ひっさしぶりにキレイな快晴だったので
1人でウォーキング＆スロージョグ
多少のめまいはあるもののサッパリしていいスタート！
気分転換に、、、
PAOしてみた
顔の筋肉を鍛えると血流も上がって脳への血流も、、、
なぁ～んて思いながら相乗効果で笑顔も良くなるかなぁと
やれる事は何でもするタチなので（笑
最近CMがすごいですよねぇ
たまたまお仕事でご縁があったので試しに使っています
↑公式サイトです
激しい筋トレは断薬してからするとして
今は軽めの筋トレと顔面筋肉トレでいいかな～と
体年齢は28歳という驚異的な数字なんですけど
御年40歳です（爆
98/67 bp89
結局お通じの調子が悪い
便秘の再発、、、便意はあるのにプス～っと出ておしまいって感じ
もう気にせずサプリ服用を再開
そのうち押し出しで出てくるでしょ
せんぶり茶でも飲んでやるか？
パニック症（パニック障害）発症とそれからレスタス服用期間のコト～その３～
さぁ大好評シリーズもいよいよ第三弾（笑
発症から2年ちょい経過して3年になろうかした頃でしょうか
独立から少しして活発に動く事で、体調は順調！
が、経営は決して良くない（汗
ホント、健康はお金じゃ買えないってこの事
ここから3年くらいは体調の大きな変化が全くなく
レスタス1錠で、金銭面以外では幸せであろう時間を過ごすことが出来ました
今から3年程前、独立から3～4年が経とうとした頃、
健康状態を取り戻した私は、会社の経営に苦しんで居ました
もう終わりかもしれんな、、、
なんて思いながら日々を暮らしていました
蓄えはとうに底をつき自分のカードを切り崩して生活をする日々に
家族、、特に妻には相当苦労を掛けたと思う
そんな中色々な活動を続けた私は、今後の仕事を見直す”きっかけ”に出会う
現在もその”きっかけ”で知り合った人を仕事のパートナーとして
3年以上の付き合いになった
そんなパートナーと1年半くらい前より新規事業のスタート
ゼロどころかマイナスからのスタートである
そしてそんな中担当医から薬の量の調整が指示された
5年以上も服用（ある意味乱用）してきた私にとってそれはとてつもない感動だった
一生飲み続けるんだろうなぁと思う事もあった
元病とも向き合っていない時期もあった
それはたった１人の人間との出会いから
私の意識は大きく変わり始めたのです
この時2011年の3月
震災後で日本中が悲しみに包まれていた時期に
私は一筋の光を見つけたようにも思いました
相変わらず続く会社の不景気（というか頑張ってない自分がいけない）
しかし、会社そのものへの意識を変える事や
身辺整理等、色々と自分で行動を起こす事が今まで以上に増えました
逃げない自分
こう言うと分かりやすいでしょうか
今までパニック障害だから、、、と薬や家族に甘え逃げてた自分が居座ってたと思います
※気づきだした頃の私
それに気づく事から私の病気への取り組みや意識は大きく変化していきました
その４へ続く
（俺的）呼吸法は明日書こうかな♪
