まだ傷ついてない
今日も半錠
乗り切る！
その先にこの日を笑える日が来る
