どうも皆さんこんばんは
もげる闘魂アントキのふみ です
とうとう100日達成！
そして最大の難関のクリアを迎えた
とは言え試練は続くのですが、、、
とりあえずの100日達成です
おめでとーーーーー！！！
夢の断薬100日です
あとこれを3回くらい繰り返せば
1年だ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
90日と比較して
すこ～し頭のぼんやり感が和らいだかも（あくまでも”かも”）
あえてここではあまり言いませんが
毎晩の激鬱っぽさ
朝もその名残
もうね涙も枯れ果てるってこの事ですよ、、、
毎晩ポロポロね心の汗が出てくるとです
あとは思考力の低下は相変わらずで
カミソリのような頭脳と言われた私の前頭葉も
高齢者施設のおじいちゃんクラスの判断能力です
代わりに身体的な不調はほぼほぼないです
今日は天気のせいか息苦しさがありますが
ビールとか飲んどります、、、
全体的な回復状況としては
45%は回復してると思います
それとここ1週間
加圧トレを再開しました
減薬開始時余裕ぶっこいてやってた加圧トレ
結局息切れや動悸がキツくて出来なくなってた（汗
そしてひょんな事から加圧トレが痴呆症や
脳の活性化に良い成長ホルモンドバドバって思いだして
再開！
毎日交互に加圧筋トレ ストレッチとやってます
加圧中の血管はヤバイです（笑
その効果あってか
睡眠に変化が、、、
2時間*2+1時間＝5時間
という睡眠パターンになりました＾＾
つまりここんとこ5時間は眠れてる（ｷﾘッ
ここ最近は睡眠に良いCDも掛けずに
アロマも焚かずに
どうでもいいyoutubeを見ながらとかせずに（わりとこれが一番眠気がきてたｗ）
眠れてます
欠かして無いのは「木枕」
もうこれは最高です
ビール瓶でもいいのかな
高いから自作してもいいかな
これしてから首のコリがかなり良くなりました
こうやって振り返ると
すんごい良くなってる、、、
まだまだ、、、とか言ってるのは贅沢なのかなぁ
でも本当にまだまだだと思ってます
離脱症状は後遺症が残るとか
元の状態に戻らないとか不安な情報や書き込みを見ますが
確実にそれを否定する１人になってみせます
そしてこれから減薬断薬にトライする人の
道標になりたいと思っています
パニック障害で8年服用
断薬100日
そして、、、
新幹線も乗れましたとさ（笑
なんか乗り物酔いみたいにはなりましたけど
軽い発作チックのもありましたけど
往復12時間
無事に移動できました
1年前300m先のコンビニに行くことすら出来なかった私
目に入るものすべてが恐怖で
歩けば動悸 立ち上がればめまい
そんな状態から1年
人間の回復力を信じましょう
自分を信じましょう
Believe in myself
それでもやっぱり不安なの
思考力戻るの？（爆） \(；´Д｀)ノ
それだけはいつも心配の種
100日目の夜でした＾＾
