最近サボリ気味ですいません
えぇ、、、よくある離脱症状を耐えれて普段の生活が少しまとも過ぎて
ブログや薬から離れていました
ブログのテーマが断薬やパニック症の克服なので
それが薄れていくとブログとも離れてしまうという人間の残念なトコを
お手本のようにやってしまってる私です
一旦の目標にしていた50日を迎えました
漢方は飲んでいますがベンゾはもう飲む事は無いでしょう
きっとどんな離脱症状が来ても飲まないと思います
精神的な依存からは恐らく抜けきってるイメージです
「あっ、具合悪い、、離脱がキツイ、、」となっても薬を飲もうという感覚は
もう殆ど無いのと、ここまで来たら意地です
そろそろ断薬成功！という文言を使える頃かなぁと
かと言って断薬が最終目的でなく
その後に残った離脱症状の後遺症や前から言ってる自律神経系の障害
原疾患（パニック症の完治）体力の回復、日常生活の充実、
これらが完調して意味を成します
幸いにも原疾患の発作が出る事が殆どありません
つまりまた再発するかもしれませんが今のトコは問題無いという事実です
私はまだ投稿していない記事があるのですが
『私がパニック症（パニック障害）の治療法を書かない理由』というのがあります
私が8年（現在も闘病中？）のパニック症の事の詳細を綴って行こうと
数ヶ月前に考えていましたが
果たしてこの記事を書くべきだろうか、、、
私もパニック症を発症してから
多くのネットの情報や様々な治療法や民間療法を試みました
それには金銭的なリスクや時間
家族の協力等
多くの負担が生じました
中には本当に馬鹿げた事にも藁をもつかむ思いで取り組んだ事もあります
しかしながら１つの答えが自分の中で出ているんです
それはどんな治療法や世間一般で言われる療法よりも
きっと効果があって
所謂、”完治”というトコへ迎える方法です
もうネットで色々調べる必要はありません
あれこれ健康グッツを買う必要はありません
食事や生活習慣に気を使う必要はありません
ただ、この事を書くことが
正解なのか私には疑問が残こるのです
結果とプロセスどちらが大切でしょうか？
パニック症が完治するという結果
パニック症の治療に取り組むというプロセス
私の中では
良い結果を生むにはしっかりとしたプロセスが必要であって
結果を意識する事なくプロセスに重点を置き取り組めば
良い結果が生まれるものだと思っています
少しネタバレですが
結果を意識する故に
プロセスを見失っていたり結果を見いだせない事にイライラしたり
結果を見つめてしまう事で自分の現実を知る事になって
挫折や悩みが起きたり、、、
子供の頃に自転車に初めて乗れた時を思い出してください
私はこの感覚が治療への取り組みと同じなのでは無いか？と思っています
自転車の練習（断薬）50日目
まだうまくは乗れないけど
10日前よりもペダルを漕げている自分がいるように思います
自転車の練習（パニック症発症）8年目
まだ不安はありますが
大きなケガをする事なく自転車に乗れている自分がいます
誰だって自転車で転んだりするものです
それが怖いからと言って乗らないのでは
一生乗れないままです
毎日ちょっとでも練習をしていれば
それが当たり前になりその繰り返しの練習が日常になり
完治という言葉等必要なく
ありのままの自分の生活が出来上がって行きます
『今あなたは自転車に乗れますか？』
という質問に
どう答えますか？
そんなの当たり前
乗れるよ
ママチャリなら乗れる
大きいのは無理
毎日乗ってるよ
長いこと自転車とか乗ってないな
どの回答をするかは貴方次第
その為に日々の生活をどうするか
自転車に乗らなきゃこの答えは変わらないんです
何か変な記事になった？
いやとにかく50日迎えたんだよね
これからドンドン良くなると思ってる（皆さんからの励まし）けど
不安は以前より小さくなった
なぜか号泣したり感情的な部分がすごく強くなった
感情の戻りでしょうか
まだまだ不安定だけど
確実に出来る事は増えた
が、「こんなことも上手にできなくなってる」
という落ち込みも増えた
このまま不調も減っていき
ブログを更新する事も減っていくのでしょうか
でもやっぱり最後がまとめていきたいな
キレイにまとめたいから
まだ今はその段階じゃないんだけどね
色々あったけど何とか元気です（魔女の宅急便風）
それにしても今夜の低気圧と前線の強烈コンビやばい
これ減薬中の人地獄でしょ、、、
不調ながらも何とかブログ書けたなぁ
