ワリと体調も良い
めまいがまた再燃してきたかな
その他の体調がワリといい
手足の冷えもすぐ収まるようになりました
息苦しさやヒステリー球も特に無く
次のステージに来た感じです
妙な動悸や息切れと、運動後の息切れの境界線ができて
多少ハードに運動をしても息切れ（動悸ではない）になってくれて
明るい兆しが＾＾
とはいうものの1日のうち体調の変動はいろいろあるので
油断できないのですが
忘れる時間も必要だなぁと考えています
調子がいいからってPCで作業ばっかりしてると
離脱症状なのか目の疲れなのか分からなくなる（汗
あずきのちからで少し休憩
お腹も温まるのでこれオススメです
お腹を温めると呼吸がリラックスできて
全身の筋肉の緊張が取れますので
お腹温め→呼吸→目（呼吸しながら）
この「あずきのちから」だけで10分くらいは十分温かいです（もっと長いかもｗ）
30秒チンでいいんですが、40秒にしてお腹～ していくと目に当てる頃にはちょうど良くなってます
20分くらいできるリラックス法でした＾＾
600円くらいでドラックストア系に売ってますので
是非お試しください！
99/67 bp93
